Receitas Maná Flow Fy

 Empadão de frango Ingredientes 2 xícaras de farinha de aveia 1/2 xícaras de farinha de arroz 50g de creme de ricota light 1 colher (sopa) de azeite Frango desfiado Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a farinha de aveia,  a farinha de arroz,  a ricota e o azeite, e misture até formar uma massa firme. 2. Depois separe uma parte da massa e molde na forma. 3. Depois coloque o frango já temperado. 4. Por último pegue a outra metade da massa abra com o rolo, e cubra o recheio. 5.  Pincele com uma gema, e leve para assa no  forno 220°  por 20 minutos. Créditos Riza martins Forma Assadeira Desmontável Fundo Removível Teflon Bolo 26cm Clique aqui para obter essa forma com preço  acessível

 Empadão fit Ingredientes : 2 xícaras de farinha de Aveia 1/2 xícara de farinha de arroz 50g de creme de ricota ligt 1 colher (sopa) de azeite Receio da sua preferência Modo de preparo: 1. Misture todos os Ingredientes em um recipiente ate forma uma massa firme. 2. Separe a metade da massa e molde em uma forma. 3. Coloque o recheio (frango, ou carne...) 4. Depois, abra o restante da massa e cubra o recheio. 5. Pincele com uma gema e leve ao forno por 220° por 20 minutos. Forma Assadeira Redonda com Fundo Removível N 18 - 20 e 22 Fundo Falso Alumínio  Resistente Grossa Serve Para Multíplas Funções, Bolo, Empadão pizza Clique aqui para obter essa forma Rolo De Massa Doméstico 39 cm De Plástico Branco Rolo Para Massa  Super Prático Na Cozinha Confeiteiro Super.  Leve e Resistente Clique aqui para obter esse rolo de massa