Receitas Maná Flow Fy

  Chocolate de Banana Ingredientes   3 bananas grandes bem maduras  2 colheres de cacau em pó ou achocolatado  100ml de água  Chocolate para banhar Modo de preparo   1.Em um liquidificador, coloque as bananas, o cacau e a água e bata bem. 2.Em uma panela, despeje o conteúdo do liquidificador e leve para cozinhar até obter uma consistência bem grossa. 3.Coloque em um recipiente para esfriar. 4.Depois de frio, corte o doce e banhe no chocolate. Está pronto esse bombonzinho de banana. Jogo de talheres tramontina Clique aqui e adquira o seu com preço acessível  

  Caldo de peixe baiano Ingredientes   300 g de mandioca 500 g de filé de peixe 150 ml de água  150 ml de leite de coco pro peixe temperos cebola, alho, cheiro verde, curcuma, cominho a gosto. Modo de preparo   1. Cozinhe a mandioca,  depois de cozida coloque no liquidificador com 150ml de água  e bata, reserve. 2. Em uma panela coloque os Temperos e refogue. 3. Adicione o peixe e o leite  de coco e deixe cozinhar.  4. Depois de cozido, adicione mandioca que você reservou, ajuste o sal, e por último  coloque o  cheiro verde. Está pronto,  se quiser pode adicionar um fatia de mussarela quando servir.  Veja o vídeo aqui Carrinho organizador acrílico  Clique aqui para compra esse carrinho 

  Crepe de batata Ingredientes 1 ou 2 batatas cozidas Frango desfiado Queijo mussarela Requeijão cremoso Tomate cereja Orégano  Modo de preparo 1.Amasse as batatas 2.Depois coloque as batas na frigideira e deixe assa dos dois lados 3.Retire a batata,  e coloque o queijo mussarela na frigideira. 4.Deixe o queijo  cria uma casaca, e coloque a batata novamente. 5.Depois e só  rechear com requeijão,  frango desfiado, tomate  e o orégano. Está pronto seu crepe de batata.  Veja o vídeo aqui  

Rolinho de Frango com queijo   Ingredientes 500g de peito de frango em fatias Sal e pimenta do reino a gosto 220g de mussarela ralada 1 cenoura ralada 200 ml de creme de leite Salsinha a gosto Mussarela ralada para finalizar Modo de preparo 1. Tempere o frango fatiado com sal e pimenta do reino a gosto. 2. Em um recipiente junte a mussarela, a cenoura, o creme de leite e a salsinha e misture bem. 3. Coloque uma colher de sopa dessa mistura nos peitos de frango e espalhe enrole os frangos. 4. Em uma forma untada coloque os rolinhos de frango e leve para assa no forno pré aquecido a 180° por 40 minutos. 5. Quando estiver pronta retire do forno jogue a mussarela por cima, e leve novamente para o forno para gratinar. Esta pronto essa receita deliciosa e simples. Créditos: Receitas Aprenda

 Pão de abóbora Ingredientes 2 xícaras de pure de abóbora 2 colheres (chá) de canela 2 colheres (chá) de extrato de baunilha 1/4 de xícara de sementes de linho ou chia 1 copo de água 2 xícaras de farinha de grão de bicou ou farinha de aveia 1 colher (sopa) de vinagre de maça 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio (* copo medidor de 250 ml) Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as sementes e bata para moer, coloque em um recipiente e acrescente uma xícara de água e deixe descansar por 1/2 hora. 2. Em um recipiente coloque o purê de abóbora, o extrato de baunilha  e a canela e misture. 3. Adicione as sementes hidratadas e misture, acrescente também a farinha de aveia e continue misturando até ficar homogénea. 4. Por último coloque o vinagre e o bicarbonato e misture. 5. Unte e esfarinhe uma forma coloque a massa do pão, se quiser decore com sementes de abóbora por cima. 6. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 45 a 50 minutos...

Tortinha de frigideira low carb   Ingredientes 2 ovos 4 colheres (sopa) de água 120 ml de creme de leite ou requeijão ou iogurte 2 colheres (sopa) de parmesão ralado 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 5 colheres (sopa) de farinha low carb 1/2 colher (chá) de fermento Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um recipiente junte os ovos, a água e o creme de leite e bata para incorporar tudo. 2. Acrescente o parmesão, a farinha de linhaça, a farinha low carb e misture e deixe descansar por 3 minutos para encorpa a massa. 3. Por último coloque o fermento e misture delicadamente. 4. Em uma frigideira untada com manteiga ou azeite coloque um pouco mais da massa, o recheio e o restante da massa. 5. Leve para o fogo bem baixo, e tampe e deixe assar por aproximadamente 6 minutos. 6. Depois vire, e deixe por mais 2 minutos, coloque em um prato e sirva. Créditos: Anjo low carb receitas

Jantar Saudável e Rápido   Ingredientes 1/2 abobrinha ralada 1/2 cenoura ralada Fiu de azeite Sal e pimenta do reino a gosto 3 ovos Frango desfiado e temperado Queijo mussarela ralado Salinha ou cebolinha a gosto (opcional) Modo de preparo 1. Em uma frigideira coloque o azeite, a abobrinha, a cenoura, o sal e a pimenta do reino e refogue. Reserve. 2. Em um recipiente coloque os ovos e bata, acrescente o sal e a pimenta do reino e misture. 3. Jogue os  ovos batidos por cima  das verduras que você acabou de refogar, e deixe cozinha em fogo baixo, com a panela tampada, sem virar. 4. Depois que os ovos estiverem cozidos, coloque o frango desfiado e o queijo, e tampe só para o queijo derreter. 5. Se quiser coloque salsinha ou cebolinha por cima, e sirva. Créditos: Anjo low carb Receitas

Lanche low carb    Ingredientes 2 ovos Uma pitada de sal 4 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de farinha de linhaça Recheio:Mussarela, tomate e salsinha Ou qualquer recheio de sua preferência. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos e o sal e misture. 2. Acrescente a água e as farinhas de amêndoas e linhaça e misture. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa, o recheio e termine com a outra metade da massa. 4. Deixe assar de um lado e depois do outro lada, está pronto seu lanche low carb Créditos: anjo low carb receitas

  Pudim de aveia com banana e coco Ingredientes 1 xícara de aveia 1/2 xícara de coco 2 xícaras de bananas 1/2 xícara de água 1 colher (sopa) de extrato de baunilha(opcional) Obs. Tamanho da xícara 250ml Modo de preparo 1. Coloque a aveia de molho em 1/2 xícara de água por 2 a 3 horas até que aveia amolece.  2. Depois desse tempo coloque a aveia no liquidificador, juntamente com  o coco, o extrato de baunilha e as bananas e bata. 3. Leve essa mistura para uma panela, com um pau de canela ou casca de laranjas, ou cravo. 4. Leve para o fogo medio mechendo sempre até engrossa por mais ou menos 10 a 15 minutos. 5. Depois de cozido retire a canela, e leve para uma forma com azeite, e esfarinhada com coco ralado. 6. Deixe o pudim esfriar em temperatura ambiente, depois leve a geladeira por 3 horas. 7. Após esse tempo é só desenformar. 8. Se você quiser pode fazer uma calda com 1/2 xícara de uvas passa hidratada de um dia para o outro e 1/4 xícara de água, bata muito bem. 9.joge ...

 Bolo cuca de maçã   Ingredientes Massa: 4 ovos 1 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara de óleo de sua preferência 1/2 xícara de leite  1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de polvilho doce 1 tampa de fermento químico Farofa: 3 colheres (sopa) de manteiga 1/2 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara farinha de arroz 2 colheres (sopa) de aveia em flocos fino 1 colher (chá) de canela em pó 2 maças picadas Caldo de meio limão (para colocar sobre as maçãs, para que elas não escureçam) Nozes picadas a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes da massa e misture, adicione somente o fermento por último. 2. Despeje a massa em uma assadeira untada e esfarinhada. 3. Espalhe as maçãs picadas sobre a massa. 4. No mesmo recipiente da massa coloque os ingredientes da farofa e misture com as pontas dos dedos, depois espalhe sobre a massa. 5. Coloque as nozes picadas por cima, e leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 45 minutos, ou até enfiar um ...

  Nutella Caseira Ingredientes 400g de avelã descascadas 2 colheres (sopa) de óleo de coco 1/2 xícara de cacau em pó 1/3 xícara de adoçante de sua preferência 1 colher (sopa) de extrato de baunilha. Pitada de sal Modo de preparo 1. Coloque em uma forma as avelãs e leve para o forno pré aquecido a 180° até que as avelãs fiquem douradas. 2. Depois leve as avelãs para bater juntamente com com o óleo de coco até triturar tudo. 3. Acrescente o cacau, o adoçante, o extrato de baunilha e a pitada de sal e bata para misturar. 4. Coloque em um recipiente de vidro, está pronto essa deliciosa nutella. Créditos: nourish_naturaly

 Charuto de repolho Ingredientes 1 Repolho 500g de carne moída 1 xícara de arroz cru Cebola picada a gosto Tomate picado a gosto Cebolinha a gosto Sal e pimenta do reino a gosto Para o molho: Alho e cebola a gosto 1 molho de tomate 1 extrato de tomate Tomate picado Sal a gosto Modo de preparo 1. Retire o talo do repolho e coloque em àgua bem quente. 2. Em um recipiente coloque a carne moída, o arroz, a cebola, o tomate,  a cebolinha, o sal e a pimenta do reino e misture e reserve. 3. Retire o repolho da àgua e separe as folhas. 4. Coloque um pouco de carne moída e enrole. 5. Para o molho: na panela de pressão refogue o alho e a cebola, acrescente o molho de tomate, o extrato de tomate e o tomate picado e misture. 6. Retire um pouco de molho e reserve. 7. Coloque os charutos de repolho na panela com molho, depois jogue por cima o molho que você reservou. 8. Deixe por 15 minutos na pressão. Está pronto. Créditos: annacampiolo

  Torta salgada com flocão Ingredientes 1 ovo 4 colheres de flocão hidratado Sal e tempero de sua preferência 1/2 colher (café) de fermento químico Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque o ovo, o flocão, sal e temperos de sua preferência e bata. 2. Por último coloque o fermento e misture. 3. Em uma forma untada e esfarinhada coloque a massa e depois coloque o recheio de sua preferência. 4. Leve para assar em forno pré aquecido a 200° até enfiar o palito e não sair nada. Você pode aumentar a quantidades dos ingredientes para fazer uma torta maior. Fica simplesmente delicioso 😋 Clique aqui para ver o video.

 Pão de Tapioca com iogurte Ingredientes 1 xícara de tapioca (145g) 1 xícara de amido de milho (130g) 1 copo de iogurte natural (170g) 2 ovos 40g de parmesão ralado 60ml de óleo 1 colher (sobremesa) de açúcar 1/2 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de fermento para bolo Salsa e gergelim para decorar Modo de Preparo 1. Em um liquidificador coloque os ovos, o iogurte, sal, açúcar, o queijo parmesão, a  tapioca, o amido de milho e o óleo e bata. 2. Por último coloque o fermento e misture. 3. Coloque em uma forma untada decore com salsa e gergelim. 4. Leve para assar em forno pré aquecido 200° por 40 minutos. Créditos: nay_miranda18

  Tapioca de Cuscuz Ingredientes 6 colheres (sopa) de flocão 1/2 xícara de água Pitada de sal  1 colher (sopa) de manteiga derretida Fatias de mussarela Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o flocão, água, sal e manteiga e misture e deixe descansar por 10 minutos. 2. Unte frigideira com manteiga e leve para o  fogo baixo coloque a mussarela e o flocos e espalhe e deixe cozinhar por 2 minutos. 3. Depois coloque o recheio feche sirva. Créditos: adiensina

  Suflê de abobrinha com cenoura Ingredientes 1 abobrinha  1 cenoura 1/2 lata de milho Sal e tempero a gosto Cheiro verde a gosto Para o creme: 2 ovos 1 xícara de creme de leite 1 colher (café) de sal 1 colher (sobremesa) de fermentos Queijo mussarela  Modo de preparo. 1. Rale a abobrinha e a cenoura. 2. Em um recipiente que pode ir ao forno coloque a abobrinha, a cenoura, o milho, cheiro verde e sal e temperos a gosto, misture e reserve. 3. Para o creme: em um recipiente junte os ovos, o creme de leite, o sal e o fermento e misture. 4. Jogue esse creme por cima das verduras, e coloque o queijo por cima. 5. Leve para o forno para assar Créditos: Cozinhadaeliz

  Biscoito recheado Saudável Ingredientes 1 xícara de farinha de aveia 6 colheres (sopa) de cacau em pó 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de manteiga 1/4 de xícara de água Para o recheio : 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 50 ml Água Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia, o cacau e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o mel e a manteiga e misture, depois água aos poucos e misture. 3. Depois coloque a massa em um saco plastico e deixe descansar por 5 minutos. 4. Deixe a massa dentro do saco plastico e abra. 5. Com auxílio de uma tampinha redonda corte a massa. 6. Coloque as bolachinhas em uma forma e leve para assar no forno a 180° por aproximadamente 15-20 minutos. 7. Recheio: em um recipiente coloque o leite em pó e o mel, acrescente a água aos poucos até que o recheio fique com uma consistência cremosa e dê para rechear as bolachas. 8. Depois das bolachas assadas é só rechear e saborear Créditos: E mais ...

  Pão de Banana verde Ingredientes 3 ovos 250g de banana crua e sem casca 1 colher (sopa) de fermento químico ou bicarbonato de sódio. Sal a gosto Modo de preparo 1. Em um liquidificado coloque as bananas, os ovos e bata. 2. Acrescente o sal e o fermento e continue batendo. 3. Coloque a massa do pão em uma forma untada e leve para assar no forno a 180° por 30 a 35 minutos. Dica: você pode incrementar esse pãozinho com coco ralado, canela, ervas finas ou sementes com que você quiser. Créditos:zeróxica

  Lanche Saudável em 5 minutos Ingredientes 1 ovo 4 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 pitada de sal Recheio 1 colher (sopa) de creme de ricota Frango desfiado e azeitona a gosto 1 fatia de mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente a água, o farelo de aveia e o sal e misture. 3. Em uma frigideira untada em fogo baixo leve essa massa para cozinhar dos dois lados. 4. Recheie com a ricota, o frango, azeitona e a mussarela e Enrole tipo uma Panqueca. Deixe a mussarela derreter está pronto esse lanche delicioso. Créditos: receitas low carb para diabéticos

 Massa de panqueca com mandioca Ingredientes 500g de mandioca crua 1 1/2 xícara (chá) de água 3 colheres (sopa) de azeite 2 ovos 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de cebola desidratada 1 colher (sopa) de salsinha desidratada 1 colher (chá) de alho em pó 1 colher (chá) de sal Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. 2. Em uma frigideira antiaderente coloque a um pouco da massa e espalhe deixe cozinhar de um lado até dourar depois vire do outro lado para Cozinha. Obs. De fizer em uma frigideira grande evite fazer disco muito grande porque pode ficar difícil de virar. Não empilhe a massa uma por cima da outra pois pode grudar. Créditos: dani_ farialima