Receitas Maná Flow Fy

  Bolinho de Queijo Nutritivo Ingredientes: 1 cenoura ralada 1 xicara de aveia 1 xicara de aveia moída 1/2 cebola 2 dentes de alho salsa (Opcional) 3 ovos 200g de queijo cheddar sal a gosto frango cozido e desfiado queijo mozzarella Modo de preparo: 1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente, menos o queijo mozzarella, e misture. 2. Depois de misturado faça uma bolinhas, e coloque o queijo mozzarella no meio, e feche a massa. 3. Coloque os bolinhos em uma forma, e leve ao forno pré-aquecido a 180° de 30 a 35 minutos. Créditos: Receitas Fit Fáceis Colher De Silicone Alta Temperatura 27cm Arroz Clique aqui para obter essa colher Utensílios silicone Rosa Cabo Aço Inox Rose Gold  Escumadeira  Espátula Colher Concha Pegador de Macarrão Unitário Cozinha linda Clique aqui para obter esses  utensílios

  Empada Fit Ingredientes: 1 ovo 3 colheres (sopa) de azeite extra virgem 120 ml de leite 1 xícara e farinha de grão de bico, ou aveia, ou amêndoas.  1 colher (café) de sal 1 colher  (café) de açafrão ou outros temperos 1 colher (café) de fermento em pó Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. 2. Em forminhas de silicone de empada, adicione um pouco da massa, coloque o recheio de sua preferência, e cobre o recheio com restante da massa. 3.Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30-35 graus. Opções de Recheio:  Frango desfiado com queijo ou requeijão light  Atum Carne moída Queijo Palmito com queijo Alho com queijo Créditos: Receita zero açúcar fit Forma Para Cupcake Em Silicone Com 12 Cavidades  Petit Gateau Empada - Forminha Modeladora Cup Cake Clique aqui para obter essa forma Kit 6 Formas Individuais Silicone Cupcake Forminha Mini  Bolo Gelatina Petit Gateau Empada Muffin Pão de Queijo Clique aqui para obter essas for...

  Bolo de Banana com Aveia Ingredientes 5 bananas maduras 4 colheres (sopa) de Aveia ou amido de milho 3 colheres de (sopa) açúcar mascavo 2 ovos 1 colher  (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes da massa para bater no liquidificador, menos o fermento. 2. Depois de todos os ingredientes batidos, coloque a massa em um recipiente e acrescente o fermento e mecha. 3. Se preferir pode caramelizada a forma, coloca uma banana fatiada, e depois colocar a massa ou untar a forma com azeite,  colocar a massa do bolo. 4. Leve ao forno pré aquecido 180° até dourar. Fica uma delícia! Liquidificador Britânia Black Preto- 110V Clique aqui para obter esse liquidificador Mini Liquidificador Portátil Shake Take Juice Cup  6 Lâminas Recarregável Clique aqui para obter esse mini liquidificador  

 Pastel de Aveia Ingredientes da Massa: 1 potinho de iogurte natural desnatado (170g) 2 xícaras de farinha de aveia (200g) 1 colher (sopa) de azeite de oliva (9g) Sal e tempero a gosto Ingredientes do recheio: 10 colheres (sopa) de frango desfiado 100g 2 fatias de queijo mussarela (30g) Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes da massa até que fique homogêneo, e a massa fique moldável. 2. Divida a massa Em pequenos discos. 3. Adicione recheio nos discos, feche os pastéis, aperte a borda com o auxílio de um garfo, passe ovo por cima dos pastéis. 4. Leve para assar. ( forno 180° por 25 minutos, ou na  Air fry por 160° por 15 minutos). Rende 5 pasteizinhos Créditos: Gabi dicas saudáveis Assadeira Retangular Alta 40x 29 cm (bolo/lasanha) alumínio Nº4 Clique para obter essa assadeira Balança de Cozinha Digital 10kg de Alta Precisão Dieta Nutrição Clique para obter essa balança

 Pãozinho de tapioca com parmesão Ingredientes: 1 xícara (chá) de tapioca granulada 400ml de leite morno 2 ovos pequeno 3 colheres (sopa) de queijo parmesão 1 pitada de sal Modo de preparo: 1. Misture em um recipiente a tapioca e o leite morno, e leve a geladeira por 30 minutos, para hidratar. 2. Depois da tapioca hidrata acrescente, os ovos, o sal e o queijo parmesão e misture, não pode ficar muito mole a massa, ela fica com a textura pegajosa. 3. Molde as bolinhas da massa no formato de quibe. 4. Unte a forma com azeite, e coloque os pãezinhos. Coloque um pouco de queijo por cima. 5. Leve ao forno pré aquecido a 220° por 20 minutos ou ate dourar, ou na Air fryer a 180° por 10 minuto, ou até dourar. Dica: Se a massa ficar muito mole acrescente mais tapioca. Créditos: Receitando fit Jogo Tabuleiro Conjunto Assadeiras Retangulares Altas 3 Peças Polida -  Mais Brilho - Alumínio de Qualidade e Pureza Clique aqui para obter essas assadeiras Fritadeira Elétrica Airfryer Sem Oleo Mu...

 Torta de batata simples Ingredientes: 6 batatas médias cozidas 1 ovo Sal e tempero a gosto Recheio da sua preferência (Pode ser frango, ou carne moída, ou presunto e queijo, você escolhe).  Modo de preparo: 1. Amasse as batatas 2. Em um recipiente bata o ovo, depois acrescente as batatas amassadas, e o sal e tempero, e misture bem, até a massa ficar homogênea. 3. Untre uma forma, adicione um pouco da massa, coloque o recheio de sua preferência, e por cima acrescente a outra metade da massa. 4. Leve ao forno pré aquecido a 200° até dourar. Dica: você pode usar a batata inglesa ou a batata doce. Essa receita simples e fica uma delícia!😋 Assadeira de fundo removível antiaderente 26cm Clique aqui para obter essa assadeira

 Paçoca saudável sem glúten Ingredientes: 1 xícara (chá) de amendoim torrado sem pele e sem sal 3 colheres (sopa) de aveia em flocos sem glúten 2 colheres (sopa) de óleo de cocó 4 colheres (sopa) de açúcar demerara Uma pitada de sal Modo de preparo: 1. Em um processador triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta. 2. Adicione o óleo, o açúcar e o sal e bata ate ficar homogêneo. 3. Modele a massa em um cilindros ou quadrados pequenos. Sirva Mini Processador Triturador Sem Fio Elétrico 250ML  De Alimentos Para Legumes Alho Gengibre Clique aqui para obter esse processador

 Salgado de batata com queijo e bacon Ingredientes: 2 batatas médias cozidas 1 pitada de sal 100g de bacon picado Cebolinha a gosto 2 colheres (sopa) de farinha de aveia ou arroz 200g de queijo mussarela em cubos Modo de preparo: 1. Em um recipiente adicione as batatas já amassadas, sal e o bacon (o bacon já deve estar frito com a própria gordura) e a cebolinha. 2.Adicione a farinha de aveia ou arroz e misture até formar uma massa. 3.Untre as mãos com azeite, e abra um pedaço da massa, e coloque o queijo, feche em formato de croquete. 4. Passa o salgado no ovo batido, e depois na farinha de rosca ou linhaça. 5.Asse na air fryer por 20 minutos em 200°, também pode ser assada no forno. Humm, deu água na boca! Créditos Eduarda.receitass Fritadeira Eletrica sem oleo AirFryer 110V Lenoxx Clique aqui para obter essa air fryer

 Torta de Batata na frigideira com queijo e presunto Ingredientes : 6 batatas inglesas Grande 300g de queijo mussarela picado 200g de presunto picado 150g de requeijão cremoso Manteiga 1 colher ( sopa) de azeite Salsinha e sal a gosto Modo de preparo: 1. Cozinhe as batatas e amasse elas até virar um puré, adicione o sal, salsinha e o azeite. 2. Em um recipiente adicione o queijo, o presunto, o requeijão, e a salsinha. 3. Em uma frigideira untada com manteiga espalhe metade do puré, coloque o recheio, e por cima a outra metade do puré. 4. Espalhe com a colher até ficar bem lisinha e uniforme. 5.Leve ao fogo alto por 7 minutos, vire com o auxílio de um prato, e deixe o outro lado assar por mais 7 minutos. 6. Prontinho, agora delícia se Créditos: Lucia.receitas Frigideira 24 cm com Tampa de Vidro Antiaderente 5  Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui para obter essa frigideira

 Cuscuz de Frigideira Ingredientes: 3 colheres (sopa) de farinha de molho (flocão) 8 colheres (sopa) de água. (A quantidade de água pode varia de acordo a marca da farinha) Sal a gosto 1 fatia de queijo mussarela (opcional) Modo de preparo: 1.Hidrade a farinha de milho com água, e deixe descansar por 10 minutos, e acrescente o sal. 2.Coloque na frigideira, e leve aí fogo deixe doura a massa, depois vire. 3. Depois dos dois lados dourado, coloque o queijo, e feche a massa. 4. Agora deliciar-se. Créditos: Nathany nutri kit de Frigideiras 2 Peças Tamanho 18 cm e 20 cm Antiaderente  Com 5 Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui essas lindas frigideiras

 Salgado maromba Igredientes: 1/4 de abóbora (300 gramas) 50g de farinha de Aveia Sal e chimichurri a gosto 60 g de peito de frango desfiado Cubos de queijo mussarela Modo de preparo: 1. Descasque a abóbora é leve para cozinhar. 2.Amasse a abóbora é tempere com sal e o chimichurri, coloque a aveia, e misture. 3. Depois divida a massa em 6 bolinhas  e rechei com o frango e o queijo. 4. Leve para Air fry por 5 minutos a 200 graus. Pronto para se deliciar. Salgado super diferente! Créditos: Receitando fit                                 Fritadeira Elétrica Airfryer Sem Oleo Multilaser   Gourmet 4 L 1500w Panela Grande 127 Clique aqui para adquirir sua Air Fryer

  Bolo de Arroz Simples Ingredientes: 1 1/2 copo (americano) de arroz (o arroz deve ser deixado de molho de um dia para o outro) 4 colheres (sopa) de açúcar 3 colheres de óleo 3 ovos Canela a gosto (opcional) 1 colher (sopa) de fermento químico Modo de preparo: 1. Bata no liquidificador os ovos, e o açúcar, e o óleo, depois acrescente o arroz (retire o arroz da água que você deixou de molho), acrecente canela, e deixe bater bem. 2. Depois da massa bem batida, coloque o fermento,e bata rapidinho. 3. Em uma forma untada coloque a massa, e leve ao forno pré aquecido a 180°  por 40 minutos ou até doura. Fica uma delícia!            Kit 3 Formas De Bolo Com Furo Redonda  Pudim 18cm 20cm 22cm Clique aqui para adquirir suas formas,  com precinho que cabe no seu bolso kit Com 3 Formas Assadeira Antiaderente Redonda Com Fundo Removível Para Bolos, Tortas Clique aqui para obter essas lidas formas ótimos preços  

  Pizza fit Ingredientes: 1 ovo (será usado apenas a clara do ovo) 2 colheres (sopa) de farinha de aveia Temperos a gosto Modo de Preparo: 1.Em um recipiente coloque a clara do ovo e a aveia, mexe a massa até ficar homogênea. 2.Depois em uma frigideira untada coloque a massa, e modele com uma colher em formato de pizza, ligue o fogo baixo e deixe dourar dos dois lados. 3. Recheie sua pizza com o recheio de sua preferência. Que receita maravilhosa e fácil! Créditos Receitas fit.fáceis                        Frigideira Francesa 16 cm Antiaderente Com 5 Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado obtenha essa frigideira com o preço acessível  clicado aqui

  Torta de Frango Saudável Ingredientes: 4 ovos 8 colheres (sopa) de tapioca ou aveia 2 xícaras de frango desfiado 1 tomate picado 50 grs de Azeitona 1 cenoura ralada Uma pitada de sal Cebolinha a gosto 1 colher (sopa) de fermento químico Queijo parmesão ralado para gratinar (opcional) Modo de preparo 1.Bata os ovos, depois acrescente a tapioca ou aveia misture bem. 2. Depois acrescente o sal, o frango, a cenoura, a azeitona, a cebolinha, o tomate e misture 3. Depois de misturado acrescente o fermento, e misture novamente. 4. Coloque em uma assadeira já untada e enfarinhada, salpique por cima da torta o queijo parmesão, e  leve ao forno pré aquecido por 180° por 30 a 35 minutos. Amo torta, você gosta também? Créditos: Receitas pra todo dia Obtenha essa linda forma, em um preço acessível ao seu bolso clique aqui Assadeira Forma de Bolo Torta Doces Pão Rosca Retangular Com Borda Alta Nº 1 em Alumínio