Receitas Maná Flow Fy

  Sequilhos com tapioca  Ingredientes   2 ovos 2 colheres (sopa) de margarina  Um pitada de sal 260g de tapioca (povilho doce) 60g de açúcar  Modo de preparo   1. Em um recipiente coloque os ovos, o açúcar, o sal e a margarina e misture.  2. Depois acrescente a tapioca  aos poucos, até que dê o ponto de modelar. (Obs. Pode ser que sobre tapioca ou necessário acrescenta mais) 3. Depois da massa pronta, modele no formato que você desejar. 4. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 20 minutos ou até ficar levemente dourados. Clique aqui e veja o vídeo  Compre aqui essas forminhas 

 Pão de batata Ingredientes 100g de batata cozida 1 ovo 3 colheres (sopa) de aveia Sal a gosto Queijo ou alguma proteína para acompanhar. Modo de preparo. 1. Amasse a batata 2. Em um recipiente coloque a batata, o ovo, a aveia, o sal e misture. 3. Em uma sanduicheira ou frigideira untada leve a mistura para assar. 4. Depois de pronta é só rechear com queijo ou proteína de sua preferência e servir. Créditos: Lucia.marquesnutrição