Receitas Maná Flow Fy

  Chocolate de Banana Ingredientes   3 bananas grandes bem maduras  2 colheres de cacau em pó ou achocolatado  100ml de água  Chocolate para banhar Modo de preparo   1.Em um liquidificador, coloque as bananas, o cacau e a água e bata bem. 2.Em uma panela, despeje o conteúdo do liquidificador e leve para cozinhar até obter uma consistência bem grossa. 3.Coloque em um recipiente para esfriar. 4.Depois de frio, corte o doce e banhe no chocolate. Está pronto esse bombonzinho de banana. Jogo de talheres tramontina Clique aqui e adquira o seu com preço acessível  

  Caldo de peixe baiano Ingredientes   300 g de mandioca 500 g de filé de peixe 150 ml de água  150 ml de leite de coco pro peixe temperos cebola, alho, cheiro verde, curcuma, cominho a gosto. Modo de preparo   1. Cozinhe a mandioca,  depois de cozida coloque no liquidificador com 150ml de água  e bata, reserve. 2. Em uma panela coloque os Temperos e refogue. 3. Adicione o peixe e o leite  de coco e deixe cozinhar.  4. Depois de cozido, adicione mandioca que você reservou, ajuste o sal, e por último  coloque o  cheiro verde. Está pronto,  se quiser pode adicionar um fatia de mussarela quando servir.  Veja o vídeo aqui Carrinho organizador acrílico  Clique aqui para compra esse carrinho 

  Crepe de batata Ingredientes 1 ou 2 batatas cozidas Frango desfiado Queijo mussarela Requeijão cremoso Tomate cereja Orégano  Modo de preparo 1.Amasse as batatas 2.Depois coloque as batas na frigideira e deixe assa dos dois lados 3.Retire a batata,  e coloque o queijo mussarela na frigideira. 4.Deixe o queijo  cria uma casaca, e coloque a batata novamente. 5.Depois e só  rechear com requeijão,  frango desfiado, tomate  e o orégano. Está pronto seu crepe de batata.  Veja o vídeo aqui  

 Pão de abóbora Ingredientes 2 xícaras de pure de abóbora 2 colheres (chá) de canela 2 colheres (chá) de extrato de baunilha 1/4 de xícara de sementes de linho ou chia 1 copo de água 2 xícaras de farinha de grão de bicou ou farinha de aveia 1 colher (sopa) de vinagre de maça 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio (* copo medidor de 250 ml) Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as sementes e bata para moer, coloque em um recipiente e acrescente uma xícara de água e deixe descansar por 1/2 hora. 2. Em um recipiente coloque o purê de abóbora, o extrato de baunilha  e a canela e misture. 3. Adicione as sementes hidratadas e misture, acrescente também a farinha de aveia e continue misturando até ficar homogénea. 4. Por último coloque o vinagre e o bicarbonato e misture. 5. Unte e esfarinhe uma forma coloque a massa do pão, se quiser decore com sementes de abóbora por cima. 6. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 45 a 50 minutos...

Lanche low carb    Ingredientes 2 ovos Uma pitada de sal 4 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de farinha de linhaça Recheio:Mussarela, tomate e salsinha Ou qualquer recheio de sua preferência. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos e o sal e misture. 2. Acrescente a água e as farinhas de amêndoas e linhaça e misture. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa, o recheio e termine com a outra metade da massa. 4. Deixe assar de um lado e depois do outro lada, está pronto seu lanche low carb Créditos: anjo low carb receitas

  Pudim de aveia com banana e coco Ingredientes 1 xícara de aveia 1/2 xícara de coco 2 xícaras de bananas 1/2 xícara de água 1 colher (sopa) de extrato de baunilha(opcional) Obs. Tamanho da xícara 250ml Modo de preparo 1. Coloque a aveia de molho em 1/2 xícara de água por 2 a 3 horas até que aveia amolece.  2. Depois desse tempo coloque a aveia no liquidificador, juntamente com  o coco, o extrato de baunilha e as bananas e bata. 3. Leve essa mistura para uma panela, com um pau de canela ou casca de laranjas, ou cravo. 4. Leve para o fogo medio mechendo sempre até engrossa por mais ou menos 10 a 15 minutos. 5. Depois de cozido retire a canela, e leve para uma forma com azeite, e esfarinhada com coco ralado. 6. Deixe o pudim esfriar em temperatura ambiente, depois leve a geladeira por 3 horas. 7. Após esse tempo é só desenformar. 8. Se você quiser pode fazer uma calda com 1/2 xícara de uvas passa hidratada de um dia para o outro e 1/4 xícara de água, bata muito bem. 9.joge ...

 Bolo cuca de maçã   Ingredientes Massa: 4 ovos 1 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara de óleo de sua preferência 1/2 xícara de leite  1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de polvilho doce 1 tampa de fermento químico Farofa: 3 colheres (sopa) de manteiga 1/2 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara farinha de arroz 2 colheres (sopa) de aveia em flocos fino 1 colher (chá) de canela em pó 2 maças picadas Caldo de meio limão (para colocar sobre as maçãs, para que elas não escureçam) Nozes picadas a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes da massa e misture, adicione somente o fermento por último. 2. Despeje a massa em uma assadeira untada e esfarinhada. 3. Espalhe as maçãs picadas sobre a massa. 4. No mesmo recipiente da massa coloque os ingredientes da farofa e misture com as pontas dos dedos, depois espalhe sobre a massa. 5. Coloque as nozes picadas por cima, e leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 45 minutos, ou até enfiar um ...

  Biscoito recheado Saudável Ingredientes 1 xícara de farinha de aveia 6 colheres (sopa) de cacau em pó 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de manteiga 1/4 de xícara de água Para o recheio : 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 50 ml Água Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia, o cacau e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o mel e a manteiga e misture, depois água aos poucos e misture. 3. Depois coloque a massa em um saco plastico e deixe descansar por 5 minutos. 4. Deixe a massa dentro do saco plastico e abra. 5. Com auxílio de uma tampinha redonda corte a massa. 6. Coloque as bolachinhas em uma forma e leve para assar no forno a 180° por aproximadamente 15-20 minutos. 7. Recheio: em um recipiente coloque o leite em pó e o mel, acrescente a água aos poucos até que o recheio fique com uma consistência cremosa e dê para rechear as bolachas. 8. Depois das bolachas assadas é só rechear e saborear Créditos: E mais ...

  Pão de Banana verde Ingredientes 3 ovos 250g de banana crua e sem casca 1 colher (sopa) de fermento químico ou bicarbonato de sódio. Sal a gosto Modo de preparo 1. Em um liquidificado coloque as bananas, os ovos e bata. 2. Acrescente o sal e o fermento e continue batendo. 3. Coloque a massa do pão em uma forma untada e leve para assar no forno a 180° por 30 a 35 minutos. Dica: você pode incrementar esse pãozinho com coco ralado, canela, ervas finas ou sementes com que você quiser. Créditos:zeróxica

 Massa de panqueca com mandioca Ingredientes 500g de mandioca crua 1 1/2 xícara (chá) de água 3 colheres (sopa) de azeite 2 ovos 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de cebola desidratada 1 colher (sopa) de salsinha desidratada 1 colher (chá) de alho em pó 1 colher (chá) de sal Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. 2. Em uma frigideira antiaderente coloque a um pouco da massa e espalhe deixe cozinhar de um lado até dourar depois vire do outro lado para Cozinha. Obs. De fizer em uma frigideira grande evite fazer disco muito grande porque pode ficar difícil de virar. Não empilhe a massa uma por cima da outra pois pode grudar. Frigideira de cerâmica Antiaderente  Adiquira a sua com preço acessível Clique aqui  Créditos: dani_ farialima

Sorvete de Doce de leite Saudável Ingredientes 4 bananas nanicas congeladas 2 colheres (sopa) doce de leite sem lactose sem açúcar 2 colheres (sopa) nozes picadas 1/4 de xícara de chocolate picado 70% Modo de preparo 1. Em um processador bata as bananas congeladas. 2. Coloque as bananas batidas em um recipiente e acrescente o doce de leite, as nozes e o chocolate e misture. 3. Você pode servir assim ou pode levar ao congelador por 1 horas e servir depois. Créditos: Monicawwagner Veja também sorvete de manga saudável

 Muffins de Abacate Ingredientes molhados 300g de abacate (2 abacates pequenos) 1 xícara de açúcar (200g) 1/2 xícara de óleo (125g) 1 xícara de leite (240 ml) 1 colher (sopa) suco de limão 1 colher (chá) de extrato de baunilha Ingredientes secos 3 xícaras de farinha (375g) 3 colheres (chá) de fermento em pó Pitada de sal 1 xícara de gotas de chocolate  Modo de preparo. 1. Em um liquidificador bata todos os ingredientes líquidos e transfira para um recipiente. 2. Acrescente os ingredientes secos menos as gotas de chocolate e misture. 3. Por último adicione as gotas de chocolate e misture. 4. Em forminhas de muffins coloque a massa se desejar pode polvilhar gotas de chocolate e oleaginosas por cima dos muffins. 5. leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 20- 25 minutos ou até enfiar um palito e não sair nada. 6. Deixe os muffins esfriar por 10 minutos, e retire das forminhas. Está pronto  Rende 12 muffins grandes Créditos: rainbownourishments

 Creme de alho Ingredientes 20 dentes de alho Óleo vegetal 100g de manteiga Salsa Sal Modo de preparo 1. Asse os alhos em uma frigideira com óleo no forno a 200° por 30 minutos. 2. Em um processador ou liquidificador coloque a manteiga , a salsa, o sal e o alho assado, e bata. 3. Está pronto o seu creme de alho é só passar na torrada e se deliciar. Créditos: Chef_dmitriy_ oficial. Mine processador de alimentos  Clique aqui e adquira o seu com preço acessível  

 Pão de Arroz com leite de coco Ingredientes (xícara de 240ml) 1 e 1/2 xícara de arroz cru (300g)  1 xícara de água fervente 200ml de leite de coco 60ml de óleo 1 ovo 3 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de fermento químico para bolo Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o arroz e água fervente e deixe de molho por aproximadamente 30 minutos até você notar que o arroz absorveu quase toda a água. 2. Coloque esse arroz com água no liquidificador e bata em velocidade máxima até que o arroz fique bem triturando. 3. Acrescente o leite de coco, o óleo, o ovo, o açúcar, e o sal e bata até ficar homogênea. 4. Por último coloque o fermento e misture. 5. Coloque em uma forma de pão untada e leve para assar no forno a 200° por 40 minutos ou até enfiar o palito e não sair nada. Créditos: Da terra

Bombom saudável Ingredientes 6 tâmaras ou uvas passas 1/2 xícara de semente de girassol ou sementes de Abóbora 80g de chocolate sem açúcar ou outro de sua preferência 2 colheres (sopa)de leite vegetal ou outro de sua preferência Modo de preparo 1. Coloque as tâmaras de molho na água morna por 20 minutos 2. Em uma frigideira coloque as sementes de girassol ou Abóbora para da uma torradinha, mechendo sempre, quando as sementes estiverem dourada pode retirar do fogo. 3. Retire as tâmaras da água e depois retire o caroço. 4. Em um processador bata as sementes torradas, depois acrescente as tâmaras e bata novamente até ober uma massa que dê para modelar. 5. Modele a massa do formato que desejar. 6. Derreta o chocolate com o leite vegetal em um microondas ou banho maria. 7. Passe os bombom no chocolate, depois leve os a geladeira ou freezer até o chocolate obter consistência. Está pronto esse delicioso bombom saudável!😋 Receitas da Gri

 Musse de maracujá   Ingredientes 4 bananas bem maduras congeladas 1 maracujá Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as bananas e o maracujá e bata muito bem. 2. Depois é só colocar em um recipiente e servir! Rende 2 porções Carrinho organizador 4 andares  Clique aqui e faça sua compra   Clique aqui para ver o video da receita

  Biscoito de polvilho assado na frigideira Ingredientes 2 ovos 1 copo 200g de polvilho azedo 1 pitada de sal 1 colher (café) de fermento químico 50g de queijo ralado Modo de preparo 1. Em um recipiente bata um ovo, e coloque o sal, o queijo, o polvilho e o fermento e misture. 2. Coloque o outro ovo caso for necessário e misture até ficar uma massa moldável. 3. Unte as mãos com manteiga e modele o pão como se fosse fazer um pão bem grande. 4. Em uma frigideira untada com manteiga coloque a massa do biscoito, e leve para assar em fogo baixo por 5 minutos. 5. Verifique se está assado na parte de baixo depois vire o biscoito e deixe assar do outro lado por 5 minutos. 6. Repita o processo de assar mais uma vez para que o biscoito asse por dentro. Créditos: Edilene- Comida mineira

 Pão integral caseiro Ingredientes 4 e 2/3 xícara de farinha de trigo integral (780g) 1 colher (sopa) de fermento biologico (10g) 2 ovos 2 colheres (sopa) de manteiga com sal (50g) 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo (50g) 3 copos americano de leite morno (400 ml) 1 gema para pincelar Modo de preparo 1.Em um recipiente coloque o fermento biologico, o açúcar e o leite e misture para dissolver. 2. Acrescente os ovos e misture novamente, acrescente um pouco da farinha (cerca de 200g) e misture. 3. Tampe com um plastico filme e um pano e deixe descansar por 30 minutos. 4. Depois desse tempo acrescente a massa a margarina e misture para incorporar, acrescente o trigo aos poucos para não ficar nenhum gruminho. 5. Depois solve a massa com as mãos. 6. Depois de sovar  a massa coloque para descansar por 30 minutos. 7. Depois desse tempo, a massa vai estar fermentada, passa o azeite em uma bancada, e divida a massa em dois, abra a bassa depois enrole como um rocambole. 8. Coloque a mass...

 Cocada farofada Ingredientes 250 ml de leite de coco 4 colheres de açúcar comum ou demerara 7 colheres de coco fresco ralado Pitada de sal (opcional) Canela (opcional) Modo de preparo 1. Coloque a açúcar em uma panela e leve para o fogo  para caramelizar. 2. Depois que açúcar estiver caramelizada, coloque o leite de coco e mecha para dissolver o caramelo. 3. Acrescente o sal e o coco, em misture, deixe no fogo até que a parte liquida evapore, se quiser pode adicionar canela. 4. Depois de pronta é só colocar em um recipiente e esperar esfriar, e servir. Clique aqui para ver o video

 Chá de abacaxi com Cravo e Canela Ingredientes Casaca de 1 abacaxi 1L de água Cravo e canela a gosto Modo de preparo 1. Higienize as cascas de abacaxi 2. Em um panela coloque a casca, a água, o cravo e a canela e leve para o fogo por 10 minutos. 3. Depois desligue o fogo e deixe descansar um pouco. 4. Leve todo o conteúdo do chá para o liquidificador e bata, depois coe o chá. 5. Agora é só servir e adoçar com mel ou adoçante de sua preferência. Esse chá é simplesmente delicioso!😋 Clique aqui para ver o video