Receitas Maná Flow Fy

  Pudim de pão   Ingredientes   4 pães amanhecido ou seco 2 ovos 8 colheres de açúcar  500ml de leite Calda 1 xícara de açúcar  1/4 xícara de açúcar  Modo de preparo Calda : 1.Coloque os ingredientes da calda dentro de uma forma para pudim (com furo no meio). Leve a forma ao fogo médio e deixe o açúcar derreter e ferver até ficar bem dourado. 2.Depois, com auxílio de uma luva ou pano, gire a forma para que o caramelo se espalhe por toda a forma. Reserve. Pudim : 3.Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura esteja homogênea. 4.Despeje essa mistura dentro da forma caramelizada. 5.Cubra a forma com papel-alumínio. Leve ao forno a 200 °C, em banho-maria, por aproximadamente 50 minutos ou até que o pudim esteja consistente. 6.Retire do forno, deixe esfriar e desenforme. 7.Leve à geladeira por alguns horas, e depois sirva.  Forma para pudim ou bolo Adiquira a sua com preço acessível,  clique aqui  

 Bolo de fubá com coco Ingredientes   1 ovo 3  colhes (sopa)de fubá 3 colheres (sopa) de flocos hidratado  3 colheres (sopa) açúcar ou adoçante de sua preferência. Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de cocô  1 banana amassada 1 colher (café) de fremento  Modo de preparo   1 Em um recipiente, junte todos os ingredientes e misture bem 2.Em uma forma untada e enfarinhada, coloque a massa do bolo e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, até que, ao enfiar um palito, ele saia limpo. 3. Depois é só servir com um cafézinho  Veja o vídeo aqui   Forma para pão e bolo antiaderente  Clique aqui para adquirir a sua no preço acessível 

  Morango e uva do amor com Doce de leite  Ingredientes   2 caixa de leite condensado  4 colheres (sopa) de leite em pó  1/2 xícara de leite de coco 2 colheres (sopa) de margarina ou manteiga  Uvas e morangos higenizado e secos  Caramelo 1 xícaras de açúcar  1/2 xícara de água  1 colher (sopa) de vinagre 2 colheres (sopa) de xarope de glucose  5 gotas de corante vermelho ou roxo Glitter decorativo (opicional) Modo de preparo .  1.Em uma panela coloque o leite condensado, o leite em pó, o leite de coco, a manteiga  e deixe cozinhar até obter uma consistência de brigadeiro onde você pode modelar.( nesse cozimento ele já vai ficando moreninho, e com sabor do doce de leite.) 2. Deixe esfriar. 3. Depois de frio, pegue pequenas porções e enrole o morango ou a uva. 4. Para calda: Em uma panela, coloque o açúcar, a água, o xarope de glucose, o vinagre, corante (vermelho ou roxo), e o Glitter. 5.Deixe cozinhar, e vai testando em um copo...

  Tortinha de travessa Ingredientes   2 ovos 3 colheres de tapioca  Sal e orégano a gosto 1 colher de requeijão  1 colher (sobremesa) de fermento  Frango desfiado a gosto Modo de preparo   1. Em um travessa junte o ovos e a tapioca e misture. 2. Acrescente o sal, o orégano,o frango desfiado e o requeijão misture bem. 3. Por último coloque o fermento fermento. 4.leve para assa na Ary fryer  a 180° por aproximadamente 20 minutos.  Pronto, agora você tem uma deliciosa torta. Veja o vídeo aqui   Clique aqui para adquirir esse kit de potes herméticos 

 Bolo beijinho de abacaxi   Ingredientes do Bolo 1 xícara de pure de banana madura 2 ovos 3/4 xícara de uvas passas ou tâmaras 1/4 xícara de óleo de coco ou girassol 1 colher de fermento químico em pó 1 xícara de aveia em flocos 1/2 colher (chá) de canela em pó Ingredientes do Recheio 2 abacaxi maduros 1 e 1/2 de coco ralado Modo de preparo . 1.Coloque todos os ingredientes do bolo e bata até ficar homogéneo, comece colocado os ingredientes líquidos para bater com mais facilidade. 2. Coloque em u.a forma untada ou de silicone e leve para assar em forno pré aquecido a 180° por 30 minutos. 3. Recheio: em um liquidificador coloque o abacaxi e bata. 4. Leve o abacaxi batido para uma panela e deixe cozinha em fogo baixo mechendo periodicamente até reduzir pela metade cerca de 1 hora. 5. Quando o abacaxi estiver reduzido de tamanho e dourado acrescente o coco ralado e deixe por 10-15 minutos até o ponto de brigadeiro. 6. Agora só desinformar o bolo, no meio rechear e depois cobrir, ...

  Salada de Repolho com Frango Ingredientes 1/2 Repolho médio cortado bem fino 1 cenoura média ralada bem fininha 150g de frango cozido e desfiado 150g de abacaxi cortados em cubo 1 pote de iogurte natural 2 colheres (sopa) de creme de queijo ou creme de ricota ou requeijão. 1 colher (sopa) de azeite Sal, orégano e pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o repolho, a cenoura, o frango e o abacaxi e misture e reserve 2. Em outro recipiente junte o iogurte, o creme de queijo, o azeite, o sal, o orégano e a pimenta do reino e misture. 3. Despeje esse molho sobre a salada e misture. Se desejar pode finalizar com cebolinha picada e azeitonas pretas. Créditos: Receitas low carb para diabéticos

 Musse de Limão Ingredientes 2 pote de iogurte natural (500g cada) 2 xícaras (chá) de leite em pó 200ml de suco de limão puro 2 envelopes de suco de limão sem açúcar ou adoçante de sua preferência. Raspas de limão para decorar Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o iogurtes e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o suco de limão e misture novamente. 3. Acrescente o envelopes de suco ou o adoçante. 4. Transfira para um refratária e decore com raspas de limão e leve a geladeira por pelo menos 6 horas. Créditos: na cozinha com o barba

 Essência de Panetone Ingredientes Raspas e suco de 1 laranja grande ou 2 pequenas Raspas e suco de 2 limões 120ml de água (1/2 xícara) 50g de açúcar (3 colheres de sopa 2 paus de canela 8 cravos da índia Nós moscada a gosto  1/2 colher (sopa) de essência ou extrato de baunilha (opcional) Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes em uma panela. 2. Leve para o fogo baixo até reduzir. 3. Coe a essência e coloque em um recipiente limpo. Fica até 2 meses na geladeira. Clique aqui para ver o video

  Pastel de Aveia Ingredientes 50g de farelo de Aveia 50 g de iogurte natural Sal a gosto Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia e o sal e misture. 2. Acrescente o iogurte e misture novamente até incorporar todos os ingredientes,  deixe a massa descansar por 10 minutos. 3. Em um plastico coloque a massa e abra com o rolo bem fininho. 4. Com ajuda de algo redondo corte a massa, retire o excesso, e recheio com recheio de sua preferência, feche a massa com auxílio de um garfo. 5. Pincele iogurte ou gema por cima do pastel. 6. Leve para assar a 180° na ary fryer por aproximadamente 10 minutos. Créditos: fernandanuneess

 Bolo salgado Ingredientes 3 ovos 1 colher (sopa) de açúcar 1 colher (chá) de sal 1 xícara de leite (240 ml) 1/2 xícara de óleo (120 ml) 1/2 xícaras de amido de milho 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento para bolo Recheio de sua preferência: frango desfiado, atum, calabresa, presunto, etc  Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, o açúcar e o sal e bata até diluir o açúcar e o sal. 2. Junte o leite, o óleo e o amido de milho e misture. 3. Acrescente o trigo e misture novamente. 4. Coloque o fermento e misture. 5. Por último coloque o recheio de sua preferência na massa e misture. 6. Coloque a massa em uma forma e leve para assar no forno pré aquecido a  200° por 40 minutos. Dica: para dourar caso você não tenha o dourador nos últimos 10 minutos aumente o forno a 250°, se você tem o dourador use nos últimos 10 minutos. Créditos: Da terra  

 Torta de limão simples com aveia Ingredientes 100g de aveia em flocos 1 colher (chá) sal 1 colher (chá) de xilitol 100ml de água 170g de iogurte natural 1 colher (sopa) de pasta de amendoim Suco de 1 limão 1 colher (sopa) de mel opcional Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia, o sal, o xilitol e a àgua e misture. 2. Em forminhas de silicone coloque a massa deixando um espaço no meio para colocar o recheio de limão. 3. Leve ao forno pré aquecido a 180° por 10 a 15 minutos. 4. Para o recheio: em um recipiente coloque o iogurte, a pasta de amendoim e o suco do limão e misture, junte também a colher de mel e misture novamente. 5. Coloque o recheio dentro da massa assada e finalize com raspas de limão por cima e  leve para a geladeira por 1 hora. Depois desse tempo é só servir as tortinhas. Créditos: rotinasaudavellsa

 Pão de batata Ingredientes 100g de batata cozida 1 ovo 3 colheres (sopa) de aveia Sal a gosto Queijo ou alguma proteína para acompanhar. Modo de preparo. 1. Amasse a batata 2. Em um recipiente coloque a batata, o ovo, a aveia, o sal e misture. 3. Em uma sanduicheira ou frigideira untada leve a mistura para assar. 4. Depois de pronta é só rechear com queijo ou proteína de sua preferência e servir. Créditos: Lucia.marquesnutrição

  Mini Pão francês Ingredientes 180g de farinha de arroz 70g de polvilho doce 40g de fécula de batata 40g de amido de milho 10g de açúcar 5g de sal 5g de fermento para bolo 6g de goma xantana 7g de fermento biologico seco 1 ovo 50ml de óleo ou manteiga 300 a 360g de àgua morna Gergelim branco para decorar Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a farinha de arroz, o polvilho, o amido de milho, a fécula de batata, a goma xantana, o açúcar, o sal, o fermento para bolo e o fermento biológico e misture. 2. Acrescente o ovo,  e a água morna aos poucos e misture. 3. Adicione o óleo e bata bem. 4. Unte as forminhas de cupcake e coloque a massa. 5. Alize a superficie com água com auxilio de uma colher. 6. Decore com o gergelim e cubra com o plastico e deixe descansar por 1 hora até dobrar de tamanho. 7. Após esse tempo faça cortes nos Pãozinho com auxilio de uma faca, passando a faca na água. 8. Leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 30 minutos. 9. Após 15 minutos no for...

  Cuscuz de Frigideira Nutritivo Ingredientes 2 ovos 4 colheres (sopa) de flocos de milho hidratado 4 colheres (sopa) de frango desfiado e temperado Metade de uma cenoura ralada  Sal e temperos a gosto 1 colher (café) de fermento para bolo Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos batidos, o flocos de milho, a cenoura e o frango e misture. 2. Por último coloque sal e temperos de sua preferência, e o fermento e misture novamente. 3. Em uma frigideira untada coloque metade da massa e deixe cozinhar dos dois lados em fogo baixo, faça isso com o restante da massa. Agora é só servir, rende 2 porções. Clique aqui para ver o video

  Massa de salgado com mandioca Ingredientes 2 1/2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de mandioca cozida e amassada Uma pitada de sal 1 colher (sopa) de açúcar 1 colher (sobremesa) de fermento biológico 1 colher (sopa) de óleo ou azeite 1/2 xícara de água morna Frango desfiado ou carne moída ou qualquer outro Recheio de sua preferência. Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o trigo, o sal, a açúcar e o fermento biológico e misture. 2. Depois junte a mandioca e misture com as mãos. 3. Coloque a água morna aos poucos, e solve com as mãos até que a massa fique homogênea e macia. (Obs: a água morna pode precisar de mais ou menos, isso de acordo a consistência da massa) 4. Tampe a massa com um pano e deixe descansar por 30 minutos. 5. Após esse tempo, solve a massa e corte em pequenos pedaços, e faça os salgados e recheie do formato que quiser. 6. Pincele a gema e leve para assar no forno pre aquecido a 200° até dourar. Rende 16 Salgado ( varia de acordo o Tamanho que você fizer...

  Almôndegas de carne com aveia Ingredientes 1 ovo 500g de carne de patinho moída 2 colheres (sopa) de tempero caseiro 2 colheres (sopa) de farelo de aveia 1 maço de cheiro verde 1 colher (café) de sal Pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture. 2. Modele as almôndegas com as mãos 3. Asse as almôndegas no fono a 180° por 20 minutos. Créditos: Raquelícias

 Empadas Argentinas   Ingredientes 200g de farinha de arroz 90g de polvilho 90g de amido de milho 6 g de goma xantana 7g de fermento para bolo 6g de fermento biologico seco para pão 6g de sal 50g de açúcar 1 ovo I colher (chá) de colorau 60g de banha ou manteiga 200 a 230 ml de água fria 300g Carne moída temperada ao seu gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ingredientes secos (farinha de arro, polvilho, amido de milho, goma de xantana, fermento para bolo, fermento biologico, sal, açúcar e colorau) e misture. 2. Depois acrescente o ovo, a banha e a água. Àgua deve ser acrescentada aos poucos até dar ponto na massa. 3. Solve a massa e deixe descansar por 5 minutos. Cubra com o pano. 4. Depois desse tempo pegue pequenos pedaços da massa abra recheie com a carne moída e feche no formato de pastel. 5. Coloque as empadas em uma forma untada ou com papel manteiga pincele gema por cima. 6. Leve para assar no fono pré aquecido a 200° por 35 minutos. Créditos: Marta mido...

  Bolinho de chocolate com 3 Ingredientes Ingredientes 1 maçã descascada e picada 1 ovo 2 colheres (sopa) de cacau 1 colher (café) de fermento para bolo Modo de preparo 1. Em um liquidificado ou mixer bata a maçã, o ovo e o cacau. 2. Por último coloque o fermento e misture. 3. Coloque a massa em um recipiente untado e leve para o microondas por 2 minutos. (Obs. Você pode decorar com com gotas de chocolate). Obs. Se quiser pode jogar alguma cobertura de sua preferência. Créditos: Mariacamila.personal

  Nugget's caseiro e saudável Ingredientes 1/2 peito de frango 1/2 batata cozida 1/2 cebola 1 ovo  1 colher (chá) de sal Temperos secos de sua preferência 1 colher (sopa) de amido de milho Modo de preparo 1. Em um processador bata todos os ingredientes. 2. Modele os nuggets, coloque um pouco de azeite depois leve para ary fryer por 180° por 20 minutos. Está pronto seu nuggets caseiro saudável e sem conservante. Créditos: lezzetilyemektarifleritv

Bolinho de Queijo assado (3 Ingredientes)   Ingredientes 1 ovo 250g de mussarela 3 colheres de sopa Modo de preparo 1. Aqueça a mussarela no microondas, de uma forma que ela não fique muito molenga. 2. Junte a mussarela e o ovo até ficar homogêneo 3. Acrescente a farinha de coco e misture 4. Modele a massa em formado de bolinha se quiser pode passa as bolinhas no queijo parmesão. 5. Coloque em uma assadeira untada ou com papel manteiga e leve para assar no forno 220° por 10 minutos. Rende 20 porções cada um com 52 calorias. Créditos: Nutricionista Patricia Leite