Receitas Maná Flow Fy

  Cuscuz com Queijo Ingredientes 4 copos (Americano) de Flocão de milho 2 colheres (sopa) de açúcar Uma pitada de sal Queijo mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o flocão, o sal e a açúcar, e misture, hidrate o flocão com àgua quente. (Pode hidratar a noite anterior, que o cuscuz fica perfeito). 2. Na cuscuzeira coloque metade do cuscuz, e um pouco de queijo, coloque o restante da massa do cuscuz, por último o queijo. (Não esquece de por a àgua na cuscuzeira😇) 3. Coloque para cozinhar. 5. Depois de cozido é só servir com café

  Brevidade de maizena que derrete na boca Ingredientes 2 xícaras (chá) de maizena 1 xícara (chá) de açúcar mascavo 3 ovos 1 colher (sopa)de manteiga 1 colher (sobremesa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos e bata. 2. Acrescente o açúcar, a manteiga, e a maizena e misture. 3. Por último coloque o fermento e misture. 4. Unte uma forma, e despeje a massa. 3. E leve para assar no forno a 180° até dourar. Créditos Cozinha da vice

  Brigadeiro fácil de Aveia Ingredientes 240 ml de leite vegetal (ou àgua) 1/3 de açúcar mascavo (47 gramas) 3/4 xícara de aveia (80 gramas) 1/ 4 xícara de cacau em pó 100% 1 colher (sopa) azeite ou oleo de coco (10ml) Modo de preparo 1. Esquente o leite vegetal (não precisa ferver). 2. Coloque o leite e o açúcar mascavo no liquidificador e bata para disolver o açúcar. 3. Acrescente o cacau e bata. 4. Acrescente a aveia e bata, até vira um creme por aproximadamente 4 minutos, depois acrescente o azeite ou oleo de coco e bata mais um pouco. 5. Leve essa mistura para uma panela em fogo baixo, e mexa até desgrudar do fundo da panela e ficar com consistência de brigadeiro. 6. Espere esfriar, e faça as bolinha unte a mão com azeite. 7. Se preferir passe no granulado Pensando ao contrário

  Bife contrafilé ao molho de queijo e mostarda Ingredientes 500g de contrafilé Sal e pimenta do reino a gosto Azeite 1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1 xícara de creme de leite ou leite 1 colher (sopa) de mostarda  1/2 xícara de queijo Provolone ou parmesão Nos moscada ralada Cheiro verde a gosto Modo de preparo. 1. Tempere os bifes com sal e pimenta do reino. 2. Em uma frigideira coloque o azeite, e frite os bifes, depois de pronto reserve os. 3. Na mesma frigideira que você fritou os bifes, coloque a manteiga e a farinha, e deixe cozinhar por dois minutos. 4. Acrescente o creme de leite ou o leite, a mostarda, o queijo, a nos moscada, ajuste o sal e deixe cozinhar um pouco. 5. Depois que o molho estiver pronto, coloque os contrafilé, e finalize com o cheiro verde por cima. 6. Você pode servir com um purê. Créditos Cozinhado com Talita

 Salada Proteica   Ingredientes 1 maço pequeno de alface americano 1 lata de milho 1 cebola roxa em cubinhos 1 pepino japones em cubinhos 1 xícara (chá) de tomate cereja partido em quatro partes 300g de frango desfiado e temperado 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Molho 1 iogurte natural Suco de um limão 1 dente de alho amassado 1 colher (sobremesa) de mostarda 1 colher (chá) de sal 2 colher (sopa) de azeite Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o alface, o milho, a cebola roxa, o pepino, tomate e o frango, e reserve. 2. Em outro recipiente coloque todos os ingredientes do molho e misture. 3. Jogue o molho sobre a salada, misture tudo, por ultimo coloque o parmesão ralado, e misture. 4. Está pronto para servir, rende duas porções. Créditos Patriciastconutri

 Pãozinho recheado para o café da manhã Ingredientes 2 ovos 2 colheres (sopa) de requeijão 1 colher (chá) de fermento químico Presunto, mussarela e oregano Modo de preparo 1.Em um recipiente bata os ovos e o requeijão. 2. Depois de batido coloque o fermento, e coloque em uma forma e leve para assar no micro ondas por dois minutos e meio. 3. Depois da massa assada, divida a massa em dois, coloque o recheio de presunto, mussarela e oregano. 4. Leve na sanduicheira untada, para da uma tostadinha e o queijo derreter. 5. Está pronto para servir, ótimo para substituir o pão. Créditos Receitas law carb para diabeticos  

  Musse de chocolate branco   Ingredientes 90g de chocolate branco 240 de iogurte natural Modo de preparo 1. Derreta o chocolate em banho maria ou micro ondas. 2. Depois do chocolate derretido, adicione o iogurte e bata por 1 minuto. 3. Leve a geladeira por 30 minutos. 4. Está pronto para servir. Créditos Um dia uma receita