Receitas Maná Flow Fy

Bombom saudável Ingredientes 6 tâmaras ou uvas passas 1/2 xícara de semente de girassol ou sementes de Abóbora 80g de chocolate sem açúcar ou outro de sua preferência 2 colheres (sopa)de leite vegetal ou outro de sua preferência Modo de preparo 1. Coloque as tâmaras de molho na água morna por 20 minutos 2. Em uma frigideira coloque as sementes de girassol ou Abóbora para da uma torradinha, mechendo sempre, quando as sementes estiverem dourada pode retirar do fogo. 3. Retire as tâmaras da água e depois retire o caroço. 4. Em um processador bata as sementes torradas, depois acrescente as tâmaras e bata novamente até ober uma massa que dê para modelar. 5. Modele a massa do formato que desejar. 6. Derreta o chocolate com o leite vegetal em um microondas ou banho maria. 7. Passe os bombom no chocolate, depois leve os a geladeira ou freezer até o chocolate obter consistência. Está pronto esse delicioso bombom saudável!😋 Receitas da Gri

  Pudim Ingredientes 3 ovos 200ml de leite de coco 1/2 xícara de adoçante xilitol 1 caixinha de creme de leite 1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional) Calda:  1 colher (sopa) de xilitol ou açúcar de coco 1/2 xícara de água  Modo de Preparo 1. Faça a calda e reserve. 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o leite de coco, o xilitol, o creme de leite e a essência de baunilha bata por 3 minutos. 3. Espalhe a calda na forma e coloque a massa do pudim. 4. Tampe o pudim com papel alumínio e leve para assar em banho maria,  no forno pré aquecido a 200° por aproximadamente 40 minutos ou até enfiar um palito e ele sair sequinho. Depois de pronto e frio desinforma o pudim e sirva. Créditos: Receitas Low Carb para Diabéticos 2 formas de silicone para ary fryer  Adiquira a sua com preço acessível Clique aqui  

  Bolinho de queijo com Aipim e batata doce Ingredientes 1 xícara de Aipim cozido 1 e1/3 xícara de batata doce cozida 1 e 1/3 de frango desfiado e temperado Sal e temperos a gosto Mussarela Modo de preparo 1. Amasse o Aipim e a batata doce 2. Em um recipiente coloque o Aipim, a batata doce e o frango e misture. 3. Acrescente o sal e o temperos a gosto e misture novamente. 4. Faça as bolinhas colocado o queijo no meio. 5. Em uma forma untada coloque os bolinhos e leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 25 minutos ou até o fundo estiver dourado. Fica uma Delícia! Clique aqui para assitir o video

Banana Caramelizada Ingredientes 1 banana caturra 2 quadrado de chocolate 1 disco de rap integral 20g de whey 30 ml de iogurte desnatado natural 1 colher (sopa) de cacau em pó 100% Modo de preparo 1. Abra um espaço na banana com auxilio de uma colher preservado o fundo e os lados da banana. 2. E coloque o chocolate nesse espaço. 3. Corte o rap em tirinhas e umedece para que grudem uma nas outras. 4. Depois rode a banana com rap 5. Leve para assar na ary fryer em temperatura máxima por 10 a 15 minutos. 6. Para calda: misture o whey, o iogurte e o cacau em pó e coloque por cima da banana assada. 7. Finalize colocado raspas de chocolate ou leite desnatado em pó. Créditos: Yummy. lera

 Pizza saudável com aveia Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de aveia ou aveia em flocos ou farelo de aveia Pitada de orégano  Molho de tomate recheio a gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo, a aveia e o orégano e misture. 2. Em uma frigideira ante aderente coloque a massa e leve para o fogo baixo para cozinhar do dois lados. 3. Depois coloque o molho de tomate e o recheio de sua escolha. 4. Deixe se você colocar queijo em sua pizza, deixe um pouco no fogo até derreter o queijo. Créditos Receitas para todo dia