Receitas Maná Flow Fy

 Torta de frango Ingredientes 4 ovos 8 colheres de tapioca Sal a gosto Orégano a gosto 1 colher (sopa) de fermento químico 500g de frango desfiado Meia cenoura ralada 2 tomates picados Cebolinha a gosto Queijo coalho ralado a gosto Modo de preparo 1.Em um recipiente coloque os ovos e a tapioca e misture. 2. Depois acrescente o sal, o orégano, o fermento, o frango, a cenoura, o tomate e a cebolinha e misture. 3. Coloque a massa em uma forma untada, depois salpique o queijo e leve para assar no forno pré aquecido por 25 minutos Créditos: cozinhadatataoficial

 Torta de frango Saudável Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) se tapioca 1 colher (sopa) de requeijão light Sal e oregano  Frango desfiado ou recheio de sua preferência 1 fatia de queijo Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo, a tapioca o requeijão e misture. 2. Acrescente o sal, o oregano e o frango desfiado e mecha. 3. Unte uma vasilha de vidro, coloque a massa e por cima o queijo mussarela e leve para ary fryer ou forno por 15 minutos. Está pronto para servir Créditos Ana menezes fit

 Torta fit na frigideira Ingredientes 3 ovos 6 colheres (sopa) de aveia Sal a gosto 1/2 lata de atum ou frango desfiado 1/2 tomate Cebolinha a gosto Cenoura ralada a gosto Orégano Tempero de sua preferência 1/2 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovos, a aveia e o sal e misture. 2. Acrescente o atum ou frango, o tomate, a cenoura, o orégano, tempero a gosto, e o fermento e misture tudo. 3. Unte uma frigideira e coloque a massa para assar em fogo baixo e com tampa, depois que tiver dourada de um lado, vire o outro. Créditos Receitas dicas fit

  Torta proteica Ingredientes 1 ovo 1 colher de azeite 2 colher de leite 2 colheres (sopa) de farelo de aveia Uma pitada de sal 1 colher (chá) de fermento Modo de preparo 1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture. (Só deixa o fermento para por por último) 2.  Unte uma forminha ramequim e coloque um pouco da massa, depois o recheio de sua preferência,  por último o resto da massa. 3. Leve para Aryfryer por 10 minutos está pronto. Dica para o Recheio: Frango, carne, legumes ou atum. Créditos Carolina receitas fit

  Torta gelada deliciosa  Ingredientes: 100g de farinha de amendoim ou amêndoas. 50g cream cheese 3 colheres (sopa) de adoçante culinário Canela em pó Recheio 400g de cream cheese 2 colheres (sopa) de adoçante culinário 450g de iogurte natural sem açúcar 1/2 de leite em pó desnatado 1 colher (sopa) de gelatina neutra incolor e sem sabor. KIT 3 FORMA ASSADEIRA ANTIADERENTE REDONDA FUNDO REMOVÍVEL  FORMA DE BOLO UTENSÍLIOS DE COZINHA pudim cookies forma de cupcake Clique aqui para obter essas formas com preço  acessível Modo de preparo 1. Em uma tigela coloque o cream cheese, a farinha de amendoim ou amêndoas, o adoçante e a cancela, e misture, ela fica com aparência de massa de empada. 2.Coloque a massa em uma forma, e molde ela no fundo da forma e reserve. 3. Para o recheio,  em um recipiente coloque o cream cheese e o iogurte natural e mexa. 4. Depois adicione o leite em pó, o adoçante, e misture, por último coloque a gelatina hidratada conforme a descrição da ...

 Torta de batata simples Ingredientes: 6 batatas médias cozidas 1 ovo Sal e tempero a gosto Recheio da sua preferência (Pode ser frango, ou carne moída, ou presunto e queijo, você escolhe).  Modo de preparo: 1. Amasse as batatas 2. Em um recipiente bata o ovo, depois acrescente as batatas amassadas, e o sal e tempero, e misture bem, até a massa ficar homogênea. 3. Untre uma forma, adicione um pouco da massa, coloque o recheio de sua preferência, e por cima acrescente a outra metade da massa. 4. Leve ao forno pré aquecido a 200° até dourar. Dica: você pode usar a batata inglesa ou a batata doce. Essa receita simples e fica uma delícia!😋 Assadeira de fundo removível antiaderente 26cm Clique aqui para obter essa assadeira

 Torta de Batata na frigideira com queijo e presunto Ingredientes : 6 batatas inglesas Grande 300g de queijo mussarela picado 200g de presunto picado 150g de requeijão cremoso Manteiga 1 colher ( sopa) de azeite Salsinha e sal a gosto Modo de preparo: 1. Cozinhe as batatas e amasse elas até virar um puré, adicione o sal, salsinha e o azeite. 2. Em um recipiente adicione o queijo, o presunto, o requeijão, e a salsinha. 3. Em uma frigideira untada com manteiga espalhe metade do puré, coloque o recheio, e por cima a outra metade do puré. 4. Espalhe com a colher até ficar bem lisinha e uniforme. 5.Leve ao fogo alto por 7 minutos, vire com o auxílio de um prato, e deixe o outro lado assar por mais 7 minutos. 6. Prontinho, agora delícia se Créditos: Lucia.receitas Frigideira 24 cm com Tampa de Vidro Antiaderente 5  Camadas De Teflon Cor Cereja e Dourado Clique aqui para obter essa frigideira