Banana Caramelizada (versão saudável)
Banana Caramelizada Ingredientes 1 banana caturra 2 quadrado de chocolate 1 disco de rap integral 20g de whey 30 ml de iogurte desnatado natural 1 colher (sopa) de cacau em pó 100% Modo de preparo 1. Abra um espaço na banana com auxilio de uma colher preservado o fundo e os lados da banana. 2. E coloque o chocolate nesse espaço. 3. Corte o rap em tirinhas e umedece para que grudem uma nas outras. 4. Depois rode a banana com rap 5. Leve para assar na ary fryer em temperatura máxima por 10 a 15 minutos. 6. Para calda: misture o whey, o iogurte e o cacau em pó e coloque por cima da banana assada. 7. Finalize colocado raspas de chocolate ou leite desnatado em pó. Créditos: Yummy. lera