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Torta salgada de caneca
Receita fácil e saudável



Ingredientes

4 colheres (sopa) de farinha de aveia
5 colheres (sopa) de leite de sua preferência.
1 ovo
1 colher (sopa) de azeite
Sal a gosto
100g de sardinha
1/2 tomate picado
1 colher (café) de fermento químico

Modo de preparo

1. Em um recipiente misture a aveia, o ovo, o leite, o azeite, o sal, o fermento, o tomate e por último o a sardinha.
2. Coloque a massa da torta em uma caneca e leve para o microondas por 3 minuto.

Dica: Você pode fazer com frango ou atum.
Receita rápida, fácil e saudável que pode.
 substituir almoço, janta ou lanche



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