Receitas Maná Flow Fy

  Sequilhos com tapioca  Ingredientes   2 ovos 2 colheres (sopa) de margarina  Um pitada de sal 260g de tapioca (povilho doce) 60g de açúcar  Modo de preparo   1. Em um recipiente coloque os ovos, o açúcar, o sal e a margarina e misture.  2. Depois acrescente a tapioca  aos poucos, até que dê o ponto de modelar. (Obs. Pode ser que sobre tapioca ou necessário acrescenta mais) 3. Depois da massa pronta, modele no formato que você desejar. 4. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 20 minutos ou até ficar levemente dourados. Clique aqui e veja o vídeo  Compre aqui essas forminhas 

  Bolinho de tapioca frito Ingredientes   130g de tapioca (povilho doce) 1 ovo Pitada de sal 30 g de açúcar  1 colher de manteiga ou margarina  Óleo para fritar  Modo de preparo   1. Em um recipiente coloque o ovo, o sal, o açúcar, e a manteiga e misture.  2. Depois acrescente a tapioca ao poucos até que a massa desgrude das mãos e de para modelar. 3. Modele os bolinhos no formado que desejar. 4. Aqueça o óleo, e depois coloque os bolinhos para fritar. 5. Depois que os bolinhos estiverem douradinhos e só retirará do óleo  esperar esfriar e servir.  Fica uma delicia. Clique aqui e veja a receita 

Massa de pizza com 2 ingredientes   Ingredientes 300g de couve flor 3 ovos 1 colher (chá) de sal Modo de preparo 1.Em um liquidificador ou processador coloque a couve flor, os ovos e o sal e bata bem até que a massa fique homogênea. 2. Em uma frigideira untada com azeite coloque um pouco da massa e espalhe, depois leve em fogo baixo e tampe, e deixe a massa assar. 3. Quando estiver bem sequinho por cima, coloque o recheio de sua preferência. Rende três discos Opções de recheio: Queijo com tomate e azeitona, Atum, frango desfiado com queijo, etc. Veja receitas aqui Créditos: Anjos low carb receitas Frigideira antiaderente 3 em 1 Clique aqui e adquira a sua

Batata recheada Ingredientes 2 batatas médias 100g de calabresa ralada 50g de mussarela ralada Sal a gosto Modo de preparo 1. Cozinhe as batatas 2. Retire toda a água das batatas e amasse coloque sal a gosto. 3. Em uma panela untada com manteiga coloque metade do pure, coloque no meio a calabresa e a mussarela e o restantes do pure, deixe cozinhar por 5 minutos dos dois lados. Está pronto sua batata recheada Créditos: João do delivery

Salgado Delícia   Ingredientes 1 ovo 1 xícara de queijo mussarela ralado 1 xícara de farelo de aveia Cebolinha a gosto Modo de preparo 1. Junte o queijo, o farelo de aveia e o ovo batido e misture primeiro com o auxilio de uma colher e depois com as mãos. (O calor das mãos faz com que o queijo derreta e auxilia a massa ficar homogénea)  2. Junte a cebolinha e misture novamente. 3. Leve para uma bancada, coloque um plástico e com auxílio de um rolo abra a massa. 4. Corte os salgados da formato que deseja. (não deixe a massa muito grossa). 5. Leve para assar em uma frigideira anti aderente em fogo baixo dos dois lados. (Caso necessário unte a frigideira). Créditos: Anjos low carb Receitas

 Pão de queijo fácil Ingredientes 5 copos americano de tapioca sal a gosto 300 ml de àgua 1/2 copo americano de óleo 2 colheres (sopa) de manteiga 2 a 3 ovos Queijo mussarela a gosto (colocamos 100g) Modo de preparo. 1. Coloque a água para ferve juntamente com o óleo e mantega. 2. Em um recipiente coloque a tapioca e o sal e misture. 3. Acrescente a água fervente na tapioca para escalda e misture com auxílio de uma colher 4. Junte os ovos e misture, com a massa mas fria misture com as mão. (Coloque dois ovos, se a massa estiver seca acrescente mais um) 5. Por último coloque o queijo mussarela misture. 6. Faça bolinhas e coloque em uma forma untada e leve para assar em forno pré aquecido a 250° até incha e ficar levemente dourado. renderam 30 pão de queijo isso pode variar de acordo os tamanhos das bolinhas Clique aqui para ver o video

  Sobremesa de Prestígio Ingredientes 4 bananas bem maduras congeladas 1 xícara de coco fresco ralado 80g de chocolate 70%  ou ouro de sua preferência. 50 ml de água (caso você for bater no liquidificador. Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as bananas para bater, se usar o liquidificador bata com cuidado e coloque a água. 2. Depois de bater bem as bananas, coloque em um recipiente e acrescente o coco e misture. 3. Derreta o chocolate em banho maria ou microondas. 4. Em tacinhas coloque a mistura da banana com coco e o chocolate derretido por cima e sirva. Rende 4 porções. Clique aqui para assistir o video

  Pãozinho de arroz  Ingredientes 1 xícara de arroz cru 1 xícara de leite ou àgua 1 ovo 3 colheres (sopa) de óleo Sal a gosto 1/2 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Deixe o arroz de molho por 12 horas na água ou no leite. 2. Após o tempo esperado para hidratar o arroz, retire a água ou e leite. 3. Leve o arroz para o liquidificador junto com o ovo, o óleo e o sal e bata tudo. 4. Depois Acrescente o fermento e misture com auxílio de uma colher. 5. Em uma frigideira untada coloque toda a massa e deixe cozinha em fogo baixo do dois lados. 6. Depois do Pãozinho cozido é só rechear com Recheio de sua preferência. Fica simplesmente delicioso. Clique aqui para ver o video.

  Bolinho de queijo com Aipim e batata doce Ingredientes 1 xícara de Aipim cozido 1 e1/3 xícara de batata doce cozida 1 e 1/3 de frango desfiado e temperado Sal e temperos a gosto Mussarela Modo de preparo 1. Amasse o Aipim e a batata doce 2. Em um recipiente coloque o Aipim, a batata doce e o frango e misture. 3. Acrescente o sal e o temperos a gosto e misture novamente. 4. Faça as bolinhas colocado o queijo no meio. 5. Em uma forma untada coloque os bolinhos e leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 25 minutos ou até o fundo estiver dourado. Fica uma Delícia! Clique aqui para assitir o video

  Bolinho de brócolis Ingredientes Brócolis 50g de aveia em flocos ou farelo Mussarela ralada a gosto 1 ovo Sal e pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Cozinhe o brócolis no vapor, depois triture o brócolis com o auxílio de um garfo e uma faca. 2. Depois acrescente o ovo, a aveia, a mussarela e sal e pimenta do reino e misture. 3. Com o auxílio de duas colheres modele os bolinhos em formato de quibe. 4. Leve para ary fryer a 200° por 15 minutos. Para o molho: Iogurte natural 1 colher (chá) de alho Salsinha de picada 1/2 limão siciliano espremido Sal e pimenta Modo de preparo 1. Misture todos os Ingredientes do molho. Agora é só servir o bolinho com o molho Créditos: mi_ruback

  Nhoque fit Ingredientes 600g de batata inglesa 1 colher (chá) de sal 1 ovo 120g de farinha de aveia Modo de preparo 1. Descasque e cozinhe as batatas com sal. 2. Amasse as batatas, depois acrescente o ovo, a colher de chá de sal e a aveia e misture até ficar uma massa moldável. 3. Faça rolinho com a amassa e corte em pedaços pequenos. 4. Em uma panela coloque a àgua e deixe esquentar, jogue um pouco de nhoque e deixe cozinhar, quando eles subirem e só retirar. 5. Agora é só prepara o molho e jogar por cima dos nhoques. 😋  Créditos: Receitas do Icaro

  Biscoito de Aveia Ingredientes 110g de Aveia em flocos 110g de manteiga de amendoim 5 colheres (sopa) xarope de ácer ou mel Uma pitada de sal Para cobertura opcional 50g de chocolate 70% 1/2 Colher (chá) de óleo de coco Flocos de coco Modo de preparo 1. Em um processador bata a aveia 2. Em um recipiente coloque a aveia batida, uma pitada de sal, a manteiga de amendoim e o xarope de acer ou mel e misture tudo. 3. Modele os biscoitos, coloque em uma forma com papel manteiga e leve para assar no forno por 12-15 a 180°. 4. Para a cobertura: derreta o chocolate junto com o óleo de coco, no microondas ou banho maria. 5. Passe os biscoitos no chocolate e salpique coco ralado por cima, e leve a geladeira por 10 minutos até endurecer o chocolate. Está pronto para servir esses deliciosos biscoitos Créditos: Magda cooks - sobremesas saudáveis.

  Geleia de uva com maça Ingredientes 500g de uva roxa sem semente 1 maça Meio limão Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque as uvas e a maça e bata, não precisa por àgua. 2. Leve essa mistura para uma panela para cozinha por 20 a 25 minutos, mechendo de vez em quando. 3. Quando você mexer e ver que está aparecendo o fundo da panela e a mistura tiver mais grossinho, esprema o limão. 4. Deixe esfria está pronto essa geleia deliciosa. Créditos: joicozinhapratica

  Biscoito de batata doce com coco 🥥 Ingredientes 1 xícara de batata doce cozida 4 colheres (sopa) de coco  2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência. Canela a gosto (opcional) Modo de preparo 1. Amasse a batata doce. 2. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture muito bem. 3. Modele os biscoitos, e coloque em uma forma untada. 4. Leve para assar no forno 200° até dourar. (quando um lado estiver pronto vire o outro para dourar). Está pronto! 😋 Clique aqui para ver o video. Veja também: Bolacha saudável de banana (2 ingredientes) 🍌 Biscoito de Amendoim (2 ingredientes) 🥜 Biscoito de laranja com coco  🍊🥥 Bolacha com 2 ingrediente  🍪 Biscoito de fubá 🌽 Biscoito de banana com coco  🍌🥥

  Bombom de abacaxi com coco Ingredientes 1 abacaxi Coco Chocolate 70% Modo de preparo 1. Descasque o abacaxi e bata a pouca no liquidificador. 2. Leve o abacaxi para o fogo em uma panela, para apurar, tem que deixar sair toda àgua. 3. Jogue o coco e misture. 4. Leve a geladeira, espere esfriar depois faça bolinhas. 5. Derreta o chocolate em banho maria ou microondas e passe as bolinhas no chocolate. 6. Leve a geladeira novamente por alguns minutos para o chocolate firmar, está pronto para conseguir. Delicioso 😋😋🍫 Créditos: receitas e metodos para secar   Veja também: Bombom choquito saudável Bombom caribe fit

  Biscoito de Queijo Saudável   Ingredientes 1 xícara de tapioca (80g) 40g de queijo 1 colher (sopa) requeijão(20g) Sal e temperos a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os Ingredientes e misture. 2. Faça os bolinho no formato que desejar. 3. Leve no forno ou ary fryer até dourar. Créditos: casalporsampa

 Batatas assadas Ingredientes Batatas (a quantidade que desejar) Sal e tempero a gosto Azeite. Modo de preparo 1. Fatie as batatas 2. Tempere as batatas com sal, azeite e tempero de sua preferência. 3. Unte uma forma e coloque as batatas e leve para assar no forno a 200° até dourar. Clique aqui para ver o video