Torta proteica

 Torta proteica

Ingredientes

1 ovo

1 colher de azeite

2 colher de leite

2 colheres (sopa) de farelo de aveia

Uma pitada de sal

1 colher (chá) de fermento

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture. (Só deixa o fermento para por por último)

2.  Unte uma forminha ramequim e coloque um pouco da massa, depois o recheio de sua preferência,  por último o resto da massa.

3. Leve para Aryfryer por 10 minutos está pronto.

Dica para o Recheio:

Frango, carne, legumes ou atum.

Créditos

Carolina receitas fit