Receitas Maná Flow Fy

  Bolo Aveia com coco Ingredientes 3 ovos 2 colheres (sopa) de açúcar demerara 2 colheres (sopa) de mantega 200ml leite de coco 3 colheres (sopa) de leite em pó 50g xícara de coco ralado 1 xícara 1/2 de aveia 1 colher (sopa) de fermento para bolo Modo de preparo 1.  Em um liquidificado coloque os ovos, a manteiga, o leite de coco e açúcar e bata. 2. Depois acrescente o leite em pó, a aveia, o coco e o fermento, e bata com a função pulsar para não triturar a aveia. 3. Em uma forma de 24 de diâmetro untada com manteiga coloque a massa do bolo. 4.  Leve para assar no forno pré aquecido 180° por 20 minutos. Créditos: Receitas da Josi

 Bolo de batata doce  Ingredientes 1 batata doce média e crua ou 1 1/2 xícara de batata doce cozida  2 colheres (sopa) de óleo de coco ou manteiga 2 ovos 50 ml de leite de coco ou água  100g de coco ralado sem açúcar 4 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência. 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Descasque e corte em pedaços menores a batata doce. 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o leite de coco, o óleo de coco, a batata e o açúcar e bata bem. 3. Por último coloque o coco misture e depois fermento e misture. 4. Em uma forma untada coloque a massa e lever para o forno pré aquecido 180° até enfiar o palito e sair limpo. Veja o vídeo aqui   Boleira de Bambu  Clique aqui para adquirir essa Boleira com preço acessível 

 Bolo de Amendoim e Aveia Ingredientes 1 xícara de Aveia em flocos finos 1 xícara de amendoim triturado 2 ovos 2 bananas bem maduras 3 colheres (sopa) manteiga derretida 3 colheres (sopa) de uva passas (opcional) 1 colher (café) de essência de baunilha (opcional) 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Bata no liquidificador por 2 minutos os ovos, a banana e manteiga. 2. Transfira para um recipiente essa mistura e Acrescente o amendoim, a aveia, as uvas passas e o fermento e misture. 3. Coloque a massa em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido. Créditos: miriampatricioo

 Bolo de Maçã com Aveia Ingredientes 2 Maçãs 2 ovos 1/2 xícara (chá)óleo de coco ou óleo de sua preferência 1/2 xícara (chá)de uvas passas 1 xícara (chá) de farinha ou farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento químico em pó Canela a gosto Modo de preparo 1. Descasque e retire as sementes da maçãs 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o óleo de coco, a uvas passas e a maças e bata tudo. 3. Em um recipiente coloque a aveia e o fermento, acrescente o conteudo do liquidificador e a canela e misture tudo. 4.  Coloque em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido a 250graus por 20 minutos ou até enfiar o palito e ele sair limpinho. Créditos: cozinhadocomaci

 Bolinho fit de banana  com chocolate Ingredientes 1 banana prata bem madura 1 ovo Canela em pó 2 colheres (sopa) de farinha de aveia Alguns gotas de chocolate 70% 1 colher (café) de fermento químico. Modo de preparo 1. Em um recipiente amasse a banana. (Se a banana não estiver tão madurinha você pode acrescentar mel ou algum outro adoçante de sua preferência. 2. Depois acrescente o ovo, canela, aveia e misture, coloque as gostas de chocolate e o fermento químico e misture novamente. 3. Coloque a massa em forminhas de silicone e por cima um pedaço de banana. 4. Leva para ary fryer a 200° por 6 minutos. Créditos: nataliafreitas.fit

 Bolo de chocolate Ingredientes 2 bananas  2 ovos 4 colheres (sopa) de chocolate em pó sem açúcar 1 colher (chá) de fermento em pó Para calda (opcional.) 50g de chocolate 70% ou mais 2 colheres (sopa) de leite vegetal. (Pode usar o leite animal se quiser) Modo de preparo 1.coloque os ovos, o chocolate, o fermento e as bananas no liquidificador e bata tudo. 2. Coloque a massa em uma forma untada. 3. Leve ao forno para assar a 180° ou no micro ondas por 5 minutos. 4. Para a calda, derreta o chocolate no micro ondas ou em banho maria, acrescente o leite vegetal, e misture. 5. Desenforme o bolo e jogue a calda por cima. Pronto para servir essa Delícia fácil e saudável.😋 amo esse bolo de banana com cacau. Créditos Nutricionista Patricia  

  Bolo Saudável (sem açúcar e sem trigo) Ingredientes: 3 ovos 2 bananas bem maduras 80 ml de óleo 1 copo (240ml) de aveia em flocos finos 1 copo (240ml) de água 1/2 copo de amido de milho 1/2 de cocô ralado ou 50g 2 maçãs picadas Canela em pó (opcional) 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó Forma De Buraco Pudim Bolo Em Alumínio  N°20 Assadeiras 01 Unidade Clique aqui para obter esse produto Modo de preparo 1. Coloque no liquidificador os ovos, o óleo, as bananas,  e a água e bata por 2 minutos. 2. Em um recipiente coloque a mistura do liquidificador, e acrescente a aveia e misture, depois deixe a descansar por 5 minutos para a aveia hidrata. 3. Depois coloque o amido de milho e misture, o cocô, a maçã e a cancela e misture. 4. Por ultimo coloque o fermento e misture mais um pouco. 5. Unte a uma forma com óleo, coloque a massa, e leve ao forno a 180° até ficar dourado. Dica: quanto mais madura a banana estiver, mais doce o bolo fica. Créditos Da terra Colher Colorid...