Receitas Maná Flow Fy

  Bolo Saudável (sem açúcar e sem trigo) Ingredientes: 3 ovos 2 bananas bem maduras 80 ml de óleo 1 copo (240ml) de aveia em flocos finos 1 copo (240ml) de água 1/2 copo de amido de milho 1/2 de cocô ralado ou 50g 2 maçãs picadas Canela em pó (opcional) 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó Forma De Buraco Pudim Bolo Em Alumínio  N°20 Assadeiras 01 Unidade Clique aqui para obter esse produto Modo de preparo 1. Coloque no liquidificador os ovos, o óleo, as bananas,  e a água e bata por 2 minutos. 2. Em um recipiente coloque a mistura do liquidificador, e acrescente a aveia e misture, depois deixe a descansar por 5 minutos para a aveia hidrata. 3. Depois coloque o amido de milho e misture, o cocô, a maçã e a cancela e misture. 4. Por ultimo coloque o fermento e misture mais um pouco. 5. Unte a uma forma com óleo, coloque a massa, e leve ao forno a 180° até ficar dourado. Dica: quanto mais madura a banana estiver, mais doce o bolo fica. Créditos Da terra Colher Colorid...

 Bolinho de batata (3 ingrediente) Ingredientes 2 batatas médias cozidas Sal e tempero a gosto Frango desafiado Queijo mussarela Amassador de Batata Feijão Silicone e  Plástico Esmagador Legumes Cabo Reforçado Clique  aqui para obter esse produto com preço  acessível Modo de preparo 1. Amasse as batatas. 2. Acrescente o sal e o tempero nas batatas e misture. 3. Adicione o frango desafiado na massa, a quantidade que você preferir, e misture. 4. Depois pegue pequenas quantidade da massa, abra e coloque o queijo mussarela no meio, e feche em formato de bolinha. 5. Leve para ary fryer por 10 minutos ou no forno até dourar, esta pronto para servir. Receitas fáceis e saudável em breve na play store Créditos Raysscalazans Fritadeira Elétrica Airfryer Sem Oleo Multilaser  Gourmet 4 L 1500w Panela Grande 127 v Clique aqui para obter essa Air Fryer

  Pãozinho de batata doce Ingredientes 1 batata doce 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de mel 2 ovos 300g de leite em pó 1 colher (sopa) fermento em pó Amassador de Batata Feijão Silicone e Plástico  Esmagador Legumes Cabo Reforçado Clique aqui para obter esse produto Modo de preparo 1. Cozinhe a batata doce, depois de cozida descasque e amasse a batata. 2. Acrescente o azeite, o mel e os ovos e misture. 3. Adicione o leite em pó, e  misture, depois acrescente o fermento e misture mais um pouco. 4.Unte as mãos com azeite e molde a massa em formato de pãezinhos. 5. Unte a forma, coloque os pãezinhos e leve para assar, a 180° por 25 minutos. Receitas Fáceis e Saudáveis em breve na play store Créditos: Tuas recitas

  Panqueca de Espinafre Ingredientes 2 maço de espinafre (400g) 2 ovos 2 xícara (chá) de leite vegetal Sal a gosto 3 xícaras (chá) de farinha de aveia Frigideira Francesa 22 cm Antiaderente Com 5 Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui para obter esse linda frigideira Modo de preparo 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. 2. Depois de batido, em uma frigideira ante aderente, faça os discos da panqueca. 3. Recheio as panquecas com o recheio de sua preferência. 4. Coloque as panquecas em uma forma e coloque molho de tomate por cima.  5. Leve ao forno por alguns minutos, esta pronto para servir. Receitas fáceis e Saudáveis em breve na play store Créditos: Taisa dalmut

  Esfirra de queijo com massa de batata saudável Ingredientes 2 batatas inglesas cozidas (380g) 2 colheres (sopa) de farinha de arroz(40g) 1 clara de ovo Para o recheio 80g de queijo cottage 20g de creme de ricota 50g de mussarela Sal e cebolinha a gosto Forma Assadeira Rasa Retangular Antiaderente Pequena Aco Carbono Yazi Clique aqui para obter esse produto Modo de preparo 1. Amasse as batatas, depois junte a farinha de arroz e as claras até forma uma massa homogênea. 2. Abra a massa com ajuda de uma colher fazendo o formato de esfirra. 3. Misture em um recipiente o queijo cottage , o creme de ricota, o sal e a cebolinha. 4. Depois coloque essa mistura do recheios na massa, e por cima o queijo mussarela. 5. Coloque as esfirras em uma forma untada, e leve ao forno a 200° por 15 minutos.   Rende 6 esfirras Receitas fáceis e saudáveis em breve na play store Créditos: Dudadesenna

 Banana  verde crocante  Ingredientes 5 bananas verdes 1 colher (sopa) de óleo de coco ou azeite  1/2 colher (chá) de sal 1/2 colher (chá) Açafrão 1/2 colher (chá) orégano 1/2 colher (chá) alho batido  Fritadeira Elétrica Airfryer Sem Oleo Elgin  Clique aqui para obter sua Air Fryer Modo de preparo 1. Descasque as bananas e corte em fatias finas 2. Coloque em um recipiente e adicione o óleo de coco,e o sal, o Açafrão, o orégano  e o alho batido  e misture.  3. Coloque Ary fryer as bananas um do lado da outra em 180°  por 3 minutos. 4. Abra a ary fryer e separe as bananas caso tenham grudando. 5. Retorne as bananas na ary fryer por 4 a 5 minutos ou até dourar, ou frite em óleo quente. Obs. Não precisa de óleo de coco ou azeite se você for fritar em óleo. Agora só se deliciar com suas bananas chips Clique aqui para ver o video

  Salada de Repolho americano Ingredientes 1/2 Repolho picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara de uvas passas (0picional) 2 maçãs pequenas Iogurte natural ( pode substituir por creme de leite) Suco de um limão 2 colheres ( sopa) de azeite 3 colheres (sopa) de maionese Sal e pimenta do reino a gosto Mini Processador de Alimentos Elétrico Triturador  De Alho Elétrico com 03 Lâminas Sem Fio USB Recarregável Clique aqui para obter esse processador Modo de preparo 1. Misture todos os ingredientes. 2. Leve a geladeira. 3. Depois só servir. Humm....😋 Receitas fáceis e saudáveis em breve na play store Créditos Cardápio chiques