Receitas Maná Flow Fy

 Biscoito de limão com canela Ingredientes 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de batata doce cozida  raspas de casca limão 3 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (chá) de canela 11/2 colher de leite em pó  Uma pitada de sal 3 colheres(sobremesa) de açúcar ou adoçante de sua preferência  Tamanho da xícara 200ml Modo de preparo 1. Amasse as batatas fazendo um purê. 2. Depois acrescente as raspas de limão e o suco de limão os poucos e misture. 3. Acrescente a canela e continue misturando. 4. Por último acrescente a farinha de aveia, o leite em pó, o sal e o açúcar e misture até ficar uma massa homogénea e moldável. 5. Modele os biscoitos. 6. E coloque em uma assadeira untada  7. Leve para assar no forno pré-aquecido  a 200° até dourar  Depois é só retirara do fogo e servir. Veja aqui a receita Modelador de biscoitos de bichinhos Clique aqui e adquira o seu

  Lanche Saudável em 5 minutos Ingredientes 1 ovo 4 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 pitada de sal Recheio 1 colher (sopa) de creme de ricota Frango desfiado e azeitona a gosto 1 fatia de mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente a água, o farelo de aveia e o sal e misture. 3. Em uma frigideira untada em fogo baixo leve essa massa para cozinhar dos dois lados. 4. Recheie com a ricota, o frango, azeitona e a mussarela e Enrole tipo uma Panqueca. Deixe a mussarela derreter está pronto esse lanche delicioso. Créditos: receitas low carb para diabéticos

 Pudim de Abóbora e Aveia Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos (130g) 4 xícaras de água  (1L) 1 xícara de pure de Abóbora (275g) 1/3 de amido de milho (45g) 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 1 colher de canela em pó Um pau de canela Adoçante de sua preferência para caramelizar Modo de preparo 1. Deixe a aveia de molho em 2 xícaras de água por aproximadamente 2 horas. 2. Retire a Abóbora da casca e reserve uma xícara.( a Abóbora deve estar cozida, e deve ser docinha) 3. Em um liquidificador ou processador, coloque a aveia justamente com a água, o pure de abóbora, a canela e o extrato de baunilha e bata. 4.Acrescente mais 2 xícaras de água e o amido de milho e bata novamente. 5. Faça o caramelo em uma forma. 6. Coloque o creme do liquidificador em uma panela e leve para cozinhar em fogo alto mechendo sempre para não grudar por 7 a 10 minutos, assim que engrossar, abaixe o fogo, quando começar a ferver deixar por mais 2 a 3 minutos. 7. Depois coloque o creme na forma e d...

  Bolinho de coco   Ingredientes 1 ovo 100g de coco fresco ralado 3 colheres (sopa) de Aveia Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de xylitol ou açúcar demerara Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 3. Depois acrescente o coco e misture, acrescente o açúcar, o sal e a aveia misture tudo. 3. Modele os bolinhos e coloque em uma forma untada. 4. Leve para assar no forno 300° até dourar Rende 9 bolinhos Clique aqui para ver o video Veja também 4 maneiras de fazer leite de coco 🥥

Aveia Adormecida (Overnight Oats chocolatudo) Ingredientes 1 banana maduras 2 colheres (sopa) de cacau em pó Pitada de sal 1 xícara de aveia em flocos 1 colher (sopa) de chia 1 xícara de leite de amêndoas ou outro Modo de Preparo: 1.Amasse a banana em um pote com tampa até ela virar um pure 2. Acrescente o sal e o cacau em pó e misture. 3. Depois acrescente a aveia, a chia e o leite de amêndoas e misture tudo. 4. Tampe o pote e leve a geladeira por 2 horas  ou de um dia para o outro. 5. Agora é só servir, se quiser pode colocar a pasta de amendoim ou outra coisa de sua preferência. Créditos: Plantt.e

 Pão de Aveia de frigideira Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de farelo de aveia 1 colher (café) de fermento químico 1 colher (sopa) de Azeite Sal e orégano a gosto Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Misture todos os ingredientes. 2. Coloque em uma frigideira, e leve para o fogo baixo para assar com a frigideira tampada. 3. Depois corte o pão e recheie com o recheio de sua preferência. Créditos: nathany.nutri

  Crepiveia Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia Uma pitada de sal Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os Ingredientes e misture. 2. Em uma frigideira ante aderente pré aquecida coloque essa mistura. Vire para cozinhar dos dois lados. 3. Recheie sua crepiveia com recheio de sua preferência está pronto para consumir.  Créditos Fernanda nuneess