Receitas Maná Flow Fy

 Bolo de fubá com coco Ingredientes   1 ovo 3  colhes (sopa)de fubá 3 colheres (sopa) de flocos hidratado  3 colheres (sopa) açúcar ou adoçante de sua preferência. Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de cocô  1 banana amassada 1 colher (café) de fremento  Modo de preparo   1 Em um recipiente, junte todos os ingredientes e misture bem 2.Em uma forma untada e enfarinhada, coloque a massa do bolo e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, até que, ao enfiar um palito, ele saia limpo. 3. Depois é só servir com um cafézinho  Veja o vídeo aqui   Forma para pão e bolo antiaderente  Clique aqui para adquirir a sua no preço acessível 

Bolo de banana com casca e flocos de milho Ingredientes  3 bananas  maduras com casacas 1/2 xícara de flocão hidratado 3 colheres (sopa) de óleo de coco ou manteiga 4 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência 1 ovo 2 colheres (sopa) de leite em  pó 1 1/2 xícara de água 1 colher (sopa) de fermento químico para bolo modo de preparo 1. higienize as bananas, colocado elas de molho com água e bicarbonato 2. em um liquidificador coloque o ovo, as bananas, óleo de coco, o açúcar, a àgua, o flocão e o leite em pó e bata. 3, por último coloque o fermento e bata só para misturar. 4. coloque a massa do bolo em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido 180° até enfiar o palito e sair limpo. Clique aqui para assistir o vídeo Beneficios da Casca da banana 1. Combate a prisão de ventre 2.Previne o envelhecimento precoce 3.Regula o colesterol e o açúcar no sangue 4.Combate a infecção 5.Evita fadiga muscular 6. Manter a saúde dos olhos 7. Manter a s...

 Bolo de Amendoim e Aveia Ingredientes 1 xícara de Aveia em flocos finos 1 xícara de amendoim triturado 2 ovos 2 bananas bem maduras 3 colheres (sopa) manteiga derretida 3 colheres (sopa) de uva passas (opcional) 1 colher (café) de essência de baunilha (opcional) 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Bata no liquidificador por 2 minutos os ovos, a banana e manteiga. 2. Transfira para um recipiente essa mistura e Acrescente o amendoim, a aveia, as uvas passas e o fermento e misture. 3. Coloque a massa em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido. Créditos: miriampatricioo

  Bolo de cenoura Saudável Ingredientes 2 cenouras medias 3 ovos 4 colheres (sopa) de açúcar demorará 1 pote de iogurte natural 2 xícaras (chá) de farinha de aveia 1 colher (sopa) de fermento em pó Para cobertura: 1 xícara (chá) de leite integral 100g de chocolate 60% ou 70% 1 colher (sopa) de mel  Modo de preparo 1. Corte as cenouras em rodelas. 2. Em um liquidificador coloque as cenoura, os ovos, o açúcar e o iogurte e bata por 4 minutos. 3. Em um recipiente coloque a farinha de aveia e o fermento e misture. 4. Acrescente o o conteúdo do liquidificador na rainha de aveia e misture até a massa ficar homogénea. 5. Leve para assar em uma forma untada em forno a 180°  por aproximadamente 30 minutos. 6. Para a calda: em uma panela coloque o leite, o chocolate e o mel e leve ao fogo até ficar com uma consistência cremosa. (Faça a calda enquanto o bolo esfria) 7. Depois é só colocar a calda no bolo e servir 😋 Créditos: nutri.chef_marianegurgeira

  Bolo de chocolate com cobertura de amendoim Ingredientes massa do bolo 2 ovos 1 1/2 de arroz (deixando de molho de um dia para o outro) 4 colheres (sopa) de cacau ou achocolatado 2 colheres de açúcar ou mais se você usar o cacau 4 colheres de óleo ou manteiga Canela em pó (opcional) Pitada de sal 1 colher (sopa) de ferimento em pó Cobertura 1\2 copo americano de amendoim torrado 2 colheres (sopa) de açúcar 1/2 copo americano de leite Modo de preparo 1. Bata todos os ingredientes da massa do bolo, menos o fermento. 2. Depois de bem batido a massa do bolo, coloque o fermento e bata rapidamente. 3.Unte uma forma com óleo e leve para assar em forno pré aquecido à 220° até você enfiar o palito ou um garfo e não sair nada. 4. Para cobertura, coloque o amendoim, o leite e a açúcar no liquidificador e bata. 5. Depois coloque a cobertura em uma panela, e leve ao fogo para engrossa um pouco. 6. Depois do bolo assado, desenforme o bolo, e jogue por cima a cobertura. Bolo de chocolate com co...