Receitas Maná Flow Fy

  Bombom Prestígio   ( sem açúcar )     Ingredientes   3 bananas bem maduras   2 colheres (sopa) de leite em pó  3 colheres (sopa)de coco ralado   Chocolate 70% cacau   Modo de preparo   1. Amasse as bananas  2. Em uma panela coloque as bananas, o coco e o leite em pó e misture.  3. Leve para o fogo baixo e deixe cozinhar mechendo sempre  por alguns segundos. (Vai ficar com uma consistência um pouco firme) 4. Passe o recheio para um prato e deixe esfriar.  5. Derreta o chocolate em banho Maria .  6. Agora coloque o chocolate em uma forma de trufa , ou passe em um copo descartável de 50 ml ( passei o chocolate no copo e levei para o congelador, repiti o processo 3 vez, para ficar uma camada mais grossa). 7. Agora é  só rechear e cobrir com o chocolate, e deixa o chocolate firma. Está pronto! Veja o vídeo aqui  Compre aqui forma de trufa  

 Musse de Limão Ingredientes 2 pote de iogurte natural (500g cada) 2 xícaras (chá) de leite em pó 200ml de suco de limão puro 2 envelopes de suco de limão sem açúcar ou adoçante de sua preferência. Raspas de limão para decorar Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o iogurtes e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o suco de limão e misture novamente. 3. Acrescente o envelopes de suco ou o adoçante. 4. Transfira para um refratária e decore com raspas de limão e leve a geladeira por pelo menos 6 horas. Créditos: na cozinha com o barba

 Cestinho de granola com creme de limão Ingredientes 2 bananas maduras 1 colher (sopa) de mel 150g de granola 135g de leite em pó 40ml-55ml de suco de limão 3 colheres (sopa) de água 30g de chocolate derretido Modo de preparo 1. Amasse as bananas 2. Em um recipiente coloque as bananas e junte o mel e a granola e misture. 3. Coloque essa massa em forminhas de cupcake deixado o meio livre para por o recheio, leve para o forno pré aquecido a 160°. 4. Para o recheio: em um recipiente coloque o leite em pó, o suco de limão e a água e misture. 5. Retire as casquinhas, coloque o Recheio de limão, derreta o chocolate e coloque por cima. 6. Leve a geladeira até firma. Está pronto essa sobremesa deliciosa. Crédito: luguimas_

 Doce de abacaxi com coco Ingredientes 1/2 abacaxi maduro ralado 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar (30g) 2 cravos Modo de preparo 1. Em uma panela coloque todos os Ingredientes e leve para o fogo baixo. 2. Cozinhe o doce até começar a dourar. 3. Coloque em um recipiente e leve para a geladeira até começar a dourar. Créditos: Hanna vita

  Pudim de aveia com banana e coco Ingredientes 1 xícara de aveia 1/2 xícara de coco 2 xícaras de bananas 1/2 xícara de água 1 colher (sopa) de extrato de baunilha(opcional) Obs. Tamanho da xícara 250ml Modo de preparo 1. Coloque a aveia de molho em 1/2 xícara de água por 2 a 3 horas até que aveia amolece.  2. Depois desse tempo coloque a aveia no liquidificador, juntamente com  o coco, o extrato de baunilha e as bananas e bata. 3. Leve essa mistura para uma panela, com um pau de canela ou casca de laranjas, ou cravo. 4. Leve para o fogo medio mechendo sempre até engrossa por mais ou menos 10 a 15 minutos. 5. Depois de cozido retire a canela, e leve para uma forma com azeite, e esfarinhada com coco ralado. 6. Deixe o pudim esfriar em temperatura ambiente, depois leve a geladeira por 3 horas. 7. Após esse tempo é só desenformar. 8. Se você quiser pode fazer uma calda com 1/2 xícara de uvas passa hidratada de um dia para o outro e 1/4 xícara de água, bata muito bem. 9.joge ...

  Pudim de leite fit Ingredientes 1 ovo 1 gema 1 colher (sopa) de adoçante 3/4 de xícara de leite desnatado 6 colheres de leite em pó desnatado  Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo, a gema e o adoçante e bata. 2. Acrescente o leite e o leite em pó e misture novamente. 3. Coloque em uma forminha de silicone e leve para assar em banho maria a 180° por 30 minutos. 4. Desenforme o pudim e jogue a calda por cima, e sirva. Caso você queira em maior quantidade dobre a quantidade dos Ingredientes. 79 calorias Créditos: fast e fit Brazil

 Musse de maracujá   Ingredientes 4 bananas bem maduras congeladas 1 maracujá Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as bananas e o maracujá e bata muito bem. 2. Depois é só colocar em um recipiente e servir! Rende 2 porções Carrinho organizador 4 andares  Clique aqui e faça sua compra   Clique aqui para ver o video da receita

  Pudim Ingredientes 3 ovos 200ml de leite de coco 1/2 xícara de adoçante xilitol 1 caixinha de creme de leite 1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional) Calda:  1 colher (sopa) de xilitol ou açúcar de coco 1/2 xícara de água  Modo de Preparo 1. Faça a calda e reserve. 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o leite de coco, o xilitol, o creme de leite e a essência de baunilha bata por 3 minutos. 3. Espalhe a calda na forma e coloque a massa do pudim. 4. Tampe o pudim com papel alumínio e leve para assar em banho maria,  no forno pré aquecido a 200° por aproximadamente 40 minutos ou até enfiar um palito e ele sair sequinho. Depois de pronto e frio desinforma o pudim e sirva. Créditos: Receitas Low Carb para Diabéticos 2 formas de silicone para ary fryer  Adiquira a sua com preço acessível Clique aqui  

  Pudim Ingredientes Para o caramelo 2 colheres (sopa) de adoçante culinário 2 colheres (sopa) de àgua Essência de baunilha a gosto  Para o pudim 1 ovo 1 colher (sopa) de adoçante culinário Essência de baunilha a gosto 120ml do leite de sua preferência Modo de preparo 1. Para calda, em um recipiente coloque todos os ingredientes do caramelo, e leve para o microondas por 1 minuto. 2. Em um recipiente coloque o ovo e bata, acrescente o leite, o adoçante e a baunilha e misture. 3. Depois da calda fria coloque a massa do pudim, cubra com papel aluminio. 4. Em uma panela com àgua já quente, coloque o pudim em fogo baixo, com a tampa meio fechada por 15 minutos. Rende duas porções. Créditos: Nutricionista Patricia