Receitas Maná Flow Fy

 Sorvete de banana com abacaxi Ingredientes 10 bananas maduras 1/2 abacaxi Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador bata o abacaxi, depois acrescente as bananas a bata. (Obs. Você pode congelar as frutas antes e depois bater e já vai está pronto para o consumo) 2. Coloque o conteúdo do liquidificador em um recipiente e leve a geladeira até firmar. Depois de pronto é só servir! Obs. Se quiser pode por leite, que fica mais cremoso ainda. Clique aqui para ver o video

 Cuscuz de Frigideira com frango Ingredientes 1 copo Americano 1/2 de flocão Frango desfiado e temperado a gosto 2 ovos Sal  1 colher (café) de fermento para bolo. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o flocão hidratado, acrescente os ovos batidos e misture. 2. Acrescente o frango e ajuste o sal e misture. 3. Por último acrescente o fermento e misture. 4. Em uma frigideira untada coloque um poucoq da massa e deixe cozinhar em fogo baixo do dois lados, faça com o restante da massa do mesmo jeito. 5. Está pronto é só servir. Dica: você pode usar outros tipos de recheios, atum, sardinha, carne moída... E se quiser pode adicionar mussarela a receita fica perfeito 😋 Rende 4 unidades. Clique aqui para ver o video

  Lanche Rápido Saudável Ingredientes 2 ovos 3 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas Sal a gosto 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1/3 colher (chá) de fermento químico 3 fatias de mussarela picada 3 fatias de peito de peru picada Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, a àgua e o Azeite e misture. 2. Depois acrescente o sal, a farinha de linhaça e a farinha de amêndoas e misture. 3. Junte o queijo, e o peito de peru e por último o fermento e misture. 4. Em uma frigideira untada com azeite leve a massa para cozinha em fogo baixo, deixe cozinhar de um lado com a frigideira fechada por 3 minutos, vire a massa e  repita o processador do outro lado. 5. Se quiser pode rechear com alface e tomate. Está pronto para servir esse lance delicioso! 😋 Créditos: Receitas Low Carb diabéticos