Receitas Maná Flow Fy

 Pãozinho de Fubá Ingredientes 1 ovo 3 colheres (sopa) de fubá mimoso (fino) 1 colher (sopa) de adoçante xilitol ou açúcar 1 pirata de sal 3 colheres (sopa) de leite ou àgua 1 colher (sopa) de Azeite ou óleo de coco 1 colher (chá) de fermento químico Modo de preparo . 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture. Obs. Se o ovo for muito grade acrescente mais fubá. 2.coloque em forminha e leve para assar no pré aquecido  forno a 180° por 20 minutos. 3. Se quiser você pode rechear com queijo ou goiabada. Essa receita também pode ir na frigideira, deve deixar cozinhar dos dois lados. Veja o vídeo aqui   Créditos: Receitas3s Forminhas para cupcake  Adquira a sua clicando aqui 

 Cuscuz de Frigideira com frango Ingredientes 1 copo Americano 1/2 de flocão Frango desfiado e temperado a gosto 2 ovos Sal  1 colher (café) de fermento para bolo. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o flocão hidratado, acrescente os ovos batidos e misture. 2. Acrescente o frango e ajuste o sal e misture. 3. Por último acrescente o fermento e misture. 4. Em uma frigideira untada coloque um poucoq da massa e deixe cozinhar em fogo baixo do dois lados, faça com o restante da massa do mesmo jeito. 5. Está pronto é só servir. Dica: você pode usar outros tipos de recheios, atum, sardinha, carne moída... E se quiser pode adicionar mussarela a receita fica perfeito 😋 Rende 4 unidades. Clique aqui para ver o video

  Cuscuz de aipim com coco  Ingredientes Aipim Coco fresco ou seco Sal Adoçante ou açúcar mascavo Modo de preparo 1.Rale o aipim e o coco. (Caso você for usar o coco fresco) 2. Depois coloque o Aipim ralado em um pano de prato e esprema para deixar mais sequinho. 3. Esmigalha o Aipim e junte o coco, o sal e adoçante e misture tudo. 4.Coloque essa mistura em uma cuscuzeira para cozinhar. Depois de pronto só saborear com um cafézinho!😋  Clique aqui para ver o video da Receita

Aveia Adormecida (Overnight Oats chocolatudo) Ingredientes 1 banana maduras 2 colheres (sopa) de cacau em pó Pitada de sal 1 xícara de aveia em flocos 1 colher (sopa) de chia 1 xícara de leite de amêndoas ou outro Modo de Preparo: 1.Amasse a banana em um pote com tampa até ela virar um pure 2. Acrescente o sal e o cacau em pó e misture. 3. Depois acrescente a aveia, a chia e o leite de amêndoas e misture tudo. 4. Tampe o pote e leve a geladeira por 2 horas  ou de um dia para o outro. 5. Agora é só servir, se quiser pode colocar a pasta de amendoim ou outra coisa de sua preferência. Créditos: Plantt.e

 Pãozinho Saudável Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de Azeite 2 colheres (sopa) de farinha de amendoas ou amendoim moído 1 colher (sopa) de farinha coco 1colher (café) de fermento químico Sal a gosto. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente o azeite, o sal, o fermento, a farinha de amendoas e a farinha de coco e continue mechendo. 3. Unte um refratário e coloque a massa eleve ao microondas por 2 minuto. (Você pode levar ao forno, porém ira demorar mais um pouco para assar. Agora é só rechear seu pãozinho e servir. Rende 2 porções, cada um com 180 calorias. Créditos: Nutricionista Patricia Leite

  Tortinha de milho Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de tapioca 1 colher (sopa) de farelo de aveia 2 colheres  (sopa) de milho 1 colher (sopa) de requeijão light ou creme de ricota Sal a gosto 1 colher (café) de fermento. Receio: queijo mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo, a tapioca, o farelo de aveia, o milho, o requeijão e o sal e misture. 2. Por último coloque o fermento e mecha. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa, o queijo mussarela e o restante da massa, deixe cozinhar dos dois lados. Esta pronta a sua tortinha Créditos Monnie caroline

  Pão caseiro fácil Ingredientes 1 e1/2 xícara de linhaça (260g) 1 e 1/3 de água (325ml) 1/2 colher de sal (opcional) Modo de Preparo 1. Moa a linhaça no liquidificador 2. Coloque a a linhaça moída em um recipiente e acrescente àgua e sal, misture até obter um massa de pão. 3. Coloque a massa em uma forma de pão (preferência de silicone, se não tiver coloque papel vegetal e unte, para poder desinformar o pão). 4. Faça uns cortes no pão, para poder assar por igual, se quiser pode por gergilim ou uvas passas. 5. Leve para assar no forna pré aquecido por 200°  por 1 hora. 6. Deixe esfria desenforme e corte as fatias. Dica: Se você quiser que o Pãozinho fique menos tempo coloque em forminhas de empada. Créditos Pensando ao contrario

  Misto Quente de frigideira crocante   Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de requeijão ou creme de ricota. 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado(opcional) 3 colheres (sopa) de tapioca ou povilho doce 1/2 colher (sopa) de fermento químico Uma pitada de sal 2 a 3 fatias de mussarela light 1 fatia de presunto Modo de preparo 1. Em uma vasilha coloque todos os ingredientes menos as fatias de mussarela e presunto e misture bem. 2. Em uma frigideira untada coloque 1 e1/2 fatia de mussarela, depois coloque a metade da massa, depois acrescente o  mussarela e o presume, e coloque o restante da massa por cima. 3.Leve ao fogo baixo para cozinhar, quando soltar do fundo vire o outro lado, deixe dourar dos dois lados. 4. Pronto para servir. Créditos: Drimolica

Pãozinho de tapioca com banana  Ingredientes 1 banana 1/2 copo de tapioca 1/2 de amido de milho Àgua até dar ponto 1 ovo 1 colher (café) fermento químico Uma pitada de sal Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente a tapioca, o sal e o amido de milho, coloque um pouco de àgua e misture. 3. Coloque o fermento e mecha mais um pouco. 4. Em uma frigideira untada, coloque a banana cortada em rodelas. 5. Depois jogue a massa, leve no fogo baixo para assar, dos dois lados. Está pronto para servir com aquele café.🍞☕ Créditos Pilotando o fogão

  Pão de linhaça Ingredientes 100g de semente de linhaça (3/4 de xícara) 250 ml de claras de ovo ( 1 xícara) Modo de prepara 1.Em um processador ou batedeira coloque a linhaça e as claras de ovos, e bata. 2. Em uma forma untada ou com papel manteiga coloque a massa do pão. 3.Leve ao forno a 180°  por 35 minutos. 4. Depois de assado deixe o pão esfria dentro do forno, isso vai evitar que o Pãozinho muche. Está pronto para servir. 😋 Créditos Um dia, uma receita 3 unidades de forma de silicone  Adquira a sua com preço acessível Clique aqui  

 Pãozinho rápido de Pasta de amendoim Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de pasta de amendoim 1/2 colher (café) de sal 1 colher (chá) de fermento em pó Modo de preparo 1. Bata o ovo, depois acrescente a pasta amendoim e misture 2. Depois coloque o sal e o fermento e mecha. 3. Unte uma forma de ceramica com olho e farinha de aveia. 4. Despeje a massa na forma e leve para assar no forno a 180° por 10 minutos ou no micro ondas por 1 minuto e 30 segundos. 5. Você pode colocar o recheio de sua preferência e servir. Créditos Verac yang

  Cuscuz com Queijo Ingredientes 4 copos (Americano) de Flocão de milho 2 colheres (sopa) de açúcar Uma pitada de sal Queijo mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o flocão, o sal e a açúcar, e misture, hidrate o flocão com àgua quente. (Pode hidratar a noite anterior, que o cuscuz fica perfeito). 2. Na cuscuzeira coloque metade do cuscuz, e um pouco de queijo, coloque o restante da massa do cuscuz, por último o queijo. (Não esquece de por a àgua na cuscuzeira😇) 3. Coloque para cozinhar. 5. Depois de cozido é só servir com café

  Arepas Ingredientes 1 xícara de farinha de milho. 3/4 xícara de água bem quente sem ferver 1 colher (café) de sal 1 colher (sopa) rasa de manteiga Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a farinha de milho, acrescente o sal e a agua quente mecha e deixa descansar por 10 a 15 minutos. 2. Depois adicione a manteiga e solve a massa muito bem. 3. Depois molde 4 bolas, e achate-as. 4. Leve as arepas para cozinhar em uma frigideira untada, em fogo baixo, dos dois lados. 5. Ela deve ficar crocante por fora e cozida por dentro. 6. Corte as no meio e coloque o queijo, deixe o queijo derreter, esta pronto para servir. Curiosidade sobre a arepas É um prato feito com farinha de milho na culinária feita pela, Venezuela, Colômbia e Bolívia e Panamá. Também é chamada de tortilha e change. Créditos Alessandrabnut

 Pão chia na frigideira Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de requeijão 1 colher (sobremesa) chia 4 colheres (sopa) de amido de milho 1 colher (café) de fermento químico Sal a gosto Modo de preparo 1.Bata o ovo 2. Acrescente o requeijão e bata novamente. 3. Acrescente a chia, o amido de milho e o sal e misture. 4. Por último coloque o fermento e misture 5. Em uma frigideira untada, coloque a massa do pão, leve em fogo baixo e tampe a frigideira, deixa dourar de um lado, vire e deixe dourar o outro lado. 6. Depois dos dois lados assado, esta pronto, é só pegar aquela manteiguinha e se deliciar. Hummm... Delícia Créditos Pilotando o fogão Frigideira 24 cm com Tampa de Vidro Antiaderente 5 Camadas  De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui para obter essa frigideira com preço acessível

  Pãozinho de alho na frigideira Ingredientes 1 xícara de aipim cozido 1 xícara de queijo mussarela ralado Salsa e cebolinha a gosto Dois dentes de alho Sal a gosto Azeite Modo de preparo 1. Amasse o aipim 2. Em um recipiente coloque o aipim, o queijo, a  salsa, a cebolinha. 3.frite dois dentes de alho, e jogue no mesmo recipiente e misture, ate ficar uma massa homogênea e moldável. 4. Faças os discos 5. Leve a frigideira untada com azeite para feita, vire o lado quando estiver dourado. 6. Depois dos dois lados dourados, esta pronto para consumir. Amassador Espremedor Batata Feijão Legumes Purê De Batata Inox Clique aqui para obter esse produto com preço acessível

  Pãozinho de batata doce Ingredientes 1 batata doce 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de mel 2 ovos 300g de leite em pó 1 colher (sopa) fermento em pó Amassador de Batata Feijão Silicone e Plástico  Esmagador Legumes Cabo Reforçado Clique aqui para obter esse produto Modo de preparo 1. Cozinhe a batata doce, depois de cozida descasque e amasse a batata. 2. Acrescente o azeite, o mel e os ovos e misture. 3. Adicione o leite em pó, e  misture, depois acrescente o fermento e misture mais um pouco. 4.Unte as mãos com azeite e molde a massa em formato de pãezinhos. 5. Unte a forma, coloque os pãezinhos e leve para assar, a 180° por 25 minutos. Receitas Fáceis e Saudáveis em breve na play store Créditos: Tuas recitas

 Cuscuz de Frigideira Ingredientes: 3 colheres (sopa) de farinha de molho (flocão) 8 colheres (sopa) de água. (A quantidade de água pode varia de acordo a marca da farinha) Sal a gosto 1 fatia de queijo mussarela (opcional) Modo de preparo: 1.Hidrade a farinha de milho com água, e deixe descansar por 10 minutos, e acrescente o sal. 2.Coloque na frigideira, e leve aí fogo deixe doura a massa, depois vire. 3. Depois dos dois lados dourado, coloque o queijo, e feche a massa. 4. Agora deliciar-se. Créditos: Nathany nutri kit de Frigideiras 2 Peças Tamanho 18 cm e 20 cm Antiaderente  Com 5 Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui essas lindas frigideiras