Banana Caramelizada
Ingredientes
1 banana caturra
2 quadrado de chocolate
1 disco de rap integral
20g de whey
30 ml de iogurte desnatado natural
1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
Modo de preparo
1. Abra um espaço na banana com auxilio de uma colher preservado o fundo e os lados da banana.
2. E coloque o chocolate nesse espaço.
3. Corte o rap em tirinhas e umedece para que grudem uma nas outras.
4. Depois rode a banana com rap
5. Leve para assar na ary fryer em temperatura máxima por 10 a 15 minutos.
6. Para calda: misture o whey, o iogurte e o cacau em pó e coloque por cima da banana assada.
7. Finalize colocado raspas de chocolate ou leite desnatado em pó.
Créditos: Yummy. lera
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