Receitas Maná Flow Fy

  Bolinho de Arroz   Ingredientes 2 xícaras de arroz branco cozido 1 cenoura média ralada 1 tomate sem sementes em cubinho 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes em cubinho (opcional) 3 colheres (sopa) de cheiro verde 1 xícara (chá) de queijo ralado minas padrão ou mussarela 1 colher  (chá)de sal 2 ovos inteiros 4 colheres (sopa) rasa de farinha de arroz 1 colher (sobremesa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o arroz, a cenoura, o tomate, a pimenta, o cheiro verde, o queijo, o sal, a mussarela e os ovos e misture. 2. Acrescente a farinha de arroz, e o fermento e misture. 3. Modele os bolinhos, com a mão ou com auxílio de uma colher. 4. Leve para ary fryer por 15 minutos a 200° Rende 15 bolinhos Créditos: patriciasteniconutri

 Cupcake de cenoura com banana Ingredientes 1 ovo 1 banana 130g de cenoura 1 colher (sopa) uva passas (opcional) 4 colheres (sopa) de farelo de aveia 1 colher (chá) de fermento para bolo 3 colheres (sopa) de àgua Essência de baunilha a gosto Modo de preparo 1. Em um liquidificado bata a cenoura, a banana, a àgua, o ovo e a essência de baunilha. 2. Acrescente a aveia e o fermento e bata novamente. 3. Coloque as uvas passas e misture com o auxílio de uma colher. 4. Coloque massa em forminhas de cupcake untadas e leve para assar no forno a 180° por 15 minutos. Rede 7 Porções, cada uma com 53 calorias Créditos: Nutricionista Patricia Leite

 Batatas assadas Ingredientes Batatas (a quantidade que desejar) Sal e tempero a gosto Azeite. Modo de preparo 1. Fatie as batatas 2. Tempere as batatas com sal, azeite e tempero de sua preferência. 3. Unte uma forma e coloque as batatas e leve para assar no forno a 200° até dourar. Clique aqui para ver o video

 Carne com creme de batata Ingredientes 5 batatas cozidas 2 xícara de leite 1 pote de requeijão Sal a gosto Meio quilo de tiras de carne Queijo mussarela a gosto Salsinha Modo de preparo 1. Em uma frigideira passe a carne temperado ao seu gosto. 2. No liquidificador coloque o leite e a metade das batatas cozidas e bata, depois acrescente o requeijão e o restante das batatas e bata novamente. 3. Leve essa mistura para uma panela e coloque o sal a gosto, adicione a carne, e coloque em uma forma. 4.Coloque o queijo mussarela por cima e a salsinha, leve para o forno para gratinar. Pronto para servir Créditos Tais baia do nascimento

  Batata cremosa Ingredientes 1 kg de batata 2 dentes de alho 1 colher (chá) de Alecrim 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de pimenta preta 1/2 xícara de Azeite  2 lata de creme leite 100-150g de queijo mussarela ralado Modo de preparo 1. Corte as batatas em rodela e tempere as com alho, alecrim, sal, pimenta preta e azeite. 2. Leve a metade das batatas para uma forma, coloque o queijo mussarela, depois o restante das batatas, por cima coloque o creme e mais queijo mussarela. 3. Leve ao forno a 200° por 40-45 minutos, até dourar Crédito: Ferah kitchen