Receitas Maná Flow Fy

 Concha de batata com carne Ingredientes   Para a massa  1kg de batata  Sal a gosto  cheiro verde a gosto  1 colher (sopa)de manteiga  Para carne 1 cebola picado  Fio de óleo  400g de Carne moída  Sal a gosto  1 colher (chá) de colorau  1 colher (chá) de alho 1 colher (chá) de pimenta do reino  200g de molho de tomate  Queijo parmesão ralado  Queijo mussarela ralado  Modo de preparo   1.Em uma panela, coloque as batatas, o sal e a água até cobrir. Leve ao fogo e cozinhe até ficarem macias. 2.Em outra panela, coloque a cebola picada com um fio de óleo e refogue. 3.Acrescente a carne moída e deixe cozinhar até secar toda a água. 4.Tempere com sal, colorau, alho e pimenta-do-reino. Misture bem. 5.Por fim, acrescente o molho de tomate, deixe cozinhar por cerca de 15 minutos e reserve. 6.Com as batatas cozidas, coloque-as em um recipiente, junte o cheiro-verde e a margarina e amasse até formar um purê. 7.Peg...

  Chocolate de Banana Ingredientes   3 bananas grandes bem maduras  2 colheres de cacau em pó ou achocolatado  100ml de água  Chocolate para banhar Modo de preparo   1.Em um liquidificador, coloque as bananas, o cacau e a água e bata bem. 2.Em uma panela, despeje o conteúdo do liquidificador e leve para cozinhar até obter uma consistência bem grossa. 3.Coloque em um recipiente para esfriar. 4.Depois de frio, corte o doce e banhe no chocolate. Está pronto esse bombonzinho de banana. Jogo de talheres tramontina Clique aqui e adquira o seu com preço acessível  

 Bolo de fubá com coco Ingredientes   1 ovo 3  colhes (sopa)de fubá 3 colheres (sopa) de flocos hidratado  3 colheres (sopa) açúcar ou adoçante de sua preferência. Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de cocô  1 banana amassada 1 colher (café) de fremento  Modo de preparo   1 Em um recipiente, junte todos os ingredientes e misture bem 2.Em uma forma untada e enfarinhada, coloque a massa do bolo e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, até que, ao enfiar um palito, ele saia limpo. 3. Depois é só servir com um cafézinho  Veja o vídeo aqui   Forma para pão e bolo antiaderente  Clique aqui para adquirir a sua no preço acessível 

  Caldo de peixe baiano Ingredientes   300 g de mandioca 500 g de filé de peixe 150 ml de água  150 ml de leite de coco pro peixe temperos cebola, alho, cheiro verde, curcuma, cominho a gosto. Modo de preparo   1. Cozinhe a mandioca,  depois de cozida coloque no liquidificador com 150ml de água  e bata, reserve. 2. Em uma panela coloque os Temperos e refogue. 3. Adicione o peixe e o leite  de coco e deixe cozinhar.  4. Depois de cozido, adicione mandioca que você reservou, ajuste o sal, e por último  coloque o  cheiro verde. Está pronto,  se quiser pode adicionar um fatia de mussarela quando servir.  Veja o vídeo aqui Carrinho organizador acrílico  Clique aqui para compra esse carrinho 

  Pãozinho de coco  Ingredientes   2 xícaras de trigo  50g de coco 1 1/2 colher(sopa) de açúcar  Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de leite em pó  1 colher (sobremesa) de fermento para pão  2 colheres (sopa) de óleo  Água morna.  Modo de preparo   1. Em um recipiente junte o trigo, o sal, o açúcar, o leite em pó, o coco e o fermento  e misture. 2. Acrescente o óleo e misture novamente.  3. Por último acrescente a água morna aos poucos, e solve a massa bem. 4. Depois deixe a massa descansar por 30 minutos.  5. Passado esse tempos, pegue pequenos pedaços da massa e modele os Pãezinhos. 6. Coloque em uma forma esfarinhada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180° até que fique dourado. Veja o vídeo aqui   Compre aqui esse lindo porta pão  

  Tapioca proteica e  nutritiva   Ingredientes   10 colheres (sopa) Tapioca (úmida e sessada) Sal Orégano  Frango desfiado e temperado 1/2Cenoura ralada  Modo de preparo   1. Em um recipiente, coloque a tapioca, sal e orégano e misture.  2. Junte o frango e a Cenoura  3. Em uma frigideira coloque 3 colheres de tapioca e deixe assar dois lados. 4. Depois de assada recheei com o frango desfiado. Pronto é, só prepara aquele café ☕️ e se deliciar. Dica: se quiser pode por uma fatia de mussarela . Veja o vídeo aqui Compre aqui tapioqueira

  Pizza de frango fácil  Ingredientes Massa 4 xícaras de trigo 1 colher  (sobremesa) de fermento biologico Uma pitada de sal Temperos de sua preferência 1 colher ( açúcar) 2 colheres ( sopa) de óleo   Recheio Molho de tomate Queijo Frango desfiado Orégano Modo de preparo  1.Em um recipiente coloque o trigo, o fermento biológico,  o sal, a açúcar  e tempero de sua preferência e misture. 2.Coloque o óleo  misture,  e por último a água morna. 3.Coloque a água morna aos poucos, e solve a massa muito bem. 4.Deixe a massa descansar por 30 minutos. 5.Depois que a massa dobrou de tamanho, agora é  hora de abri lá,  e colocar na forma. 6.Leve ao forno pré aquecido até ficar um pouco dourada 7.Depois da massa assada, e só rechear.  8.Coloque o molho de tomate, o queijo,  frango desfiado e queijo novamente  e por último o orégano. 9.Levei ao forno para gratina  por alguns minutos. Está pronto nossa deliciosa pizza. Você pod...

 Pão de abóbora Ingredientes 2 xícaras de pure de abóbora 2 colheres (chá) de canela 2 colheres (chá) de extrato de baunilha 1/4 de xícara de sementes de linho ou chia 1 copo de água 2 xícaras de farinha de grão de bicou ou farinha de aveia 1 colher (sopa) de vinagre de maça 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio (* copo medidor de 250 ml) Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as sementes e bata para moer, coloque em um recipiente e acrescente uma xícara de água e deixe descansar por 1/2 hora. 2. Em um recipiente coloque o purê de abóbora, o extrato de baunilha  e a canela e misture. 3. Adicione as sementes hidratadas e misture, acrescente também a farinha de aveia e continue misturando até ficar homogénea. 4. Por último coloque o vinagre e o bicarbonato e misture. 5. Unte e esfarinhe uma forma coloque a massa do pão, se quiser decore com sementes de abóbora por cima. 6. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 45 a 50 minutos...

 Cestinho de granola com creme de limão Ingredientes 2 bananas maduras 1 colher (sopa) de mel 150g de granola 135g de leite em pó 40ml-55ml de suco de limão 3 colheres (sopa) de água 30g de chocolate derretido Modo de preparo 1. Amasse as bananas 2. Em um recipiente coloque as bananas e junte o mel e a granola e misture. 3. Coloque essa massa em forminhas de cupcake deixado o meio livre para por o recheio, leve para o forno pré aquecido a 160°. 4. Para o recheio: em um recipiente coloque o leite em pó, o suco de limão e a água e misture. 5. Retire as casquinhas, coloque o Recheio de limão, derreta o chocolate e coloque por cima. 6. Leve a geladeira até firma. Está pronto essa sobremesa deliciosa. Crédito: luguimas_

Batata recheada Ingredientes 2 batatas médias 100g de calabresa ralada 50g de mussarela ralada Sal a gosto Modo de preparo 1. Cozinhe as batatas 2. Retire toda a água das batatas e amasse coloque sal a gosto. 3. Em uma panela untada com manteiga coloque metade do pure, coloque no meio a calabresa e a mussarela e o restantes do pure, deixe cozinhar por 5 minutos dos dois lados. Está pronto sua batata recheada Créditos: João do delivery

  Beringela com carne moída Ingrediente   2 beringelas grandes 1/2copo de azeite 1 colher (chá) de páprica e sal Para o recheio: 300g de carne moída 1 cebola 1/2 pimentão verde Cheiro verde a gosto 2 dentes de alho 2 tomates (ralados) 1 colher (chá) páprica, pimenta do reino, cúrcuma e sal 1/4 de azeite 1 xícara de queijo ralado Modo de preparo 1.corte as beringelas grossas. 2.tempere as beringelas com azeite, páprica e sal. 3. E leve as beringelas para assar no forno por alguns minutos, até ficarem macias. 4. Em uma panela refogue o alho com azeite, acrescente a carne, sal, páprica, pimenta do reino, e a cúrcuma e misture. 5. Junte os tomates, cebola, pimentão e o cheiro verde misture e deixe cozinhar. Depois de cozida retire do fogo. 6. Retire as beringelas do forno, coloque a carne moída, o queijo ralado, e por cima outra fatia de beringela, e novamente coloque a carne moída, o queijo ralado e finalize com um tomate. 7. Leve ao forno novamente só para gratinar. Créditos: ay...

  Salada de Maionese com chuchu Ingredientes 2 chuchus 2 cenouras 1/2 lata de duetos (milho e ervilha) Azeitona Maionese Sal e temperos a gosto. Modo de preparo 1. Descasque e cozinhe as cenouras e o chuchus. 2. Corte as cenouras e o chuchus em pedaços pequenos. 3. Em um recipiente junte a cenoura, o chuchu, o milho, a ervilha, a azeitona e a Maionese e misture. 4. Coloque o sal e temperos de sua preferência e misture novamente. 5. Agora é só servir, se deixa na geladeira fica mais delicioso. Clique aqui para ver o video

  Biscoito recheado Saudável Ingredientes 1 xícara de farinha de aveia 6 colheres (sopa) de cacau em pó 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de manteiga 1/4 de xícara de água Para o recheio : 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 50 ml Água Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia, o cacau e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o mel e a manteiga e misture, depois água aos poucos e misture. 3. Depois coloque a massa em um saco plastico e deixe descansar por 5 minutos. 4. Deixe a massa dentro do saco plastico e abra. 5. Com auxílio de uma tampinha redonda corte a massa. 6. Coloque as bolachinhas em uma forma e leve para assar no forno a 180° por aproximadamente 15-20 minutos. 7. Recheio: em um recipiente coloque o leite em pó e o mel, acrescente a água aos poucos até que o recheio fique com uma consistência cremosa e dê para rechear as bolachas. 8. Depois das bolachas assadas é só rechear e saborear Créditos: E mais ...

  Pão de Banana verde Ingredientes 3 ovos 250g de banana crua e sem casca 1 colher (sopa) de fermento químico ou bicarbonato de sódio. Sal a gosto Modo de preparo 1. Em um liquidificado coloque as bananas, os ovos e bata. 2. Acrescente o sal e o fermento e continue batendo. 3. Coloque a massa do pão em uma forma untada e leve para assar no forno a 180° por 30 a 35 minutos. Dica: você pode incrementar esse pãozinho com coco ralado, canela, ervas finas ou sementes com que você quiser. Créditos:zeróxica

  Bolo Aveia com coco Ingredientes 3 ovos 2 colheres (sopa) de açúcar demerara 2 colheres (sopa) de mantega 200ml leite de coco 3 colheres (sopa) de leite em pó 50g xícara de coco ralado 1 xícara 1/2 de aveia 1 colher (sopa) de fermento para bolo Modo de preparo 1.  Em um liquidificado coloque os ovos, a manteiga, o leite de coco e açúcar e bata. 2. Depois acrescente o leite em pó, a aveia, o coco e o fermento, e bata com a função pulsar para não triturar a aveia. 3. Em uma forma de 24 de diâmetro untada com manteiga coloque a massa do bolo. 4.  Leve para assar no forno pré aquecido 180° por 20 minutos. Créditos: Receitas da Josi

Biscoito que derrete na boca (sem farinha) Ingredientes 250g de amêndoas moídas 80g de açúcar de confeiteiro (1/2 xícara + 1 colher de sopa) Raspas de 2 laranjas 2 claras de ovos. Modo de preparo 1. Em um recipiente junte as amêndoas moídas e o açúcar e misture. 2. Acrescente as raspas da laranja, misture. 3. Por último coloque as claras dos ovos e misture primeiro com uma colher, depois comece a mistura com as mãos até a massa ficar homogénea 4. Mode os biscoitos passe na açúcar e coloque em uma forma untada ou forrada com papel manteiga. 5. Leve para assar no forno a 180° por 12 minutos. Créditos: Um dia uma receita

  Pão com poucos Carboidratos Ingredientes 2 ovos 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça 2 colheres (sopa) de psyllium 50ml de água 1 colher (sobremesa) fermento químico Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, a farinha de amêndoas, a farinha de linhaça e o psyllium e misture. 2. Acrescente a água e misture até a massa ficar homogénea. 3. Acrescente o sal e o fermento e misture. 4. Com as mão untada de azeite modele os pãezinhos e coloque em uma forma untada. 5. Jogue por cima o gergelim e leve para assar no forno pré aquecido a 180° por 20 minutos.  Créditos: Receitas low carb para diabéticos

  Panetone fit Ingredientes 200ml de suco de laranja natural 1/2 xícara de amido de milho (60g) 1/2 xícara de polvilho doce (60g) 1/2 xícara de farinha de arroz (80g) 2 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de fermento biológico seco 1/2 colher (sopa) de goma xantana (4g) 2 colheres (sopa) de óleo 1/2 colher (sopa) de essência de panetone 1 ovo 1 pitada de sal 1/4 xícara de fritas cristalizadas 3 colheres (sopa) de uvas passas Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o polvilho doce, o amido de milho, a farinha de arroz, o açúcar, o sal, o fermento biológico, e a goma xantana e misture. 2. Acrescente o ovo, óleo, e a  essência de panetone, 3. Aos poucos adicione o suco de laranja e misture até a massa ficar homogénea. 4. Por último acrescente as frutas cristalizadas e as uvas passas e misture. (Você pode adicionar as gotas de chocolate no lugar das frutas) 5. Coloque a massa na forma de panetone e deixe descansar por 30 a 40 minutos. 6. Leve ao forno pré aquecido a 180°...

 Bolo salgado Ingredientes 3 ovos 1 colher (sopa) de açúcar 1 colher (chá) de sal 1 xícara de leite (240 ml) 1/2 xícara de óleo (120 ml) 1/2 xícaras de amido de milho 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento para bolo Recheio de sua preferência: frango desfiado, atum, calabresa, presunto, etc  Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, o açúcar e o sal e bata até diluir o açúcar e o sal. 2. Junte o leite, o óleo e o amido de milho e misture. 3. Acrescente o trigo e misture novamente. 4. Coloque o fermento e misture. 5. Por último coloque o recheio de sua preferência na massa e misture. 6. Coloque a massa em uma forma e leve para assar no forno pré aquecido a  200° por 40 minutos. Dica: para dourar caso você não tenha o dourador nos últimos 10 minutos aumente o forno a 250°, se você tem o dourador use nos últimos 10 minutos. Créditos: Da terra  

  Pão de abóbora cabotiá e aveia Ingredientes 180g de farinha de arroz 90g de polvilho doce 60g de amido de milho 70g de aveia 40g de adoçante xilitol ou açúcar 4g de sal 6g de goma xantana 5g de fermento para bolo 8g de fermento biológico seco 200g de Abóbora cabotiá cozida e amassada 50 ml de aveia ou óleo 400 a 450 ml de água morna Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes secos e misture. 2. Depois acrescente os ingredientes molhado e misture em uma batedeira por 5 minutos com a mão por 10 minutos. 3.Coloque a massa em uma forma untada e esfarinhada, depois molhe uma colher com água e ajeite o pão na forma, decore com aveia em flocos. 4. Deixe descansar por 25 a 30 minutos ou até dobra de tamanho. 5. Leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 50 minutos. 6. Desenforme ainda quente e deixe esfriar. Créditos: Marta Midori glúten free