Receitas Maná Flow Fy

 Banana com cobertura de chocolate  Ingredientes   2 Bananas  Chocolate 60% cacau  Coco ralado  Castanhas de caju ou amendoim picado. Modo de preparo   1.Corte as bananas ao meio, espete cada pedaço com um palito de sorvete e descasque. 2.Derreta o chocolate. 3.Mergulhe as bananas no chocolate derretido e passe no coco ou nas castanhas. 4.Deixe secar e está pronto: uma sobremesa fácil, deliciosa e saudável! Fruteira Balcão  Adiquira a sua com preço acessível,  Clique aqui 

 Cestinho de granola com creme de limão Ingredientes 2 bananas maduras 1 colher (sopa) de mel 150g de granola 135g de leite em pó 40ml-55ml de suco de limão 3 colheres (sopa) de água 30g de chocolate derretido Modo de preparo 1. Amasse as bananas 2. Em um recipiente coloque as bananas e junte o mel e a granola e misture. 3. Coloque essa massa em forminhas de cupcake deixado o meio livre para por o recheio, leve para o forno pré aquecido a 160°. 4. Para o recheio: em um recipiente coloque o leite em pó, o suco de limão e a água e misture. 5. Retire as casquinhas, coloque o Recheio de limão, derreta o chocolate e coloque por cima. 6. Leve a geladeira até firma. Está pronto essa sobremesa deliciosa. Crédito: luguimas_

Sorvete de Doce de leite Saudável Ingredientes 4 bananas nanicas congeladas 2 colheres (sopa) doce de leite sem lactose sem açúcar 2 colheres (sopa) nozes picadas 1/4 de xícara de chocolate picado 70% Modo de preparo 1. Em um processador bata as bananas congeladas. 2. Coloque as bananas batidas em um recipiente e acrescente o doce de leite, as nozes e o chocolate e misture. 3. Você pode servir assim ou pode levar ao congelador por 1 horas e servir depois. Créditos: Monicawwagner Veja também sorvete de manga saudável

  Sobremesa de Prestígio Ingredientes 4 bananas bem maduras congeladas 1 xícara de coco fresco ralado 80g de chocolate 70%  ou ouro de sua preferência. 50 ml de água (caso você for bater no liquidificador. Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as bananas para bater, se usar o liquidificador bata com cuidado e coloque a água. 2. Depois de bater bem as bananas, coloque em um recipiente e acrescente o coco e misture. 3. Derreta o chocolate em banho maria ou microondas. 4. Em tacinhas coloque a mistura da banana com coco e o chocolate derretido por cima e sirva. Rende 4 porções. Clique aqui para assistir o video

 Creme de Abacate Ingredientes 1 abacate médio 1 iogurte natural desnatado  1 e 1/2 colher (sopa) de adoçante de sua preferência Suco de 1/2 limão Hortelã a gosto. Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até forma um creme. 2. Coloque em um recipiente e enfeite com hortelã e sirva essa deliciosa sobremesa. Rende 2 porções. Créditos: Lucilia Diniz

 Musse fit de chocolate   Ingredientes 180g de chocolate meio amargo 2 potinhos de iogurte natural 1 xícara de leite em pó  Modo de preparo 1. Coloque o chocolate para derreter no microondas ou banho maria 2. Em um recipiente coloque o iogurte, o leite em pó e o chocolate derretido e misture. 3. Leve a geladeira até firmar. Você pode finalizar com leite ninho e raspas de chocolate. Créditos Andrea Matos Galvão