Receitas Maná Flow Fy

  Salgado saudável sem fritura Ingredientes 300g de peito de frango desfiado 1 cebola pequena 1/2 xícara de cheiro verde Temperos a gosto Sal a gosto 200g de Abóbora cabotiá cozida 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou amêndoas. Modo de preparo 1. Em um recipiente junte o frango desfiado, a cebola, o cheiro verde, o sal e os temperos a gosto e misture, reserve. 2. Amasse a Abóbora para formar um pure. 3. Junte a Abóbora com o frango e misture. 4. Acrescente a farinha de aveia e misture novamente. 5. Faça bolinhas e coloque em uma forma untada com azeite ou forrada com papel manteiga. 6. Leve no forno ou ary fryer a 200°, no forno por 30 minutos e na ary fryer por 15 minutos. Créditos: receita low carb para diabéticos

 Empadas Argentinas   Ingredientes 200g de farinha de arroz 90g de polvilho 90g de amido de milho 6 g de goma xantana 7g de fermento para bolo 6g de fermento biologico seco para pão 6g de sal 50g de açúcar 1 ovo I colher (chá) de colorau 60g de banha ou manteiga 200 a 230 ml de água fria 300g Carne moída temperada ao seu gosto Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ingredientes secos (farinha de arro, polvilho, amido de milho, goma de xantana, fermento para bolo, fermento biologico, sal, açúcar e colorau) e misture. 2. Depois acrescente o ovo, a banha e a água. Àgua deve ser acrescentada aos poucos até dar ponto na massa. 3. Solve a massa e deixe descansar por 5 minutos. Cubra com o pano. 4. Depois desse tempo pegue pequenos pedaços da massa abra recheie com a carne moída e feche no formato de pastel. 5. Coloque as empadas em uma forma untada ou com papel manteiga pincele gema por cima. 6. Leve para assar no fono pré aquecido a 200° por 35 minutos. Créditos: Marta mido...

 Salgado maromba Igredientes: 1/4 de abóbora (300 gramas) 50g de farinha de Aveia Sal e chimichurri a gosto 60 g de peito de frango desfiado Cubos de queijo mussarela Modo de preparo: 1. Descasque a abóbora é leve para cozinhar. 2.Amasse a abóbora é tempere com sal e o chimichurri, coloque a aveia, e misture. 3. Depois divida a massa em 6 bolinhas  e rechei com o frango e o queijo. 4. Leve para Air fry por 5 minutos a 200 graus. Pronto para se deliciar. Salgado super diferente! Créditos: Receitando fit                                 Fritadeira Elétrica Airfryer Sem Oleo Multilaser   Gourmet 4 L 1500w Panela Grande 127 Clique aqui para adquirir sua Air Fryer