Receitas Maná Flow Fy

  Biscoito de Cacau e Aveia Ingredientes 1/4 xícaras de água quente (60ml) 3 a 4 colheres (sopa) açúcar mascavo ou de coco (45g) 2 colheres (sopa) de manteiga (40g) 1 colher (sopa) de cacau em pó 100% (7g) 1 xícara 1/3 xícara de farinha de aveia (140g) 1 colher (chá) de fermento químico em pó Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a água, o açúcar, o cacau e a manteiga e misture. 2. Acrescente a farinha de aveia aos poucos, junte o fermento, coloque o restante da farinha de aveia e solve a massa até desprender da mão. 3. Coloque um plastico depois a massa e forro com outro plastico, e abra a massa não deixe muito fina. 4. Corte os biscoitos do seu formato desejado. 5. Coloque em uma forma, e leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 20 a 25 minutos. Créditos: Mamãe vida saudável

  Nugget's caseiro e saudável Ingredientes 1/2 peito de frango 1/2 batata cozida 1/2 cebola 1 ovo  1 colher (chá) de sal Temperos secos de sua preferência 1 colher (sopa) de amido de milho Modo de preparo 1. Em um processador bata todos os ingredientes. 2. Modele os nuggets, coloque um pouco de azeite depois leve para ary fryer por 180° por 20 minutos. Está pronto seu nuggets caseiro saudável e sem conservante. Créditos: lezzetilyemektarifleritv

  Crepiveia Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia Uma pitada de sal Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os Ingredientes e misture. 2. Em uma frigideira ante aderente pré aquecida coloque essa mistura. Vire para cozinhar dos dois lados. 3. Recheie sua crepiveia com recheio de sua preferência está pronto para consumir.  Créditos Fernanda nuneess

 Mussarela caseira Ingredientes. 1l de leite 200g de amido de milho 200g de manteiga 200g de queijo mussarela 1 colher (chá) de Sal Modo de preparo. 1. Coloque no liquidificador o leite e amido de milho e bata. 2. Depois coloque essa mistura na panela e acrescente o sal, a manteiga,  e o queijo e leve ao fogo baixo e mecha, até ficar com uma consistência cremosa. 3. Coloque em um recipiente e leve a geladeira por 3 horas. Créditos Receitas fit fáceis

  Bolinho de Aipim (versão saudável) Ingredientes 2 xícaras de mandioca cozidas 1 colher (sopa) se manteiga Cebolinha a gosto 1 colher (sopa) de farinha de arroz (ou até da ponto na massa Sal a gosto Carne moída já temperada Queijo mussarela 2 ovos batidos Modo de preparo 1. Amasse as mandiocas. 2. Em um recipiente coloque a mandioca, a manteiga, cebolinha, sal e a farinha de arroz e misture, até a massa ficar homogênea e desgrudar das mãos. 3.  Faça o bolinhos recheando com a carne e o queijo. ( a carne deve estar bem sequinha). 4. Depois passe os bolinhos nos ovos, e jogue queijo parmesão ralado por cima. 5. Leve para assar no forno pré aquecido   ou na air fryer por 200° por 15 minutos ou até dourar. Créditos Caroline receitas fit Fritadeira AirFryer Mondial 4 Litros AFN40RI Vermelha 220V Clique aqui para obter essa AirFryer com preço acessível

  Sanduiche de abobrinha com presunto e queijo Ingredientes 1 abobrinha grande Presunto Queijo baixo em gordura 1 ovo Queijo ralado baixo em gordura Cebolinha picada Tempero a gosto Modo de preparo 1. Corte as abobrinha em folha 2. Coloque uma fatia de abobrinha, uma presunto, uma de queijo, outra de presunto e por último uma de abobrinha. 3. Bata o ovo e pincel o sanduiche com ovo dos dois lados. 4. Coloque em uma assadeira com papel vegetal. 5. Decore com cebolinha e queijo ralado. 6.Leve para assar no forno a 190° por 5 minutos. Créditos Cocinaconbatchcookig Assadeira Alumínio P/ Biscoito 50x37x2 Cm Clique aqui para obter essa assadeira

 Salteado de frango com batatas Ingredientes Para a bolinhas das batatas: 5 batatas grande (750g) 2 colheres (sopa) queijo cheddar 2,5 colheres (sopa) de leite Sal, tomilho e pimenta do reino a gosto. Amassador Batata Legumes Feijão Aço Inox Cabo Reforçado 24cm Clique aqui para obter esse produto com preço acessível Para o refogado de frango 300g de peito de frango 7- 8 cogumelos 1 pimentão verde 1 cebola pequena 1 dente de alho 1 colher (sopa) de molho de tomate Tomilho, páprica, pimenta preta e sal Molho de tomate para colocar na forma Modo de preparo 1.Corte o peito de frango em pedaços pequenos. 2. Leve o peito para a frigideira com os temperos,  pimentão, cebola, alho, cogumelos, tomilho, páprica, pimenta, sal e o molho de tomate, depois de cozido reserve. 3. Amasse as batatas já cozidas ( sem derreter muito), depois acrescente o queijo, o leite, o sal, pimenta do reino e o tomilho, e misture muito bem. 4. Faça 5 bolinhas, e coloque em uma forma. 5. Abre o meio das bolinh...

  Pãozinho de alho na frigideira Ingredientes 1 xícara de aipim cozido 1 xícara de queijo mussarela ralado Salsa e cebolinha a gosto Dois dentes de alho Sal a gosto Azeite Modo de preparo 1. Amasse o aipim 2. Em um recipiente coloque o aipim, o queijo, a  salsa, a cebolinha. 3.frite dois dentes de alho, e jogue no mesmo recipiente e misture, ate ficar uma massa homogênea e moldável. 4. Faças os discos 5. Leve a frigideira untada com azeite para feita, vire o lado quando estiver dourado. 6. Depois dos dois lados dourados, esta pronto para consumir. Amassador Espremedor Batata Feijão Legumes Purê De Batata Inox Clique aqui para obter esse produto com preço acessível

  Bolo de chocolate saudável Ingredientes 1 ovo 1/2 maçã picada(leve ao micro ondas por 30 segundos) 1 colher (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de farinha de amêndoas 1 colher (café) de fermento em pó Para cobertura Chocolate 70% Leite Travessa Pequena Porcelana Petisqueira Sopeira  Escondidinho Forma Branca / Marmorizada Tigela Mesa Posta Clique aqui para obter esse produto com preço acessível. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e a maçã, amasse bem a maçã e misture. 2. Depois acrescente o cacau em pó e a  farinha de amêndoas, e meche bem. 3. Por ultimo coloque o fermento em pó, e meche. 4. Em uma travessa pequena e untada, jogue a mistura. 5. E leve ao micro ondas por 2 minutos. 6. Derreta o chocolate no leite, e jogue por cima. Pronto, bom apetite Créditos Monnie caroline

 Bolinho de batata (3 ingrediente) Ingredientes 2 batatas médias cozidas Sal e tempero a gosto Frango desafiado Queijo mussarela Amassador de Batata Feijão Silicone e  Plástico Esmagador Legumes Cabo Reforçado Clique  aqui para obter esse produto com preço  acessível Modo de preparo 1. Amasse as batatas. 2. Acrescente o sal e o tempero nas batatas e misture. 3. Adicione o frango desafiado na massa, a quantidade que você preferir, e misture. 4. Depois pegue pequenas quantidade da massa, abra e coloque o queijo mussarela no meio, e feche em formato de bolinha. 5. Leve para ary fryer por 10 minutos ou no forno até dourar, esta pronto para servir. Receitas fáceis e saudável em breve na play store Créditos Raysscalazans Fritadeira Elétrica Airfryer Sem Oleo Multilaser  Gourmet 4 L 1500w Panela Grande 127 v Clique aqui para obter essa Air Fryer