Tortinha Low carb
Tortinha Low carb Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola pequena picada 1/2 talo de alho poró 1 cenoura ralada 1/2 brocolis ralado 3 ovos 1 xícara de frango desfiado Sal e tempero a gosto Modo de preparo 1. Em uma panela coloque o azeite, a cebola, e o alho poró e refogue. 2. Acrescente o sal e o tempero e misture, depois coloque a cenoura e o brocolis e deixe cozinhar por 2 minutos e reserve. 3. Em um recipiente coloque os ovos e bata até ficar com espuminha, depois acrescente o sal, açafrão, o cheiro verde e o frango e misture bem. 4.Acrescente os legumes que você reservou e misture para incorpora todos os Ingredientes. 5. Em uma assadeira untada ou com papel manteiga coloque a mistura, e por cima coloque queijo mussarela ralado e azeitonas (opcional). 6. Leve ao forno pré aquecido a 180° por 20 minutos. Créditos Receitas low carb para diabeticos