Receitas Maná Flow Fy

  Geleia de uva com maça Ingredientes 500g de uva roxa sem semente 1 maça Meio limão Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque as uvas e a maça e bata, não precisa por àgua. 2. Leve essa mistura para uma panela para cozinha por 20 a 25 minutos, mechendo de vez em quando. 3. Quando você mexer e ver que está aparecendo o fundo da panela e a mistura tiver mais grossinho, esprema o limão. 4. Deixe esfria está pronto essa geleia deliciosa. Créditos: joicozinhapratica

Pão de aveia no microondas Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) requeijão, creme de ricota ou iogurte natural. 1/2 colher (chá) de chia 1 colheres de (chá) de aveia em flocos fino Sal e gosto 1 colher (café) de fermento químico Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture. 2. Coloque a massa em um recipiente que vai no microondas. 3. Leve para assar por 2 a 3  minutos no microondas. 4. Agora é só por o recheio de sua preferência e servir, se quiser pode passar o pão na sanduicheira. Créditos: panelaterapia Veja também outras receitas de Pão: Pãozinho de Batata Doce 🍠🍞 Pãozinho de tapioca com parmesão 🍞🧀 Pão Saudável com Alho e Aveia 🧄🥖 Pãozinho de Abobrinha na frigideira 🍞 Pão caseiro fácil (2 ingredientes) 🥖

  Bolinho de cuscuz assado Ingredientes 2 ovos 1 xícara (chá) de flocão de milho 1/2 colher (café) de sal 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso ou creme de leite. 1/2 colher (café) de fermento Recheio Queijo mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, o sal, o requeijão e misture. 2. Acrescente o flocão de milho, misture, por último coloque o fermento, e misture. 3. Em uma forma untada com manteiga coloque um pouco da massa, recheie com queijo, depois acrescente a outra metade da massa, e cubra com queijo. 3. Leve para assar no forno a 180° por 15 minuto ou ary fryer por 10 minutos. Créditos: receitasdadi

  Pizza com massa de batata Ingredientes 700g de batata inglesa 300g de molho de tomate Queijo mussarela Orégano Manjericão. Sal Modo de preparo 1. Cozinhe as batatas com sal. 2. Depois das batatas cozidas, escorra a àgua, e amasse as batatas. 3. Unte a forma de pizza com azeite, e coloque as batatas amassadas e espalhe. 4. Monte a pizza com o molho, o queijo, o orégano e o manjericão. 5. Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos. Está pronta essa deliciosa pizza. Dica: você pode rechear outros tipos de recheios. Dependendo do Tamanho da firma você pode precisar de mais ou menos batatas. Créditos: Receitas em cada  

  Rocambole de abobrinha Ingredientes 1 abobrinha pequena  2 ovos Sal e pimenta 2 colheres (sopa) queijo ralado Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Rale a abobrinha 2. Em um recipiente coloque a abobrinha, os ovos, o sal, a pimenta e o queijo e misture. 3. Em uma forma forrado com papel manteiga coloque essa massa e leve para assar no forno 180° até dourar. 4. Depois de assado retire o papel manteiga delicadamente de sua massa. 5. Depois coloque a massa por cima de outro papel manteiga ou papel filme, recheie a massa com o recheio de sua preferência e enrole seu rocambole com ajuda do papel manteiga ou filme. Você pode comer quente ou frio 😋 Dica para o recheio: Frango desfiado com requeijão, atum com creme de ricota light, carne moída. Créditos: Ana Paula Moretto

  Biscoito de batata doce com coco 🥥 Ingredientes 1 xícara de batata doce cozida 4 colheres (sopa) de coco  2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência. Canela a gosto (opcional) Modo de preparo 1. Amasse a batata doce. 2. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture muito bem. 3. Modele os biscoitos, e coloque em uma forma untada. 4. Leve para assar no forno 200° até dourar. (quando um lado estiver pronto vire o outro para dourar). Está pronto! 😋 Clique aqui para ver o video. Veja também: Bolacha saudável de banana (2 ingredientes) 🍌 Biscoito de Amendoim (2 ingredientes) 🥜 Biscoito de laranja com coco  🍊🥥 Bolacha com 2 ingrediente  🍪 Biscoito de fubá 🌽 Biscoito de banana com coco  🍌🥥

  Cuscuz de mandioca com frango Ingredientes 3 xícaras de mandioca ralada 1 cenoura media 1 1/2 xícara de frango desfiado e temperado Sal a gosto Temperos a gosto Modo de preparo 1. Esprema a mandioca com um pano de prato limpo. 2. Em um recipiente coloque a mandioca e os demais ingredientes e misture tudo muito bem. 3. Coloque essa massa em uma cuscuzeira. (Não esqueça de colocar àgua na cuscuzeira) 4. E deixe cozinhar até a mandioca estiver macia.(leva uns 15 a 20 minutos. Dica: você pode adicionar milho, azeitona, ervilha, queijo ou usa carne, ou sardinha no lugar do frango. 😉 Veja também : Cuscuz de mandioca com coco 🥥 Cuscuz de frigideira 🍳 Cuscuz com queijo 🧀 Clique aqui para ver o video.

 Panqueca de Cenoura Ingredientes 1/2 cenoura ralada 4 colheres (sopa) de farinha de aveia 2 ovos 1 xícara de leite de sua preferência Sal a gosto Modo de preparo 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. 2. Em uma frigideira untada com azeite coloque um pouco da massa, espere cozinhar de um lado depois vire para cozinha o outro lado, repita o processo até acabar a massa. 3. Recheie suas panquecas com recheio de sua preferência, está pronto! Créditos: Monnie Caroline

Bolo de banana com casca e flocos de milho Ingredientes  3 bananas  maduras com casacas 1/2 xícara de flocão hidratado 3 colheres (sopa) de óleo de coco ou manteiga 4 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência 1 ovo 2 colheres (sopa) de leite em  pó 1 1/2 xícara de água 1 colher (sopa) de fermento químico para bolo modo de preparo 1. higienize as bananas, colocado elas de molho com água e bicarbonato 2. em um liquidificador coloque o ovo, as bananas, óleo de coco, o açúcar, a àgua, o flocão e o leite em pó e bata. 3, por último coloque o fermento e bata só para misturar. 4. coloque a massa do bolo em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido 180° até enfiar o palito e sair limpo. Clique aqui para assistir o vídeo Beneficios da Casca da banana 1. Combate a prisão de ventre 2.Previne o envelhecimento precoce 3.Regula o colesterol e o açúcar no sangue 4.Combate a infecção 5.Evita fadiga muscular 6. Manter a saúde dos olhos 7. Manter a s...

  Caldo verde com frango e couve Ingredientes 2 xícaras (cha)de couve em tiras finas 2 xícaras (chá) de frango desfiado 2 abobrinhas italiana media 2 chuchu grades 1 cebola grande picada 3 dentes de alho Sal e pimenta do reino 1 colher (sopa) de Azeite Modo de preparo 1. Corte os chuchus e as abobrinhas e cozinhe. 2. Em uma panela  com o azeite refogue a cebola, o alho, o frango e a couve, acrescente a pimenta do reino e o sal e reserve. 3. Depois que o chuchus e a abobrinhas estiverem cozidos bata no liquidificador com 2 concha de água do cozimento. 4. Acrescente o caldo junto com os demais ingredientes que você reservou, ajuste o sal se necessário. 5. Finalize com queijo e saboreie o caldo. Créditos: patriciasteniconutri

  Nugget's caseiro e saudável Ingredientes 1/2 peito de frango 1/2 batata cozida 1/2 cebola 1 ovo  1 colher (chá) de sal Temperos secos de sua preferência 1 colher (sopa) de amido de milho Modo de preparo 1. Em um processador bata todos os ingredientes. 2. Modele os nuggets, coloque um pouco de azeite depois leve para ary fryer por 180° por 20 minutos. Está pronto seu nuggets caseiro saudável e sem conservante. Créditos: lezzetilyemektarifleritv

  Biscoito de Queijo Saudável   Ingredientes 1 xícara de tapioca (80g) 40g de queijo 1 colher (sopa) requeijão(20g) Sal e temperos a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os Ingredientes e misture. 2. Faça os bolinho no formato que desejar. 3. Leve no forno ou ary fryer até dourar. Créditos: casalporsampa

  Bolinho de coco   Ingredientes 1 ovo 100g de coco fresco ralado 3 colheres (sopa) de Aveia Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de xylitol ou açúcar demerara Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 3. Depois acrescente o coco e misture, acrescente o açúcar, o sal e a aveia misture tudo. 3. Modele os bolinhos e coloque em uma forma untada. 4. Leve para assar no forno 300° até dourar Rende 9 bolinhos Clique aqui para ver o video Veja também 4 maneiras de fazer leite de coco 🥥

 Bolo de Amendoim e Aveia Ingredientes 1 xícara de Aveia em flocos finos 1 xícara de amendoim triturado 2 ovos 2 bananas bem maduras 3 colheres (sopa) manteiga derretida 3 colheres (sopa) de uva passas (opcional) 1 colher (café) de essência de baunilha (opcional) 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Bata no liquidificador por 2 minutos os ovos, a banana e manteiga. 2. Transfira para um recipiente essa mistura e Acrescente o amendoim, a aveia, as uvas passas e o fermento e misture. 3. Coloque a massa em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido. Créditos: miriampatricioo

  Molho de tomate nutritivo Ingredientes 3 tomates maduros 1/2 cenoura 1/2 beterraba 1/2 cebola 2 dentes de alho Azeite Modo de preparo 1. Corte os tomates, a cenoura e o a beterraba. 2. Coloque na panela os tomates, a beterraba, a cenoura, a cebola, os dentes de alho e o azeite, e leve para cozinhar por 30 minutos. 3. Depois de cozido deixe esfriara e bata no liquidificador. 4. Coloque em um recipiente de vidro, está pronto seu molho de tomate para usar em suas receitas. Dica: você pode adicionar mais temperos, fica maravilhoso essa molho Créditos: nutri Carmen Camiran

Godó de Banana verde   Ingredientes 6 bananas d´àgua verde Sal Alho Cebola Azeite Açafrão Coentro Modo de preparo 1. Descasque as bananas, e corte as em quadradinho bem pequenos. 2. Em uma panela refogue a cebola e o alho no azeite. 3. Depois dos temperos refogado coloque a banana e acrescente àgua até a metade. (Não coloque muita àgua). 4. Deixe cozinhar por uns 15 minutos ou até obter uma consistência molinha. 5. Finalize com coentro está pronto para servir com com arroz, feijão e carne de sua preferência. É simplesmente delicioso Godó de banana verde 😋 Clique aqui para assistir o video

  Beringela a Parmigiana Ingredientes 1 beringela grande 1 tomate 1/2 xícara de molho de tomate Queijo mussarela Parmesão ralado Manjericão Alho  Azeite Modo de preparo 1. Corte as beringelas em tiras, e coloque sal para desidratada. 2. Leve as beringelas em uma frigideira para grelha dos dois lados. 3. Em um processador ou liquidificador coloque o Manjericão, o alho e o azeite e bata. 4. Em uma forma coloque o molho de tomate, o molhinho que você bateu no liquidificador ou processador,  5. Depois uma fatia de beringela grelhada, duas fatias de  tomate, duas fatias  queijo mussarela,  a outra fatia de beringela e por ultimo o queijo parmesão. 6. Leve ao forno a 180° por 20 minutos. Decore com folhas de Manjericão e desfrute dessa deliciosa receita. Créditos: Paufeel

 Bolo de Maçã com Aveia Ingredientes 2 Maçãs 2 ovos 1/2 xícara (chá)óleo de coco ou óleo de sua preferência 1/2 xícara (chá)de uvas passas 1 xícara (chá) de farinha ou farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento químico em pó Canela a gosto Modo de preparo 1. Descasque e retire as sementes da maçãs 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o óleo de coco, a uvas passas e a maças e bata tudo. 3. Em um recipiente coloque a aveia e o fermento, acrescente o conteudo do liquidificador e a canela e misture tudo. 4.  Coloque em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido a 250graus por 20 minutos ou até enfiar o palito e ele sair limpinho. Créditos: cozinhadocomaci

4 maneiras de fazer leite de coco 1° Leite de coco com coco verde Um parte de coco 3 partes de àgua morna  Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque a polpa do coco e àgua morna e bata. 2. Coloque em um recipiente de vidro, não precisa coar, esta pronto para consumir. 2° leite de coco com coco seco Um parte de coco  3 partes de àgua morna Modo de preparo   1. Em um liquidificador coloque o coco e a àgua morna e bata.  2. Coe em um pano de linho ou pano de prato limpo, e coloque em um recipiente de vidro O bagaço do coco que sobra você pode usar em outras receitas como  bolos, cuscuz, bolachas e outros. Veja também: bolo de batata doce com coco ,  bolo de Aipim ralado com coco ,  cuscuz de aipim com coco (4 Ingredientes)  , biscoito de banana com coco (3 Ingredientes)  e  Bolinho de coco. 3°Leite de coco com coco seco ralado (Obs. Esse coco deve ser integral, não desengordurado e sem açúcar) Uma parte Coco ralado e seco 3 parte de á...

  Bolo de aipim ralado com coco Ingredientes 500g de aipim ralado 50g de coco ralado 6 colheres (sopa) de xylitol ou adoçante de sua preferência 2 colheres (sopa) de óleo de coco ou manteiga Uma pitada de sal 2 ovos 200ml de leite de coco 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, o adoçante e o óleo de coco e misture até dissolver o adoçante. 2. Acrescente o leite de coco, pitada de sal, a mandioca ralada, e o coco e misture. 3. Por último coloque o fermento e misture novamente. 4. Unte a forma e coloque a massa do bolo e leve para assar no forno pré aquecido a 200° Observação: Se você gosta do bolo mais docinho coloque mais adoçante. Clique aqui para assistir o video 🎥