Receitas Maná Flow Fy

Lanche low carb    Ingredientes 2 ovos Uma pitada de sal 4 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de farinha de linhaça Recheio:Mussarela, tomate e salsinha Ou qualquer recheio de sua preferência. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos e o sal e misture. 2. Acrescente a água e as farinhas de amêndoas e linhaça e misture. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa, o recheio e termine com a outra metade da massa. 4. Deixe assar de um lado e depois do outro lada, está pronto seu lanche low carb Créditos: anjo low carb receitas

  Torta de Legumes Low Carb Ingredientes Um fio de azeite 1 dente de alho 1/2 cebola picado 1/2 pimentão picado 1 tomate picado 200g de Vargem picado 1/2 cenoura em cubos 1 chuchu cubos 1/2 de um brócolis pequeno cortado em parte menores Sal e temperos a gosto Massa 4 Ovos 1/2 caixinha de creme de leite 1/3 de xícara de azeite 1 xícara de farinha de amêndoas 1 pitada de sal 1 colher sopa de fermento químico Modo de preparo 1. Em uma panela coloque o azeite, alho, cebola, pimentão e o tomate e refogue. 2. Acrescente acrescente a vargem, a cenoura, o chuchu, o brócolis, e sal e temperos de sua preferência e misture. 3. Refogue deixe os legumes cozinhar mechendo sempre por 5 minutos e reserve. 4. Para massa: em um recipiente coloque os ovos e bata, acrescente o creme dr leite, o azeite, a farinha de amêndoas e a pitada de sal e misture. 5. Por último acrescente o fermento e misture levemente. 6. Em um refratária coloque os legumes, e por cima a massa da torta, leve no forno pré aqueci...

  Sobremesa de Abacaxi Ingredientes 150 ml de água 2 caixinhas 20g de gelatina zero açúcar 400ml de leite de coco 1 caixinha de creme de leite Calda 150 ml de água 2 colheres (sopa) de adoçante Meio Abacaxi Modo de preparo 1.Em um recipiente, dissolva as gelatinas em 150 ml de água. 2.No liquidificador, adicione as gelatinas dissolvidas, o leite de coco e o creme de leite, e bata por 3 minutos. 3.Unte uma forma com óleo de coco, coloque a mistura do liquidificador e leve à geladeira por 2 horas ou até ficar firme. 4. Calda: Em uma panela, adicione a água, o adoçante e metade de um abacaxi pequeno picado. Deixe cozinhar por 20 minutos, ou até que o abacaxi fique cozido e a calda mais grossinha. 5.Deixe a calda esfriar, desenforme a sobremesa, jogue a calda por cima e finalize com os pedaços de abacaxi. Créditos da receita: Receitas low carb para diabéticos Jogo de panela cerâmica Antiaderente  Adiquira a sua com preço acessível Clique aqui  

Pão de aveia no microondas Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) requeijão, creme de ricota ou iogurte natural. 1/2 colher (chá) de chia 1 colheres de (chá) de aveia em flocos fino Sal e gosto 1 colher (café) de fermento químico Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture. 2. Coloque a massa em um recipiente que vai no microondas. 3. Leve para assar por 2 a 3  minutos no microondas. 4. Agora é só por o recheio de sua preferência e servir, se quiser pode passar o pão na sanduicheira. Créditos: panelaterapia Veja também outras receitas de Pão: Pãozinho de Batata Doce 🍠🍞 Pãozinho de tapioca com parmesão 🍞🧀 Pão Saudável com Alho e Aveia 🧄🥖 Pãozinho de Abobrinha na frigideira 🍞 Pão caseiro fácil (2 ingredientes) 🥖

  Rocambole de abobrinha Ingredientes 1 abobrinha pequena  2 ovos Sal e pimenta 2 colheres (sopa) queijo ralado Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Rale a abobrinha 2. Em um recipiente coloque a abobrinha, os ovos, o sal, a pimenta e o queijo e misture. 3. Em uma forma forrado com papel manteiga coloque essa massa e leve para assar no forno 180° até dourar. 4. Depois de assado retire o papel manteiga delicadamente de sua massa. 5. Depois coloque a massa por cima de outro papel manteiga ou papel filme, recheie a massa com o recheio de sua preferência e enrole seu rocambole com ajuda do papel manteiga ou filme. Você pode comer quente ou frio 😋 Dica para o recheio: Frango desfiado com requeijão, atum com creme de ricota light, carne moída. Créditos: Ana Paula Moretto

  Caldo verde com frango e couve Ingredientes 2 xícaras (cha)de couve em tiras finas 2 xícaras (chá) de frango desfiado 2 abobrinhas italiana media 2 chuchu grades 1 cebola grande picada 3 dentes de alho Sal e pimenta do reino 1 colher (sopa) de Azeite Modo de preparo 1. Corte os chuchus e as abobrinhas e cozinhe. 2. Em uma panela  com o azeite refogue a cebola, o alho, o frango e a couve, acrescente a pimenta do reino e o sal e reserve. 3. Depois que o chuchus e a abobrinhas estiverem cozidos bata no liquidificador com 2 concha de água do cozimento. 4. Acrescente o caldo junto com os demais ingredientes que você reservou, ajuste o sal se necessário. 5. Finalize com queijo e saboreie o caldo. Créditos: patriciasteniconutri

  Pão Rápido Low carb Ingredientes 1 chuchu grande ralado 1 colher (café) de sal 2 colheres (sopa) de azeite 4 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas ou linhaça ou amendoim. 1 xícara de farelo de aveia 3 colheres (sopa) de leite de sua preferência 1 colher (sopa) de fermento Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o chuchu com o sal para desidratar, depois esprema o chuchu, despreze a àgua ou use em outra receita. 2. No mesmo recipiente onde esta o chuchu acrescente os ovos, o fermento e misture. 3. Acrescente o farelo de aveia, a farinha de linhaça, o azeite e o leite e misture tudo muito bem. 4. Coloque essa massa em uma forma e leve para assar no forno a 180° por 20 minutos. Essa receita rende 10 porções cada uma com 147 calorias Créditos: Nutricionista Patricia Leite

 Pãozinho Saudável Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de Azeite 2 colheres (sopa) de farinha de amendoas ou amendoim moído 1 colher (sopa) de farinha coco 1colher (café) de fermento químico Sal a gosto. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente o azeite, o sal, o fermento, a farinha de amendoas e a farinha de coco e continue mechendo. 3. Unte um refratário e coloque a massa eleve ao microondas por 2 minuto. (Você pode levar ao forno, porém ira demorar mais um pouco para assar. Agora é só rechear seu pãozinho e servir. Rende 2 porções, cada um com 180 calorias. Créditos: Nutricionista Patricia Leite

  Pãozinho de Aveia com iogurte   Ingredientes 4 ovos 170 g de iogurte natural 50 g de queijo parmesão ralado 2 xícaras de farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento químico Modo de preparo 1. Coloque no liquidificador os ovos, o iogurte, o queijo, e o farelo de aveia e bata por mais ou menos 3 minutos. 2. Depois de bater a massa, coloque o fermento, e misture com uma colher delicadamente. 3. Em uma forma para pão untada e esfarinhada com farelo de aveia coloque a massa. 4. Coloque mussarela ralada por cima, opcional. 5. Leve ao forno a 180° por 20 a 25 minutos. Essa receitinha fácil de pão ideal para diabéticos, para quem quer emagrecer e para quem faz dieta low carb. Créditos Receitas low carb para diabéticos