Receitas Maná Flow Fy

 Docinho de chocolate Saudável   Ingredientes 80 g de oleaginosas (Nose, castanha ou amendoim). Pode usar as três ou uma de sua preferência. 1 e 1/2 xícara de banana bem maduras  1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar Modo de preparo 1. Bata as bananas no liquidificador ou processador. 2. Acrescente o cacau e bata bem até ficar tudo misturado. 3. Leve a mistura para um panela e acrescente um pouco de oleaginosas, deixe cozinhar misturando sempre até obter uma consistência de brigadeiro. 4. Coloque em uma forma, e jogue por cima a oleaginosas, e leve a geladeira para mais firme. 5. Depois é só cortar e servir. Créditos Nutricionista Patricia  

  Beijinho fit (sem açúcar) Ingredientes 3 bananas medias bem maduras 2 Colheres de sopa e meia de leite em pó Coco Modo de preparo 1. Amasse as bananas. 2. Coloque na panela as bananas, o leite em pó e o 2 colheres (sopa) de coco 3. Leve ao fogo baixo até ficar com consistência de brigadeiro, não deixe a massa do beijinho ficar muito molhada. 4. Leve a geladeira para esfriar e você conseguir modelar os beijinhos. 5. Depois de frio modele os beijinhos e passe-os no coco. Está pronto para servir. Veja também brigadeiro de amendoim fit