Receitas Maná Flow Fy

  Salada de Repolho com Frango Ingredientes 1/2 Repolho médio cortado bem fino 1 cenoura média ralada bem fininha 150g de frango cozido e desfiado 150g de abacaxi cortados em cubo 1 pote de iogurte natural 2 colheres (sopa) de creme de queijo ou creme de ricota ou requeijão. 1 colher (sopa) de azeite Sal, orégano e pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o repolho, a cenoura, o frango e o abacaxi e misture e reserve 2. Em outro recipiente junte o iogurte, o creme de queijo, o azeite, o sal, o orégano e a pimenta do reino e misture. 3. Despeje esse molho sobre a salada e misture. Se desejar pode finalizar com cebolinha picada e azeitonas pretas. Créditos: Receitas low carb para diabéticos

  Salada saudável Ingredientes 2 cenouras raladas 500g de frango desfiado 1 xícara de ervilha 1 xícara de milho 1/2 xícara de uvas passas 2 colheres (sopa) de azeitona Para o molho 300 ml de iogurte natural  2 colheres (sopa) de azeite Sal a gosto  Ervas finas a gosto Orégano (opcional) Modo de preparo 1. Em um recipiente junte todos os Ingredientes da salada e misture. 2. Em outro recipiente coloque os Ingredientes do molho e misture. 3. Junte o molho a salada, está pronto para servir. Créditos: lu.mtsfit

  Salada de Maionese com chuchu Ingredientes 2 chuchus 2 cenouras 1/2 lata de duetos (milho e ervilha) Azeitona Maionese Sal e temperos a gosto. Modo de preparo 1. Descasque e cozinhe as cenouras e o chuchus. 2. Corte as cenouras e o chuchus em pedaços pequenos. 3. Em um recipiente junte a cenoura, o chuchu, o milho, a ervilha, a azeitona e a Maionese e misture. 4. Coloque o sal e temperos de sua preferência e misture novamente. 5. Agora é só servir, se deixa na geladeira fica mais delicioso. Clique aqui para ver o video

  Maionese   de Batata Saudável Ingredientes 4 batatas médias cozidas 2 cenouras 10 azeitonas 1/2 cebola picada 1 lata de milho Cheiro verde a gosto 4 gemas cozidas 1 potinho de creme de ricota ou creme de queijo (180g) 1 limão Sal e pimenta a gosto 1 colher (chá) de mostarda (opcional) Modo de preparo 1. Cozinhe as batatas, cenoura. 2. Em um recipiente coloque os legumes cozidos, a cebola, a azeitona, o milho e o cheiro verde e reserve. 3. Faça o molho misturando o creme de ricota, as gemas, o limão, o sal e a pimenta do reino, e a mostarda adicione aos poucos água até que o molho fique mais liquido. 4. Depois junte o molho com o legumes e misture. Está pronto para servir Clique aqui para ver o video

 Salada Proteica   Ingredientes 1 maço pequeno de alface americano 1 lata de milho 1 cebola roxa em cubinhos 1 pepino japones em cubinhos 1 xícara (chá) de tomate cereja partido em quatro partes 300g de frango desfiado e temperado 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Molho 1 iogurte natural Suco de um limão 1 dente de alho amassado 1 colher (sobremesa) de mostarda 1 colher (chá) de sal 2 colher (sopa) de azeite Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o alface, o milho, a cebola roxa, o pepino, tomate e o frango, e reserve. 2. Em outro recipiente coloque todos os ingredientes do molho e misture. 3. Jogue o molho sobre a salada, misture tudo, por ultimo coloque o parmesão ralado, e misture. 4. Está pronto para servir, rende duas porções. Créditos Patriciastconutri

 Salada de legumes cozido fácil Ingredientes 3 batatas inglesas media 1 cenoura grande  1/2 bandeja de vargem Azeitonas preta a gosto Salsinha fresca a gosto Orégano a gosto Sal, pimenta do reino, azeite e limão a gosto. Modo de preparo 1. Descasque e pique as cenoura e as batatas. 2. Retire as pontas das vargem e corte-as em pequenos pedaços. 3. Cozinhe os vegetais separadamente. 4. Depois que os vegetais estiverem frios, junte os em um recipiente e acrescente salsinha, a azeitonas, orégano, sal , pimenta do reino, azeite e limão, misture e sirva Créditos Receiteria  

 Salada de Frango Simples Ingredientes Meio Repolho picado Maionese 1 creme de leite 1 lata de ervilha e milho 1 cenoura 1 peito de frango desfiado e temperado 1 colher de manteiga Sal a gosto Coentro Modo de preparo 1. Em uma panela coloque a manteiga e leve para o fogo,  depois jogue o repolho e refogue. 2. Depois de tirar o repolho do fogo, acrescente o frango, a cenoura, o milho e a ervilha, o coentro, um pouco do creme de leite, um pouco da maionese e uma pitada de sal e tempero a gosto, misture tudo. 3. Este pronta para servir essa deliciosa salada Créditos Receita fácil da simone Travessa Oval Marinex 2,4L com Tampa Assadeira Pirex em Vidro Temperado Clique aqui para obter essa travessa com preço acessível