Receitas Maná Flow Fy

  Tortinha de travessa Ingredientes   2 ovos 3 colheres de tapioca  Sal e orégano a gosto 1 colher de requeijão  1 colher (sobremesa) de fermento  Frango desfiado a gosto Modo de preparo   1. Em um travessa junte o ovos e a tapioca e misture. 2. Acrescente o sal, o orégano,o frango desfiado e o requeijão misture bem. 3. Por último coloque o fermento fermento. 4.leve para assa na Ary fryer  a 180° por aproximadamente 20 minutos.  Pronto, agora você tem uma deliciosa torta. Veja o vídeo aqui   Clique aqui para adquirir esse kit de potes herméticos 

 Salada Proteica   Ingredientes 1 maço pequeno de alface americano 1 lata de milho 1 cebola roxa em cubinhos 1 pepino japones em cubinhos 1 xícara (chá) de tomate cereja partido em quatro partes 300g de frango desfiado e temperado 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Molho 1 iogurte natural Suco de um limão 1 dente de alho amassado 1 colher (sobremesa) de mostarda 1 colher (chá) de sal 2 colher (sopa) de azeite Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o alface, o milho, a cebola roxa, o pepino, tomate e o frango, e reserve. 2. Em outro recipiente coloque todos os ingredientes do molho e misture. 3. Jogue o molho sobre a salada, misture tudo, por ultimo coloque o parmesão ralado, e misture. 4. Está pronto para servir, rende duas porções. Créditos Patriciastconutri