Receitas Maná Flow Fy

 Pudim de Abóbora e Aveia Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos (130g) 4 xícaras de água  (1L) 1 xícara de pure de Abóbora (275g) 1/3 de amido de milho (45g) 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 1 colher de canela em pó Um pau de canela Adoçante de sua preferência para caramelizar Modo de preparo 1. Deixe a aveia de molho em 2 xícaras de água por aproximadamente 2 horas. 2. Retire a Abóbora da casca e reserve uma xícara.( a Abóbora deve estar cozida, e deve ser docinha) 3. Em um liquidificador ou processador, coloque a aveia justamente com a água, o pure de abóbora, a canela e o extrato de baunilha e bata. 4.Acrescente mais 2 xícaras de água e o amido de milho e bata novamente. 5. Faça o caramelo em uma forma. 6. Coloque o creme do liquidificador em uma panela e leve para cozinhar em fogo alto mechendo sempre para não grudar por 7 a 10 minutos, assim que engrossar, abaixe o fogo, quando começar a ferver deixar por mais 2 a 3 minutos. 7. Depois coloque o creme na forma e d...

 Sorvete Saudável de Banana e Maçã Ingredientes 5 bananas maduras 2 maçãs Modo de preparo 1. Corte as bananas e as maçãs em pedaços pequenos. 2. Leve para o congelador. 3.depois que estiverem congeladas bata no liquidificador ou processador até ficar homogênea. (Bata com bastante cuidado e devagar, use uma colher para auxiliar.) 4. Esta pronto para servir, não precisa por açúcar. Maravilhoso esse sorvete.😋😋😋

Sobremesa cremosa de cacau com café     Ingredientes   1/4 xícara de café  instantâneo 2 bananas bem maduras e congeladas. 2 colheres (sopa) de cacau em pó (sem açúcar) 1/4 xícara de àgua gelada Modo de preparo 1. Em um batedeira coloque o café instantâneo e a àgua gelada e bata bem, até virar uma espuma,e reserve. 2. Em um liquidificador ou processador bata as bananas e o cacau em pó. 3.Depois acrescente o café, bata mais um pouco para incorpora todos os Ingredientes. 4. Coloque em tacinha e está pronto para servir, se preferir pode colocar na geladeira. Dica: experimente e veja se o doce está de acordo o seu gosto, você pode está acrescentado o adoçante de sua preferência (mel, açúcar mascavo...) Créditos Nutricionista Patricia  

  Sobremesa de morango fit (sem adição de açúcar) Ingredientes Morangos 2 colheres de leite em pó Água 30g de chocolate meio amargo Modo de preparo 1. Corte os morangos em pedaços pequenos. 2. Em um recipiente coloque o leite em pó e um pouco de água,  acrescente água ate virar um cremezinho. 3. Derrete o chocolate no micro ondas ou em banho maria. 4. Em uma taça coloque o chocolate, depois o leite em pó hidratado por último os morangos. 5. Leve a geladeira por aproximadamente 1 hora. Créditos Nutri Gabi CONJUNTO 6 PÇS Taça De Vidro Bistro AGUA/VINHO 300 Ml ( DISTRIBUIDOR CRISTAR) ENVIO IMEDIATO KIT 6 PÇS Clique aqui para obter esse conjunto de taça com preço acessível

  Sobremesa fácil de banana e chocolate   Ingredientes 50g de chocolate 70% 2 bananas maduras 1/4 de xícara de amendoim picado e torrado Travessa Quadrada 1,8 Litros Assadeira  Marinex em Vidro pirex Clique aqui para obter essa travessa Modo de preparo 1. Derreta o chocolate no micro-ondas ou no banho maria. 2. Amasse as bananas, e misture o chocolate com as bananas. 3. Acrescente o amendoim e misture. 4. Coloque em um recipiente, e jogue um pouco de amendoim para enfeitar, e leve a geladeira, até ficar na consistência que você deseja. Humm... Sobremesa fácil e saudável Receitas fáceis e saudáveis em breve na play store Créditos Nutricionista Patrícia Conjunto De Utensílios De Cozinha De Silicone Antiaderente  Com Cabo De Madeira Fácil De Limpar Ovos Pá / Colher / Utensílios De Cozinha Clique aqui para obter esse conjunto