Receitas Maná Flow Fy

 Doce de abacaxi com coco Ingredientes 1/2 abacaxi maduro ralado 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar (30g) 2 cravos Modo de preparo 1. Em uma panela coloque todos os Ingredientes e leve para o fogo baixo. 2. Cozinhe o doce até começar a dourar. 3. Coloque em um recipiente e leve para a geladeira até começar a dourar. Créditos: Hanna vita

Lanche low carb    Ingredientes 2 ovos Uma pitada de sal 4 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de farinha de linhaça Recheio:Mussarela, tomate e salsinha Ou qualquer recheio de sua preferência. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos e o sal e misture. 2. Acrescente a água e as farinhas de amêndoas e linhaça e misture. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa, o recheio e termine com a outra metade da massa. 4. Deixe assar de um lado e depois do outro lada, está pronto seu lanche low carb Créditos: anjo low carb receitas

 Lanche Saudável com abobrinha Ingredientes 1 abobrinha media ralada 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de amêndoas 2 ovos batidos Pitada de sal  Pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Esprema a abobrinha para retirar o excesso de água. 2. Em um recipiente junte a abobrinha, a farinha de arroz ou amendoa, os ovos, sal e pimenta do reino a gosto e misture. 3. Coloque massa em uma forma de pão untada com azeite e leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 20 minutos ou até que o pão esteja dourado e firme. 4. É só deixar esfriar e servir com recheio de sua preferência. Créditos: marcotuliorotinasaudavel !