Receitas Maná Flow Fy

 Concha de batata com carne Ingredientes   Para a massa  1kg de batata  Sal a gosto  cheiro verde a gosto  1 colher (sopa)de manteiga  Para carne 1 cebola picado  Fio de óleo  400g de Carne moída  Sal a gosto  1 colher (chá) de colorau  1 colher (chá) de alho 1 colher (chá) de pimenta do reino  200g de molho de tomate  Queijo parmesão ralado  Queijo mussarela ralado  Modo de preparo   1.Em uma panela, coloque as batatas, o sal e a água até cobrir. Leve ao fogo e cozinhe até ficarem macias. 2.Em outra panela, coloque a cebola picada com um fio de óleo e refogue. 3.Acrescente a carne moída e deixe cozinhar até secar toda a água. 4.Tempere com sal, colorau, alho e pimenta-do-reino. Misture bem. 5.Por fim, acrescente o molho de tomate, deixe cozinhar por cerca de 15 minutos e reserve. 6.Com as batatas cozidas, coloque-as em um recipiente, junte o cheiro-verde e a margarina e amasse até formar um purê. 7.Peg...

 Pãozinho de beterraba simples   Ingredientes   2 xícaras de trigo 1 colher (sopa) de açúcar  1 pitada de sal 1 colher (café) de fermento biológico  2 colheres (sopa) de óleo  2 colheres (sopa) de beterraba cozida e amassada  Água morna  Modo de preparo   1.Em um recipiente, junte a farinha, o açúcar, o sal e o fermento biológico. Misture bem. 2.Acrescente o óleo e a beterraba ralada ou batida, e misture novamente. 3.Aos poucos, vá adicionando água morna e misture com as mãos. 4.Sove a massa muito bem e deixe descansar até dobrar de tamanho. 5.Após esse tempo, modele os pãezinhos no formato desejado e coloque em uma forma enfarinhada. 6.Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 °C até dourar. Depois é  só  rechear e servir. Frigideira 3 em 1 Antiaderente  Clique aqui e adquira a sua com preço acessível  

  Chocolate de Banana Ingredientes   3 bananas grandes bem maduras  2 colheres de cacau em pó ou achocolatado  100ml de água  Chocolate para banhar Modo de preparo   1.Em um liquidificador, coloque as bananas, o cacau e a água e bata bem. 2.Em uma panela, despeje o conteúdo do liquidificador e leve para cozinhar até obter uma consistência bem grossa. 3.Coloque em um recipiente para esfriar. 4.Depois de frio, corte o doce e banhe no chocolate. Está pronto esse bombonzinho de banana. Jogo de talheres tramontina Clique aqui e adquira o seu com preço acessível  

 Bolo de frigideira com 1 ovo Ingredientes   5 colheres (sopa)flocos de milho hidratado  2 colheres (sopa) Tapioca  1 banana madura amassada  1 ovo 3 colheres (sopa) de açúcar  Uma pitada de sal 1 colher (café) de fermento químico  Canela a gosto (opicional) Modo de preparo   Em um recipiente, coloque todos os ingredientes, menos o fermento , e misture bem. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. Em uma frigideira, coloque um fio de óleo e use um pincel para espalhar por toda a superfície. Leve ao fogo baixo, despeje a massa do bolo e deixe assar de um lado . Quando estiver dourado, vire para assar o outro lado . Depois de assado, é só servir! 🍰✨ Veja a receita aqui   Ralador  fatiador e Cortador de legumes  Clique aqui e adquira o seu

  Bombom Prestígio   ( sem açúcar )     Ingredientes   3 bananas bem maduras   2 colheres (sopa) de leite em pó  3 colheres (sopa)de coco ralado   Chocolate 70% cacau   Modo de preparo   1. Amasse as bananas  2. Em uma panela coloque as bananas, o coco e o leite em pó e misture.  3. Leve para o fogo baixo e deixe cozinhar mechendo sempre  por alguns segundos. (Vai ficar com uma consistência um pouco firme) 4. Passe o recheio para um prato e deixe esfriar.  5. Derreta o chocolate em banho Maria .  6. Agora coloque o chocolate em uma forma de trufa , ou passe em um copo descartável de 50 ml ( passei o chocolate no copo e levei para o congelador, repiti o processo 3 vez, para ficar uma camada mais grossa). 7. Agora é  só rechear e cobrir com o chocolate, e deixa o chocolate firma. Está pronto! Veja o vídeo aqui  Compre aqui forma de trufa  

  Tapioca proteica e  nutritiva   Ingredientes   10 colheres (sopa) Tapioca (úmida e sessada) Sal Orégano  Frango desfiado e temperado 1/2Cenoura ralada  Modo de preparo   1. Em um recipiente, coloque a tapioca, sal e orégano e misture.  2. Junte o frango e a Cenoura  3. Em uma frigideira coloque 3 colheres de tapioca e deixe assar dois lados. 4. Depois de assada recheei com o frango desfiado. Pronto é, só prepara aquele café ☕️ e se deliciar. Dica: se quiser pode por uma fatia de mussarela . Veja o vídeo aqui Compre aqui tapioqueira

  Sequilhos com tapioca  Ingredientes   2 ovos 2 colheres (sopa) de margarina  Um pitada de sal 260g de tapioca (povilho doce) 60g de açúcar  Modo de preparo   1. Em um recipiente coloque os ovos, o açúcar, o sal e a margarina e misture.  2. Depois acrescente a tapioca  aos poucos, até que dê o ponto de modelar. (Obs. Pode ser que sobre tapioca ou necessário acrescenta mais) 3. Depois da massa pronta, modele no formato que você desejar. 4. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 20 minutos ou até ficar levemente dourados. Clique aqui e veja o vídeo  Compre aqui essas forminhas 

  Bolinho de tapioca frito Ingredientes   130g de tapioca (povilho doce) 1 ovo Pitada de sal 30 g de açúcar  1 colher de manteiga ou margarina  Óleo para fritar  Modo de preparo   1. Em um recipiente coloque o ovo, o sal, o açúcar, e a manteiga e misture.  2. Depois acrescente a tapioca ao poucos até que a massa desgrude das mãos e de para modelar. 3. Modele os bolinhos no formado que desejar. 4. Aqueça o óleo, e depois coloque os bolinhos para fritar. 5. Depois que os bolinhos estiverem douradinhos e só retirará do óleo  esperar esfriar e servir.  Fica uma delicia. Clique aqui e veja a receita 

  Crepe de batata Ingredientes 1 ou 2 batatas cozidas Frango desfiado Queijo mussarela Requeijão cremoso Tomate cereja Orégano  Modo de preparo 1.Amasse as batatas 2.Depois coloque as batas na frigideira e deixe assa dos dois lados 3.Retire a batata,  e coloque o queijo mussarela na frigideira. 4.Deixe o queijo  cria uma casaca, e coloque a batata novamente. 5.Depois e só  rechear com requeijão,  frango desfiado, tomate  e o orégano. Está pronto seu crepe de batata.  Veja o vídeo aqui  

  Pizza de frango fácil  Ingredientes Massa 4 xícaras de trigo 1 colher  (sobremesa) de fermento biologico Uma pitada de sal Temperos de sua preferência 1 colher ( açúcar) 2 colheres ( sopa) de óleo   Recheio Molho de tomate Queijo Frango desfiado Orégano Modo de preparo  1.Em um recipiente coloque o trigo, o fermento biológico,  o sal, a açúcar  e tempero de sua preferência e misture. 2.Coloque o óleo  misture,  e por último a água morna. 3.Coloque a água morna aos poucos, e solve a massa muito bem. 4.Deixe a massa descansar por 30 minutos. 5.Depois que a massa dobrou de tamanho, agora é  hora de abri lá,  e colocar na forma. 6.Leve ao forno pré aquecido até ficar um pouco dourada 7.Depois da massa assada, e só rechear.  8.Coloque o molho de tomate, o queijo,  frango desfiado e queijo novamente  e por último o orégano. 9.Levei ao forno para gratina  por alguns minutos. Está pronto nossa deliciosa pizza. Você pod...

 Bolo beijinho de abacaxi   Ingredientes do Bolo 1 xícara de pure de banana madura 2 ovos 3/4 xícara de uvas passas ou tâmaras 1/4 xícara de óleo de coco ou girassol 1 colher de fermento químico em pó 1 xícara de aveia em flocos 1/2 colher (chá) de canela em pó Ingredientes do Recheio 2 abacaxi maduros 1 e 1/2 de coco ralado Modo de preparo . 1.Coloque todos os ingredientes do bolo e bata até ficar homogéneo, comece colocado os ingredientes líquidos para bater com mais facilidade. 2. Coloque em u.a forma untada ou de silicone e leve para assar em forno pré aquecido a 180° por 30 minutos. 3. Recheio: em um liquidificador coloque o abacaxi e bata. 4. Leve o abacaxi batido para uma panela e deixe cozinha em fogo baixo mechendo periodicamente até reduzir pela metade cerca de 1 hora. 5. Quando o abacaxi estiver reduzido de tamanho e dourado acrescente o coco ralado e deixe por 10-15 minutos até o ponto de brigadeiro. 6. Agora só desinformar o bolo, no meio rechear e depois cobrir, ...

 Almôndegas de beringela Ingredientes 1 beringela grande em pedaços Sal a gosto Aproximadamente 1L de água Azeite 2 dentes de alho 1/2 cebola picada 1/2 pimentão verde 1 tomate picado 1 colher (café) de páprica doce. 1/2 xícara de cebolinha 2 xícaras de farinha de aveia Modo de preparo   1. Em um recipiente coloque as beringelas cortas, o sal e a água até cobrir e deixe descansar por 15 minutos. 2. Em uma panela coloque o azeite, o alho, a cebola e o pimentão e refogue. 3. Acrescente o tomate, o sal e a páprica e misture. 4. Escorra a água da beringela, e Adicione a beringela na panela. 5. Misture tudo e tampe a panela, e deixe cozinha por 5 minutos, acrescente 1/2 xícara de água, e deixe terminar de cozinhar. 6. Em um liquidificado ou mixer bata essa mistura. 7. Acrescente a cebolinha, e aos poucos a farinha de aveia até que a massa fique na consistência moldável. 8. Depois que a massa estiver fria modele as bolinha no tamanho que desejar. 9. Coloque as almôndegas em uma form...

 Cestinho de granola com creme de limão Ingredientes 2 bananas maduras 1 colher (sopa) de mel 150g de granola 135g de leite em pó 40ml-55ml de suco de limão 3 colheres (sopa) de água 30g de chocolate derretido Modo de preparo 1. Amasse as bananas 2. Em um recipiente coloque as bananas e junte o mel e a granola e misture. 3. Coloque essa massa em forminhas de cupcake deixado o meio livre para por o recheio, leve para o forno pré aquecido a 160°. 4. Para o recheio: em um recipiente coloque o leite em pó, o suco de limão e a água e misture. 5. Retire as casquinhas, coloque o Recheio de limão, derreta o chocolate e coloque por cima. 6. Leve a geladeira até firma. Está pronto essa sobremesa deliciosa. Crédito: luguimas_

Lanche low carb    Ingredientes 2 ovos Uma pitada de sal 4 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de farinha de linhaça Recheio:Mussarela, tomate e salsinha Ou qualquer recheio de sua preferência. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos e o sal e misture. 2. Acrescente a água e as farinhas de amêndoas e linhaça e misture. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa, o recheio e termine com a outra metade da massa. 4. Deixe assar de um lado e depois do outro lada, está pronto seu lanche low carb Créditos: anjo low carb receitas

  Pudim de aveia com banana e coco Ingredientes 1 xícara de aveia 1/2 xícara de coco 2 xícaras de bananas 1/2 xícara de água 1 colher (sopa) de extrato de baunilha(opcional) Obs. Tamanho da xícara 250ml Modo de preparo 1. Coloque a aveia de molho em 1/2 xícara de água por 2 a 3 horas até que aveia amolece.  2. Depois desse tempo coloque a aveia no liquidificador, juntamente com  o coco, o extrato de baunilha e as bananas e bata. 3. Leve essa mistura para uma panela, com um pau de canela ou casca de laranjas, ou cravo. 4. Leve para o fogo medio mechendo sempre até engrossa por mais ou menos 10 a 15 minutos. 5. Depois de cozido retire a canela, e leve para uma forma com azeite, e esfarinhada com coco ralado. 6. Deixe o pudim esfriar em temperatura ambiente, depois leve a geladeira por 3 horas. 7. Após esse tempo é só desenformar. 8. Se você quiser pode fazer uma calda com 1/2 xícara de uvas passa hidratada de um dia para o outro e 1/4 xícara de água, bata muito bem. 9.joge ...

 Bolo cuca de maçã   Ingredientes Massa: 4 ovos 1 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara de óleo de sua preferência 1/2 xícara de leite  1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de polvilho doce 1 tampa de fermento químico Farofa: 3 colheres (sopa) de manteiga 1/2 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara farinha de arroz 2 colheres (sopa) de aveia em flocos fino 1 colher (chá) de canela em pó 2 maças picadas Caldo de meio limão (para colocar sobre as maçãs, para que elas não escureçam) Nozes picadas a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes da massa e misture, adicione somente o fermento por último. 2. Despeje a massa em uma assadeira untada e esfarinhada. 3. Espalhe as maçãs picadas sobre a massa. 4. No mesmo recipiente da massa coloque os ingredientes da farofa e misture com as pontas dos dedos, depois espalhe sobre a massa. 5. Coloque as nozes picadas por cima, e leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 45 minutos, ou até enfiar um ...

 Pãozinho de Fubá Ingredientes 1 ovo 3 colheres (sopa) de fubá mimoso (fino) 1 colher (sopa) de adoçante xilitol ou açúcar 1 pirata de sal 3 colheres (sopa) de leite ou àgua 1 colher (sopa) de Azeite ou óleo de coco 1 colher (chá) de fermento químico Modo de preparo . 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture. Obs. Se o ovo for muito grade acrescente mais fubá. 2.coloque em forminha e leve para assar no pré aquecido  forno a 180° por 20 minutos. 3. Se quiser você pode rechear com queijo ou goiabada. Essa receita também pode ir na frigideira, deve deixar cozinhar dos dois lados. Veja o vídeo aqui   Créditos: Receitas3s Forminhas para cupcake  Adquira a sua clicando aqui 

  Beringela com carne moída Ingrediente   2 beringelas grandes 1/2copo de azeite 1 colher (chá) de páprica e sal Para o recheio: 300g de carne moída 1 cebola 1/2 pimentão verde Cheiro verde a gosto 2 dentes de alho 2 tomates (ralados) 1 colher (chá) páprica, pimenta do reino, cúrcuma e sal 1/4 de azeite 1 xícara de queijo ralado Modo de preparo 1.corte as beringelas grossas. 2.tempere as beringelas com azeite, páprica e sal. 3. E leve as beringelas para assar no forno por alguns minutos, até ficarem macias. 4. Em uma panela refogue o alho com azeite, acrescente a carne, sal, páprica, pimenta do reino, e a cúrcuma e misture. 5. Junte os tomates, cebola, pimentão e o cheiro verde misture e deixe cozinhar. Depois de cozida retire do fogo. 6. Retire as beringelas do forno, coloque a carne moída, o queijo ralado, e por cima outra fatia de beringela, e novamente coloque a carne moída, o queijo ralado e finalize com um tomate. 7. Leve ao forno novamente só para gratinar. Créditos: ay...

  Biscoito recheado Saudável Ingredientes 1 xícara de farinha de aveia 6 colheres (sopa) de cacau em pó 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de manteiga 1/4 de xícara de água Para o recheio : 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 50 ml Água Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia, o cacau e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o mel e a manteiga e misture, depois água aos poucos e misture. 3. Depois coloque a massa em um saco plastico e deixe descansar por 5 minutos. 4. Deixe a massa dentro do saco plastico e abra. 5. Com auxílio de uma tampinha redonda corte a massa. 6. Coloque as bolachinhas em uma forma e leve para assar no forno a 180° por aproximadamente 15-20 minutos. 7. Recheio: em um recipiente coloque o leite em pó e o mel, acrescente a água aos poucos até que o recheio fique com uma consistência cremosa e dê para rechear as bolachas. 8. Depois das bolachas assadas é só rechear e saborear Créditos: E mais ...

  Pastel de Aveia Ingredientes 50g de farelo de Aveia 50 g de iogurte natural Sal a gosto Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia e o sal e misture. 2. Acrescente o iogurte e misture novamente até incorporar todos os ingredientes,  deixe a massa descansar por 10 minutos. 3. Em um plastico coloque a massa e abra com o rolo bem fininho. 4. Com ajuda de algo redondo corte a massa, retire o excesso, e recheio com recheio de sua preferência, feche a massa com auxílio de um garfo. 5. Pincele iogurte ou gema por cima do pastel. 6. Leve para assar a 180° na ary fryer por aproximadamente 10 minutos. Créditos: fernandanuneess