Receitas Maná Flow Fy

  Caldo de Abóbora com cane moída Ingredientes 500g de Abóbora 300g de carne  moída Cebola picada Azeite Alho picado Sal e temperos a gosto Cheiro verde a gosto Modo de preparo 1. Descasque e corte as Abóbora e leve para cozinhar. 2. Em um liquidificador bata a Abóbora cozida com àgua. 3. Em uma panela coloque o azeite e refogue o alho e temperos de sua preferência, e junte a carne e deixe cozinhar mechendo sempre. 4.junte a cebola e misture.  5. Coloque o creme da Abóbora batida, e misture  tudo, ajuste o sal se necessário, por último coloque cheiro verde. Assista o video clicado aqui   Veja também: Caldo verde com frango e couve (low carb) Caldo de frango simples Caldo de mandioca com carne e mussarela

  Bolinho de banana de frigideira  Ingredientes 2 bananas pratas maduras 1 ovo 1 colher (sopa)de iogurte natural Canela 1 colher (sopa) cheia de farelo de aveia 1 colher (sopa) de flocos de amaranto 1 colher (café) de fermento químico Modo de preparo 1. Pegue uma das bananas e amasse. 2. Em uma vasilha coloque o ovo e o iogurte e bata bem até espumar. 3. Acrescente a banana amassada e misture novamente muito bem até espumar. 4. Depois Acrescente o a canela, o farelo de aveia, e o flocos de amaranto e misture, se a massa fica muito mole, coloque mais aveia. 5. Acrescente o fermento químico misture. reserve. 6. Em uma frigideira untada coloque a massa e por cima a outra banana fatiada, e polvilhe com canela. 7. Leve ao fogo para cozinhar, quando estiver dourada de um lado vire do outro, e deixe cozinhar. Créditos: Ary oficial

 Strogonoff de carne Ingredientes 800g de carne 1 colher (sopa) de maionese 1 colher (sopa) de manteiga 1/2 cebola 2 dentes de alho Sal a gosto 1 e 1/2 de colher (chá) de páprica Pimenta do reino a gosto 1 colher (chá) de salsa desidratada   1 colher (sopa) de ketchup 1colher (sopa) de mostrada 200g de creme de leite Salsinha a gosto Modo de preparo 1. Corte a carne em cubos, coloque a carne em um recipiente e acrescente a maionese e misture. 2. Em uma panela coloque a manteiga, a cebola, e o alho e refogue, depois acrescente a carne, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos. 3.Acrescente a páprica, o sal, a pimenta do reino, e a salsa desidratada, misture bem para o tempero agregar a carne. 4. Acrescente o ketchup, e a mostarda e misture, depois acrescente o creme de leite e misture bem, para finaliza coloque a salsa e misture. 5. Esta pronto para servir com aquele arrozinho. Créditos Receitas fit adoravel

  Salada de Repolho americano Ingredientes 1/2 Repolho picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara de uvas passas (0picional) 2 maçãs pequenas Iogurte natural ( pode substituir por creme de leite) Suco de um limão 2 colheres ( sopa) de azeite 3 colheres (sopa) de maionese Sal e pimenta do reino a gosto Mini Processador de Alimentos Elétrico Triturador  De Alho Elétrico com 03 Lâminas Sem Fio USB Recarregável Clique aqui para obter esse processador Modo de preparo 1. Misture todos os ingredientes. 2. Leve a geladeira. 3. Depois só servir. Humm....😋 Receitas fáceis e saudáveis em breve na play store Créditos Cardápio chiques  

 Rolinho de abobrinha recheado Ingredientes: 2 abobrinhas grandes (300g cada) Cream cheese 100 g de presunto fatiado 40g de tomate seco 30g de rúcula 1 colher (sopa) de leite 1/2 raspas de limão Azeite Modo de preparo 1. Fatie a abobrinha com 5-6 mm de espessura, depois grelhe os por alguns minutos 2. Em uma folha de papel par cozinhar, coloque a abobrinha uma em cima da outra formando duas fileiras. 3.Coloque o cream cheese processado com leite, depois coloque o presunto, rúcula, os tomates secos picado e gratinado com raspas de limão. 4. Enrole fortemente com ajuda do papel de cozinhar, e deixe congelar por 1 hora. 5. Corte e se delicie. Dica. Não precisa colocar sal na abobrinha, porque os outros ingredientes já tem, a não ser que você queira . Créditos Giallozafferano Kit 3 Rolos Papel Manteiga Assalight Premium Wyda 30cm x 3M  Edu Guedes Grelhar sem sujeira fritar sem oleo Clique aqui para compra Sanduicheira Minigrill Gourmet 750w Multilaser Preta Clique aqui para obter ...

 Sanduiche Natural Ingredientes: Pão de forma integral Peito de frango desfiado Cenoura Milho Ervilha Maionese Azeite Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes em um recipiente, menos o pão. 2. Depois de  misturado, passe o recheio no Pão. 3. Sirva.  Opcional: você pode colocar uma saladinha Hum... Delicia! Receitas Fáceis e Saudáveis em breve na Play store Travessa Redonda em Vidro Filetada 1,6L ou 1,3L Assadeira Marinex PROMOÇÃO Clique aqui para obter essa travessa

  Bolinho de Queijo Nutritivo Ingredientes: 1 cenoura ralada 1 xicara de aveia 1 xicara de aveia moída 1/2 cebola 2 dentes de alho salsa (Opcional) 3 ovos 200g de queijo cheddar sal a gosto frango cozido e desfiado queijo mozzarella Modo de preparo: 1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente, menos o queijo mozzarella, e misture. 2. Depois de misturado faça uma bolinhas, e coloque o queijo mozzarella no meio, e feche a massa. 3. Coloque os bolinhos em uma forma, e leve ao forno pré-aquecido a 180° de 30 a 35 minutos. Créditos: Receitas Fit Fáceis Colher De Silicone Alta Temperatura 27cm Arroz Clique aqui para obter essa colher Utensílios silicone Rosa Cabo Aço Inox Rose Gold  Escumadeira  Espátula Colher Concha Pegador de Macarrão Unitário Cozinha linda Clique aqui para obter esses  utensílios

 Torta de Batata na frigideira com queijo e presunto Ingredientes : 6 batatas inglesas Grande 300g de queijo mussarela picado 200g de presunto picado 150g de requeijão cremoso Manteiga 1 colher ( sopa) de azeite Salsinha e sal a gosto Modo de preparo: 1. Cozinhe as batatas e amasse elas até virar um puré, adicione o sal, salsinha e o azeite. 2. Em um recipiente adicione o queijo, o presunto, o requeijão, e a salsinha. 3. Em uma frigideira untada com manteiga espalhe metade do puré, coloque o recheio, e por cima a outra metade do puré. 4. Espalhe com a colher até ficar bem lisinha e uniforme. 5.Leve ao fogo alto por 7 minutos, vire com o auxílio de um prato, e deixe o outro lado assar por mais 7 minutos. 6. Prontinho, agora delícia se Créditos: Lucia.receitas Frigideira 24 cm com Tampa de Vidro Antiaderente 5  Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui para obter essa frigideira