Receitas Maná Flow Fy

  Docinho fit de morango com banana Ingredientes 4 colheres (sopa) de granola sem açúcar 2 bananas 100g de chocolate 70% Morangos Modo de preparo 1. Amasse as bananas e junte a granola e misture. 2.coloque em forminhas e leve ao forno a 180° por 30 minutos. 3. Pique os morangos 4. Retire as forminha no forno, e finalize colocando os os morangos e o chocolate derretido por cima. 5. Leve a geladeira até firma o chocolate. Está pronto essa delicia Créditos: daipholmann

 Docinho de chocolate Saudável   Ingredientes 80 g de oleaginosas (Nose, castanha ou amendoim). Pode usar as três ou uma de sua preferência. 1 e 1/2 xícara de banana bem maduras  1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar Modo de preparo 1. Bata as bananas no liquidificador ou processador. 2. Acrescente o cacau e bata bem até ficar tudo misturado. 3. Leve a mistura para um panela e acrescente um pouco de oleaginosas, deixe cozinhar misturando sempre até obter uma consistência de brigadeiro. 4. Coloque em uma forma, e jogue por cima a oleaginosas, e leve a geladeira para mais firme. 5. Depois é só cortar e servir. Créditos Nutricionista Patricia  

  Brigadeiro de maracujá saudável Ingredientes 2 maracujá 80g de leite em pó desnatado 2 colheres de adoçante 50 ml de água Modo de preparo 1.Bata a poupa do maracujá 2, coe o maracujá em uma panela, depois acrescente o adoçante, e leve para o fogo, até obter uma consistência de brigadeiro. 3. Em uma tigela coloque o leite em pó e a água e misture. 4. Acrescente o maracujá, e leve a geladeira por 1h. 5.Depois enrole os brigadeiros e passe no leite em pó, esta pronto. Créditos raizamarins