Torta salgada de caneca (3 minutos)

Torta salgada de caneca

Ingredientes

4 colheres (sopa) de farinha de aveia

5 colheres (sopa) de leite de sua preferência.

1 ovo

1 colher (sopa) de azeite

Sal a gosto

100g de sardinha

1/2 tomate picado

1 colher (café) de fermento químico

Modo de preparo

1. Em um recipiente misture a aveia, o ovo, o leite, o azeite, o sal, o fermento, o tomate e por último o a sardinha.

2. Coloque a massa da torta em uma caneca e leve para o microondas por 3 minuto.

Dica: Você pode fazer com frango ou atum.

Receita rápida, fácil e saudável que pode.

substituir almoço, janta ou lanche

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