Receitas Maná Flow Fy

  Coxinha saudável Ingredientes 300g de Mandioca 1 colher (sopa) de azeite Sal a gosto. Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Cozinhe a mandioca, no pondo que ela fique bem ceca não muito mole. 2. Depois amasse a mandioca com o auxilio de um garfo. 3. Acrescente o azeite e o sal e misture bem até incorporar a massa. 4. Peque pedaços da massa e abra, recheie com frango, carne ou recheio de sua preferência, e feche em formato de coxinha. 5. Depois passe as coxinhas no azeite e na fuba. 6. Leve para o forno ou ary fryer por 20 minutos. Dica: o segredo para conseguir modelar a massa é não deixar a mandioca muito cozida. Créditos: anagomcalvesnutri Amassador de batatas Adiquira o seu com preço acessível Clique aqui .

  Coxinha fit Ingredientes 2 batatas médias (200g) 3 colheres (sopa) de leite 2 colheres  (sopa) de farinha de aveia ou arroz. Sal e tempero a gosto Frango desfiado Requeijão ligt Flocão de milho para empana 1 ovo Fritadeira Airfryer Elétrica  Sem Óleo  Mondial AF-34 3,2L 110V OU 220V Clique aqui para obter essa air fryer Modo de preparo 1. Amasse as batatas. 2. Em um recipiente coloque as batatas, o leite, a farinha de aveia ou arroz, e o sal e misture, até ficar homogênea. 3. Tempere o frango. 4. Pegue um pouco da massa, e abra com a mão, coloque o frango e um pouco de requeijão, e modele em formato de coxinha, faça isso até acabar a massa. 5. Depois das coxinhas prontas, empane, primeiro passe no ovo já batido, depois na fatinha de aveia ou arroz, no ovo novamente, e por ultimo no flocão de milho. 6. Leve ao forno ou Air fryer a 200° por 20 a 30 minutos. Amassador Esmagador de Batatas Legumes Feijão  Aço Inox Cabo Reforçado Colors Clique aqui para obter esse ...