Receitas Maná Flow Fy

  Doce de mamão verde fit com leite Ingredientes (Xícara de 200ml) 7 xícara de mamão verde ralado ou um mamão médio 1 1/2 xícara de leite integral ou leite de sua preferência 2 xícaras de água 1 xícara de adoçante de sua preferência Uma pitada de sal Canela e cravo a gosto Modo de preparo 1. Depois de ralar o mamão, lave bem ele pelo menos umas três vezes, e esprema com o auxilio de um pano de prato. 2. Em uma panela coloque todos os ingredientes e deixe o doce cozinhar. 3.Depois do doce cozido espere esfriar e coloque em um recipiente de vidro e leve a geladeira por algumas horas até ficar bem frio. 4.Depois e só servir  * se quiser mais docinho coloque mais adoçante Clique aqui para assistir o video

  Pudim Ingredientes 3 ovos 200ml de leite de coco 1/2 xícara de adoçante xilitol 1 caixinha de creme de leite 1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional) Calda:  1 colher (sopa) de xilitol ou açúcar de coco 1/2 xícara de água  Modo de Preparo 1. Faça a calda e reserve. 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o leite de coco, o xilitol, o creme de leite e a essência de baunilha bata por 3 minutos. 3. Espalhe a calda na forma e coloque a massa do pudim. 4. Tampe o pudim com papel alumínio e leve para assar em banho maria,  no forno pré aquecido a 200° por aproximadamente 40 minutos ou até enfiar um palito e ele sair sequinho. Depois de pronto e frio desinforma o pudim e sirva. Créditos: Receitas Low Carb para Diabéticos 2 formas de silicone para ary fryer  Adiquira a sua com preço acessível Clique aqui  

  Bolinho de queijo com Aipim e batata doce Ingredientes 1 xícara de Aipim cozido 1 e1/3 xícara de batata doce cozida 1 e 1/3 de frango desfiado e temperado Sal e temperos a gosto Mussarela Modo de preparo 1. Amasse o Aipim e a batata doce 2. Em um recipiente coloque o Aipim, a batata doce e o frango e misture. 3. Acrescente o sal e o temperos a gosto e misture novamente. 4. Faça as bolinhas colocado o queijo no meio. 5. Em uma forma untada coloque os bolinhos e leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 25 minutos ou até o fundo estiver dourado. Fica uma Delícia! Clique aqui para assitir o video

Bolo de Chocolate simples     Ingredientes 2 ovos 4 colheres de (sopa) de adoçante 100 ml de leite de coco 1 xícara de farinha de coco ou coco ralado sem açúcar bem fino (120ml) 2 colher (sopa) de cacau em pó (75%) 2 colheres (sopa) de coco ralado (opcional) 1 colher (sopa) de fermento para bolo Modo de preparo 1. Em um recipiente bata os ovos junto com a açúcar, depois acrescente o leite de coco,a farinha de coco e o cacau e misture. 2. Se quiser pode adicionar o coco ralado para da um tom de prestígio. 3. Por último coloque o fermento e misture delicadamente. 4. Unte e esfarinhe a forma e coloque a massa e leve ao forno pré aquecido 180° por aproximadamente 15 minutos. Para calda (opcional) 1 caixinha de creme de leite 2 colheres (sopa) rasa de adoçante 1 colher de cacau em pó Modo de preparo 1. Leve ao microondas de 30 em 30 segundo mechendo nos intervalos, ou leve em uma panela em fogo baixo mechendo sempre até o chocolate derreter. 2. Coloque o recheio por cima do bolo e ...

  Bolinho de brócolis Ingredientes Brócolis 50g de aveia em flocos ou farelo Mussarela ralada a gosto 1 ovo Sal e pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Cozinhe o brócolis no vapor, depois triture o brócolis com o auxílio de um garfo e uma faca. 2. Depois acrescente o ovo, a aveia, a mussarela e sal e pimenta do reino e misture. 3. Com o auxílio de duas colheres modele os bolinhos em formato de quibe. 4. Leve para ary fryer a 200° por 15 minutos. Para o molho: Iogurte natural 1 colher (chá) de alho Salsinha de picada 1/2 limão siciliano espremido Sal e pimenta Modo de preparo 1. Misture todos os Ingredientes do molho. Agora é só servir o bolinho com o molho Créditos: mi_ruback

  Docinho fit de morango com banana Ingredientes 4 colheres (sopa) de granola sem açúcar 2 bananas 100g de chocolate 70% Morangos Modo de preparo 1. Amasse as bananas e junte a granola e misture. 2.coloque em forminhas e leve ao forno a 180° por 30 minutos. 3. Pique os morangos 4. Retire as forminha no forno, e finalize colocando os os morangos e o chocolate derretido por cima. 5. Leve a geladeira até firma o chocolate. Está pronto essa delicia Créditos: daipholmann

  Empadão Ingredientes 250g de grão de bico cozido 2 colheres (sopa) de azeite Sal a gosto  Gema para pincelar 400g de frango desfiado e temperado Modo de preparo 1. Em um recipiente amasse o grão de bico. 2. Acrescente o sal, o azeite e misture. 4. Em um recipiente coloque metade da massa, recheie com o frango e feche a empada com o restante da massa. 5. Pincele a empada com a gema e leve no forno a 180° por 25 minutos. Está pronto para servir. Créditos: Nutricionista Patricia Leite