Receitas Maná Flow Fy

File de frango enrolado     Ingredientes Peito de frango 2 colheres (chá)Sal 1 colher (chá) Páprica 1 colher (chá) Pimenta do reino  1 colher (chá) Alho em pó 1 cebola 1 cenoura 1 xícara de queijo mussarela 2 colheres (sopa) de requeijão Para o molho  1/2 xícara (chá) de queijo mussarela 2 colheres (sopa) de requeijão 1 ovo Sal a gosto Modo de preparo 1. Corte o peito em file, e tempere com sal, páprica, pimenta do reino e alho. 2. Em uma frigideira coloque o azeite, a cebola e refogue 3. Em um recipiente coloque a cenoura e a cebola refogada, o requeijão e o queijo mussarela, alho e sal e misture. 4. Coloque essa mistura no file de frango e enrola igual panqueca, coloque na forma. 5.Para o molho: em um recipiente coloque o queijo, o requeijão, o ovo e o sal e misture.  6. Coloque essa mistura por cima do file enrolado, e leve no forno a 180° por 50 minutos. Créditos Doces bolos1

  Doce de casca de banana com cacau Ingredientes. 11 casacas de banana 14 colheres de açúcar demerara Uma pitada de sal Canela e cravo a gosto 3 colheres (sopa) de cacau Modo de preparo 1. Corte as pontas das casaca e coloque de molho por 15 minutos em recipiente com àgua e uma colher de café de bicarbonato ou suco de um limão. 2. Depois dos 15 minutos escorra a àgua e lave as cascas. 3. Leve as cascas para uma panela de pressão com àgua até cobri las, e cozinhe, quando pegar pressão deixe por 5 minuto, depois desligue e deixe estriar. 4. Depois de fria bata as cascas no liquidificador com a mesma àgua do cozimento. 5. Leve novamente para a panela, com o açúcar, o sal, o cravo, a canela e o cacau. 6. Deixe ferver até obter uma consistência mais grossinha. 7. Deixe o doce esfriar, e coloque em um recipiente. Dica: você pode come puro, ou como recheio. Se você fazer um bolo de cenoura e coloca lo com cobertura fica uma delícia. 3 pote hermético com tampa de bambu  Clique aqui p...

 Tortinha Low carb Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola pequena picada 1/2 talo de alho poró 1 cenoura ralada 1/2 brocolis ralado 3 ovos 1 xícara de frango desfiado Sal e tempero a gosto Modo de preparo 1. Em uma panela coloque o azeite, a cebola, e o alho poró e refogue. 2. Acrescente o sal e o tempero e misture, depois coloque a cenoura e o brocolis e deixe cozinhar por 2 minutos e reserve. 3. Em um recipiente coloque os ovos e bata até ficar com espuminha, depois acrescente o sal, açafrão, o cheiro verde e o frango e misture bem. 4.Acrescente os legumes que você reservou e misture para incorpora todos os Ingredientes. 5. Em uma assadeira untada ou com papel manteiga coloque a mistura, e por cima coloque queijo mussarela ralado e azeitonas (opcional). 6. Leve ao forno pré aquecido a 180° por 20 minutos. Créditos Receitas low carb para diabeticos

Sobremesa cremosa de cacau com café     Ingredientes   1/4 xícara de café  instantâneo 2 bananas bem maduras e congeladas. 2 colheres (sopa) de cacau em pó (sem açúcar) 1/4 xícara de àgua gelada Modo de preparo 1. Em um batedeira coloque o café instantâneo e a àgua gelada e bata bem, até virar uma espuma,e reserve. 2. Em um liquidificador ou processador bata as bananas e o cacau em pó. 3.Depois acrescente o café, bata mais um pouco para incorpora todos os Ingredientes. 4. Coloque em tacinha e está pronto para servir, se preferir pode colocar na geladeira. Dica: experimente e veja se o doce está de acordo o seu gosto, você pode está acrescentado o adoçante de sua preferência (mel, açúcar mascavo...) Créditos Nutricionista Patricia  

 Pão de Amendoim Ingredientes 3 ovos 5 colheres de amendoim torrado 1 pitada de sal 1 colher (sopa) de sal Modo de preparo   1. Coloque os ovos, o amendoim e o sal no liquidificador e bata bem. 2. Depois que estiver bem batido coloque o fermento em pó e mistura. 3. Coloque em uma firma untada e esfarinhada a massa e leve para assar no forno a 200° até enfiar o palito e não sair nada. Está pronto para delicia com algum recheio de sua preferência.

 Torta de cookie e brownie recheado com chocolate  Ingredientes 120g de manteiga sem sal 1/2 xícara e 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 1 ovo 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou aveia (se necessário adicionar mais) 100 g de chocolate 60% picado ou gotas de chocolate. 3 colheres (sopa) cacau em pó Para o recheio 250g de chocolate meio amargo Modo de preparo 1. Com um fue ou batedeira bata a manteiga e o açúcar mascavo até ficar fofinho. 2. Adicione o ovo e a essência de baunilha e misture,  coloque a farinha e misture até desgrudar das mãos, adicione o chocolate picado ou as gotas de chocolate e misture novamente. 3. Separe a massa em duas parte, em uma parte da massa coloque o cacau em pó e misture. 4. Em uma forma redonda de fundo removível, coloque a metade da massa branca, e a metade da massa com cacau, coloque o chocolate meio amargo no meio, e por cima coloque o restante da massa branca e a massa com cacau. 5. Leve para assa...

  Pudim de milho de Caçarola fácil Ingredientes 24 colheres (sopa) de milho  4 ovos 1/3 de açúcar 3/4 de leite integral 1 xícara de creme de leite 1/2 xícara de manteiga derretida 1 1/2 colher (chá) de sal 1/3 xícara de farinha de trigo ou amido de milho 1 colher (chá) de fermento em pó Pimenta moída a gosto 2 colheres (sopa) cebolinha picada. Modo de preparo. 1. No liquidificador coloque 12 colheres (sopa) de milho, os ovos, a açúcar, o creme de leite, a manteiga e o sal, bata tudo até ficar homogênea. 2. Coloque essa mistura em um recipiente e acrescente a farinha ou amido, e o fermento e misture bem. 3. Acrescente a o restante do milho, a cebolinha. E a pimenta, e misture. 4. Unte uma forma, e coloque a mistura e leve para assa a 180° por 40 a 45 minutos, ou até dourar, quando você colocar um palito e sair limpo. Só servir.  Créditos Entertaning with beth

  Batata rustica com molho de queijo e bacon Ingredientes 1 kg de batata 1 colher (chá) de páprica defumada Sal grosso e pimenta do reino Azeite 4 dentes de alho 1 colher (sopa) de Maionese 2 colheres (sopa) de requeijão Pimenta calabresa Leite  200g de mussarela Bacon frito Cebolinha Modo de preparo 1. Corte as batatas em formato canoa com a casaca. 2. Tempere as batatas com sal, e o azeite, páprica, pimenta,  e coloque em uma assadeira com os dentes de alho. 3. Leve para assar no forno a 200° por 30 minutos e reserve. 4. Para o molho: Amasse o alho que foi assado juntos com as batatas. 5.Junte a maionese o requeijão, a pimenta calabresa e coloque o leite ao poucos. 6. Em uma travessa coloque o queijo, depois as batatas, jogue por cima o molho e por último coloque o queijo novamente, leve no forno para gratinar por 10 minutos. 7. Jogue o bacon e a cebolinha por cima esta pronto para servir. 😋 Créditos Receitas da tati  

  Almôndegas de legumes Ingredientes 4 abobrinhas 1 cenoura  1 batata doce descascada  1 colher (chá) de sal 100g de queijo mussarela ralado 2 dentes de alho 2 ovos 1/2 colher (chá) pimenta preta 150g de pão ralado Azeite Para o molho (opcional) 1 cebola picada 1 abobrinha cortada em cubos Azeite 3 dentes de alho Coentro 120g de queijo mussarela ralado Modo de preparo 1. Rale as abobrinhas, as cenouras e a batata doce, misture tudo, espere um tempinho, e depois esprema e coloque em outro recipiente. 2. Acrescente o queijo,o alho e o sal e misture. 3. Bata os ovos, depois coloque os no mesmo recipiente das verduras e o queijo e misture. 4. Adicione o pimenta e misture, depois faça bolinhas tipo almôndegas. 5. Passe as almôndegas no pão ralado. 6. Em uma assadeira untada com Azeite coloque as almôndegas e asse no forno a 180° por 20 a 25 minutos. 7. Para o molho : Em uma panela coloque o azeite e refogue a cebola, depois acrescente a abobrinha e frite por 3 minutos e reserv...

Pãozinho de tapioca com banana  Ingredientes 1 banana 1/2 copo de tapioca 1/2 de amido de milho Àgua até dar ponto 1 ovo 1 colher (café) fermento químico Uma pitada de sal Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente a tapioca, o sal e o amido de milho, coloque um pouco de àgua e misture. 3. Coloque o fermento e mecha mais um pouco. 4. Em uma frigideira untada, coloque a banana cortada em rodelas. 5. Depois jogue a massa, leve no fogo baixo para assar, dos dois lados. Está pronto para servir com aquele café.🍞☕ Créditos Pilotando o fogão

  Pão de linhaça Ingredientes 100g de semente de linhaça (3/4 de xícara) 250 ml de claras de ovo ( 1 xícara) Modo de prepara 1.Em um processador ou batedeira coloque a linhaça e as claras de ovos, e bata. 2. Em uma forma untada ou com papel manteiga coloque a massa do pão. 3.Leve ao forno a 180°  por 35 minutos. 4. Depois de assado deixe o pão esfria dentro do forno, isso vai evitar que o Pãozinho muche. Está pronto para servir. 😋 Créditos Um dia, uma receita 3 unidades de forma de silicone  Adquira a sua com preço acessível Clique aqui  

 Bolo de chocolate Ingredientes 2 bananas  2 ovos 4 colheres (sopa) de chocolate em pó sem açúcar 1 colher (chá) de fermento em pó Para calda (opcional.) 50g de chocolate 70% ou mais 2 colheres (sopa) de leite vegetal. (Pode usar o leite animal se quiser) Modo de preparo 1.coloque os ovos, o chocolate, o fermento e as bananas no liquidificador e bata tudo. 2. Coloque a massa em uma forma untada. 3. Leve ao forno para assar a 180° ou no micro ondas por 5 minutos. 4. Para a calda, derreta o chocolate no micro ondas ou em banho maria, acrescente o leite vegetal, e misture. 5. Desenforme o bolo e jogue a calda por cima. Pronto para servir essa Delícia fácil e saudável.😋 amo esse bolo de banana com cacau. Créditos Nutricionista Patricia  

 Pãozinho rápido de Pasta de amendoim Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de pasta de amendoim 1/2 colher (café) de sal 1 colher (chá) de fermento em pó Modo de preparo 1. Bata o ovo, depois acrescente a pasta amendoim e misture 2. Depois coloque o sal e o fermento e mecha. 3. Unte uma forma de ceramica com olho e farinha de aveia. 4. Despeje a massa na forma e leve para assar no forno a 180° por 10 minutos ou no micro ondas por 1 minuto e 30 segundos. 5. Você pode colocar o recheio de sua preferência e servir. Créditos Verac yang

 Abobrinha assada Ingredientes 1 abobrinha Azeite Sal Tomilho Queijo parmesão ralado Modo de preparo 1. Corte a abobrinha em palitos 2. Coloque a abobrinha, o Azeite, sal, tomilho e o queijo parmesão ralado e misture tudo. 3. Coloque em uma forma untada, ou com papel manteiga e leve para assar no forno a 180° por 30 minutos. Créditos Clube de receitas veganas