Receitas Maná Flow Fy

  Pizza com massa de batata Ingredientes 700g de batata inglesa 300g de molho de tomate Queijo mussarela Orégano Manjericão. Sal Modo de preparo 1. Cozinhe as batatas com sal. 2. Depois das batatas cozidas, escorra a àgua, e amasse as batatas. 3. Unte a forma de pizza com azeite, e coloque as batatas amassadas e espalhe. 4. Monte a pizza com o molho, o queijo, o orégano e o manjericão. 5. Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos. Está pronta essa deliciosa pizza. Dica: você pode rechear outros tipos de recheios. Dependendo do Tamanho da firma você pode precisar de mais ou menos batatas. Créditos: Receitas em cada  

 Churros versão Saudável Ingredientes 350ml de água 3 colheres de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência 2 colheres de manteiga ou óleo de coco 2 xícaras de farinha de aveia Recheio 50g de chocolate amargo Um pouco de creme de leite Modo de preparo 1. Coloque em uma panela a água, o açúcar, a manteiga e a farinha de aveia. 2. Leve para o fogo e mistura até ficar uma massa homogênea e moldável. 3. Espere a massa esfriar e modele os churros em formato de palito ou se você tiver um utensílio de fazer churros pode usa-lo. 4. Leve para o forno a 180° por 20 a 30 minutos. 5. Depois da massa do churros assada você pode pincelar água e passar no açúcar e a canela. 6.Para o Recheio: derreta o chocolate no micro-ondas ou banho maria, depois acrescente um pouco de creme de leite. 7. Agora é só passar seu palitinho no recheio e se deliciar com esses maravilhosos churros. Créditos: lucasfitoficial Kit Maquina de Fazer Churros recheados e mini Fácil Portátil Manual Domestica com formas m...

  Pão Rápido Low carb Ingredientes 1 chuchu grande ralado 1 colher (café) de sal 2 colheres (sopa) de azeite 4 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas ou linhaça ou amendoim. 1 xícara de farelo de aveia 3 colheres (sopa) de leite de sua preferência 1 colher (sopa) de fermento Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o chuchu com o sal para desidratar, depois esprema o chuchu, despreze a àgua ou use em outra receita. 2. No mesmo recipiente onde esta o chuchu acrescente os ovos, o fermento e misture. 3. Acrescente o farelo de aveia, a farinha de linhaça, o azeite e o leite e misture tudo muito bem. 4. Coloque essa massa em uma forma e leve para assar no forno a 180° por 20 minutos. Essa receita rende 10 porções cada uma com 147 calorias Créditos: Nutricionista Patricia Leite