Receitas Maná Flow Fy

 Bolo de aveia com maçã na frigideira (2 ingredientes)  Ingredientes 2 xícara (chá) de aveia em flocos 2 maçãs 500 ml de água quente Canela em pó a gosto ( Opcional) Frigideira Francesa 22 cm Antiaderente  Com 5 Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui para obter essa frigideira Modo de preparo 1. Hidrate a aveia com a água quente em um recipiente, espere por 5 minutos. 2. Rale as maçãs, depois jogue as maçãs raladas junto com a aveia, adicione canela, e misture. 3. Unte uma frigideira com óleo de cocô, e jogue a massa, você pode colocar a massa toda ou pode colocar de pouco a pouco em formato de panquecas, deixe cozinhar em fogo baixo. 4. Depois de pronto pode servir Dica: você pode usar outras frutas, como a pera ou  banana. Pode também esta adoçando com algum adoçante de sua preferência. Receitinha fácil, Saudável e barata para o café da manhã ou da tarde😋 Créditos Nutricionista Patrícia

 Bolinho de café de caneca Ingredientes: 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de cocô ou aveia 2 colheres (sopa) de leite 1 colher (sopa) de café solúvel (tipo Nescafé) 1 colher (sopa) de adotante de sua preferência A pontinha da colher de chá de fermento Pasta de amendoim Caneca De Porcelana personalizada a sua escolha -  Mande seu desenho. Clique aqui para obter sua caneca Modo de preparo 1. Misture todos os ingredientes em uma caneca, menos a pasta de amendoim. 2. Leve ao forno micro-ondas por 1 minuto e 40 segundos. 3. Desenforme o bolinho, espere esfria e coloque a pasta de amendoim por cima como cobertura. Bolinho delicioso, você vai amar ! Créditos Virginiadietaflexivel

 Empadão fit Ingredientes : 2 xícaras de farinha de Aveia 1/2 xícara de farinha de arroz 50g de creme de ricota ligt 1 colher (sopa) de azeite Receio da sua preferência Modo de preparo: 1. Misture todos os Ingredientes em um recipiente ate forma uma massa firme. 2. Separe a metade da massa e molde em uma forma. 3. Coloque o recheio (frango, ou carne...) 4. Depois, abra o restante da massa e cubra o recheio. 5. Pincele com uma gema e leve ao forno por 220° por 20 minutos. Forma Assadeira Redonda com Fundo Removível N 18 - 20 e 22 Fundo Falso Alumínio  Resistente Grossa Serve Para Multíplas Funções, Bolo, Empadão pizza Clique aqui para obter essa forma Rolo De Massa Doméstico 39 cm De Plástico Branco Rolo Para Massa  Super Prático Na Cozinha Confeiteiro Super.  Leve e Resistente Clique aqui para obter esse rolo de massa