Receitas Maná Flow Fy

  Lanche Saudável em 5 minutos Ingredientes 1 ovo 4 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 pitada de sal Recheio 1 colher (sopa) de creme de ricota Frango desfiado e azeitona a gosto 1 fatia de mussarela Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo e bata. 2. Acrescente a água, o farelo de aveia e o sal e misture. 3. Em uma frigideira untada em fogo baixo leve essa massa para cozinhar dos dois lados. 4. Recheie com a ricota, o frango, azeitona e a mussarela e Enrole tipo uma Panqueca. Deixe a mussarela derreter está pronto esse lanche delicioso. Créditos: receitas low carb para diabéticos

 Torta de Frango   Ingredientes 300g de preito cozido e desfiado 1 tomate 1 cebola Pimenta do reino Páprica picante Sal a gosto Para a massa: 4 ovos  1 caixa de creme de leite 50g de queijo parmesão ralado Mussarela relada Sal a gosto Orégano Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o frango desfiado, o tomate, a cebola, a pimenta do reino e a  páprica e misture e reserve. 2. Para massa: em um recipiente bata os ovos. 3. Acrescente o creme de leite, o queijo parmesão, a mussarela, o sal e o oregano e misture. 4. Junte o frango reservado com a massa e misture tudo. 5. Em um forma untado com azeite, coloque a mistura da torta finalize colocado fatias de mussarela por cima e orégano. 6. Leve ao forno a 200° por aproximadamente 30 minutos. Créditos: Receitas low carb para diabéticos