Receitas Maná Flow Fy

  Chocolate de Banana Ingredientes   3 bananas grandes bem maduras  2 colheres de cacau em pó ou achocolatado  100ml de água  Chocolate para banhar Modo de preparo   1.Em um liquidificador, coloque as bananas, o cacau e a água e bata bem. 2.Em uma panela, despeje o conteúdo do liquidificador e leve para cozinhar até obter uma consistência bem grossa. 3.Coloque em um recipiente para esfriar. 4.Depois de frio, corte o doce e banhe no chocolate. Está pronto esse bombonzinho de banana. Jogo de talheres tramontina Clique aqui e adquira o seu com preço acessível  

 Bolo de fubá com coco Ingredientes   1 ovo 3  colhes (sopa)de fubá 3 colheres (sopa) de flocos hidratado  3 colheres (sopa) açúcar ou adoçante de sua preferência. Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de cocô  1 banana amassada 1 colher (café) de fremento  Modo de preparo   1 Em um recipiente, junte todos os ingredientes e misture bem 2.Em uma forma untada e enfarinhada, coloque a massa do bolo e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, até que, ao enfiar um palito, ele saia limpo. 3. Depois é só servir com um cafézinho  Veja o vídeo aqui   Forma para pão e bolo antiaderente  Clique aqui para adquirir a sua no preço acessível 

  Caldo de peixe baiano Ingredientes   300 g de mandioca 500 g de filé de peixe 150 ml de água  150 ml de leite de coco pro peixe temperos cebola, alho, cheiro verde, curcuma, cominho a gosto. Modo de preparo   1. Cozinhe a mandioca,  depois de cozida coloque no liquidificador com 150ml de água  e bata, reserve. 2. Em uma panela coloque os Temperos e refogue. 3. Adicione o peixe e o leite  de coco e deixe cozinhar.  4. Depois de cozido, adicione mandioca que você reservou, ajuste o sal, e por último  coloque o  cheiro verde. Está pronto,  se quiser pode adicionar um fatia de mussarela quando servir.  Veja o vídeo aqui Carrinho organizador acrílico  Clique aqui para compra esse carrinho 

  Pãozinho de coco  Ingredientes   2 xícaras de trigo  50g de coco 1 1/2 colher(sopa) de açúcar  Uma pitada de sal 2 colheres (sopa) de leite em pó  1 colher (sobremesa) de fermento para pão  2 colheres (sopa) de óleo  Água morna.  Modo de preparo   1. Em um recipiente junte o trigo, o sal, o açúcar, o leite em pó, o coco e o fermento  e misture. 2. Acrescente o óleo e misture novamente.  3. Por último acrescente a água morna aos poucos, e solve a massa bem. 4. Depois deixe a massa descansar por 30 minutos.  5. Passado esse tempos, pegue pequenos pedaços da massa e modele os Pãezinhos. 6. Coloque em uma forma esfarinhada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180° até que fique dourado. Veja o vídeo aqui   Compre aqui esse lindo porta pão  

  Tapioca proteica e  nutritiva   Ingredientes   10 colheres (sopa) Tapioca (úmida e sessada) Sal Orégano  Frango desfiado e temperado 1/2Cenoura ralada  Modo de preparo   1. Em um recipiente, coloque a tapioca, sal e orégano e misture.  2. Junte o frango e a Cenoura  3. Em uma frigideira coloque 3 colheres de tapioca e deixe assar dois lados. 4. Depois de assada recheei com o frango desfiado. Pronto é, só prepara aquele café ☕️ e se deliciar. Dica: se quiser pode por uma fatia de mussarela . Veja o vídeo aqui Compre aqui tapioqueira

  Pizza de frango fácil  Ingredientes Massa 4 xícaras de trigo 1 colher  (sobremesa) de fermento biologico Uma pitada de sal Temperos de sua preferência 1 colher ( açúcar) 2 colheres ( sopa) de óleo   Recheio Molho de tomate Queijo Frango desfiado Orégano Modo de preparo  1.Em um recipiente coloque o trigo, o fermento biológico,  o sal, a açúcar  e tempero de sua preferência e misture. 2.Coloque o óleo  misture,  e por último a água morna. 3.Coloque a água morna aos poucos, e solve a massa muito bem. 4.Deixe a massa descansar por 30 minutos. 5.Depois que a massa dobrou de tamanho, agora é  hora de abri lá,  e colocar na forma. 6.Leve ao forno pré aquecido até ficar um pouco dourada 7.Depois da massa assada, e só rechear.  8.Coloque o molho de tomate, o queijo,  frango desfiado e queijo novamente  e por último o orégano. 9.Levei ao forno para gratina  por alguns minutos. Está pronto nossa deliciosa pizza. Você pod...

Rolinho de Frango com queijo   Ingredientes 500g de peito de frango em fatias Sal e pimenta do reino a gosto 220g de mussarela ralada 1 cenoura ralada 200 ml de creme de leite Salsinha a gosto Mussarela ralada para finalizar Modo de preparo 1. Tempere o frango fatiado com sal e pimenta do reino a gosto. 2. Em um recipiente junte a mussarela, a cenoura, o creme de leite e a salsinha e misture bem. 3. Coloque uma colher de sopa dessa mistura nos peitos de frango e espalhe enrole os frangos. 4. Em uma forma untada coloque os rolinhos de frango e leve para assa no forno pré aquecido a 180° por 40 minutos. 5. Quando estiver pronta retire do forno jogue a mussarela por cima, e leve novamente para o forno para gratinar. Esta pronto essa receita deliciosa e simples. Créditos: Receitas Aprenda

  Sorvete de chocolate saudável Ingredientes 400g de batata doce cozida 400ml de leite de coco 200g de chocolate 70% derretido 1 colher (sopa) de cacau em pó 2 colheres de adoçante de sua preferência Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque todos os ingredientes e bata até ficar lisinho. 2. Coloque a massa em um recipiente e leve para o freezer até ficar mais consistente por aproximadamente 4 horas. 3. Se o sorvete ficar muito duro retire 10 minutos antes de consumir. Créditos: maruabdouni

 Pão de abóbora Ingredientes 2 xícaras de pure de abóbora 2 colheres (chá) de canela 2 colheres (chá) de extrato de baunilha 1/4 de xícara de sementes de linho ou chia 1 copo de água 2 xícaras de farinha de grão de bicou ou farinha de aveia 1 colher (sopa) de vinagre de maça 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio (* copo medidor de 250 ml) Modo de preparo 1. Em um liquidificador ou processador coloque as sementes e bata para moer, coloque em um recipiente e acrescente uma xícara de água e deixe descansar por 1/2 hora. 2. Em um recipiente coloque o purê de abóbora, o extrato de baunilha  e a canela e misture. 3. Adicione as sementes hidratadas e misture, acrescente também a farinha de aveia e continue misturando até ficar homogénea. 4. Por último coloque o vinagre e o bicarbonato e misture. 5. Unte e esfarinhe uma forma coloque a massa do pão, se quiser decore com sementes de abóbora por cima. 6. Leve para assar no forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 45 a 50 minutos...

 Couve flor no forno com queijo Ingredientes 1 maço de couve flor 2 colheres (sopa) de Azeite 1 colher (sopa) páprica picante Queijo parmesão ralado a seu gosto Fatias de mussarela Sal e pimenta do reino Salsinha a gosto Modo de preparo 1. Higienize a couve 2. Corte em fatias largas na vertical 3. Em um recipiente coloque o azeite, a páprica, sal, pimenta do reino, e o queijo parmesão e misture. 4. Agora pincele essa mistura sobre a couve flor. 5. Leve ao forno a 180° por 10 minutos. 6. Depois retire do forno, coloque as fatias de mussarela, e leve ao fogo novamente só para gratinar. 7. Finaliza com salsinha e sirva como preferir. Créditos: ChefKarinadacruz

 Lanche de frigideira saudável Ingredientes 1 ovo 1 colher (sopa) de iogurte natural 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 50g de frango desfiado e temperado Pimenta do reino a gosto Sal a gosto 1 colher (café) de fermento em pó Azeite 1 fatia de mussarela light Modo de preparo. 1. Em em recipiente coloque o iogurte, o ovo, a aveia, o frango, o sal e a pimenta do reino e misture. 2. Por último coloque o fermento em pó, misture. 3. Em uma frigideira untada com azeite coloque metade da massa, a fatia de mussarela e restante da massa. 4. Deixe cozinhar e dourar do dois lados. 5. E sirva esse lanche delicioso. Créditos: testereceitassaudaveis

 Cestinho de granola com creme de limão Ingredientes 2 bananas maduras 1 colher (sopa) de mel 150g de granola 135g de leite em pó 40ml-55ml de suco de limão 3 colheres (sopa) de água 30g de chocolate derretido Modo de preparo 1. Amasse as bananas 2. Em um recipiente coloque as bananas e junte o mel e a granola e misture. 3. Coloque essa massa em forminhas de cupcake deixado o meio livre para por o recheio, leve para o forno pré aquecido a 160°. 4. Para o recheio: em um recipiente coloque o leite em pó, o suco de limão e a água e misture. 5. Retire as casquinhas, coloque o Recheio de limão, derreta o chocolate e coloque por cima. 6. Leve a geladeira até firma. Está pronto essa sobremesa deliciosa. Crédito: luguimas_

Batata recheada Ingredientes 2 batatas médias 100g de calabresa ralada 50g de mussarela ralada Sal a gosto Modo de preparo 1. Cozinhe as batatas 2. Retire toda a água das batatas e amasse coloque sal a gosto. 3. Em uma panela untada com manteiga coloque metade do pure, coloque no meio a calabresa e a mussarela e o restantes do pure, deixe cozinhar por 5 minutos dos dois lados. Está pronto sua batata recheada Créditos: João do delivery

  Nhoque de abobrinha Ingredientes 100g de abobrinha cortadas em cubo 1/2 xícara de farinha de aveia 3/4 de farinha sem glúten 1/2 colher de ricota Sal Para o molho: Tomates cerejas 2 dentes de alho Fio de Azeite Modo de preparo 1. Bata todos os ingredientes no processador até vivar uma massa. 2. Enrole a massa e corte em pedacinhos 3. Cozinhe a massa em água fervente por 5 minutos. 4. Para o molho: em uma panela coloque os tomates, o alho, o azeite e a água caso e deixe necessário deixe cozinha. 5. Depois coloque os nhoque de abobrinha, está pronto esse delicioso prato. Créditos: maruabdouni

  Nutella Caseira Ingredientes 400g de avelã descascadas 2 colheres (sopa) de óleo de coco 1/2 xícara de cacau em pó 1/3 xícara de adoçante de sua preferência 1 colher (sopa) de extrato de baunilha. Pitada de sal Modo de preparo 1. Coloque em uma forma as avelãs e leve para o forno pré aquecido a 180° até que as avelãs fiquem douradas. 2. Depois leve as avelãs para bater juntamente com com o óleo de coco até triturar tudo. 3. Acrescente o cacau, o adoçante, o extrato de baunilha e a pitada de sal e bata para misturar. 4. Coloque em um recipiente de vidro, está pronto essa deliciosa nutella. Créditos: nourish_naturaly

  Beringela com carne moída Ingrediente   2 beringelas grandes 1/2copo de azeite 1 colher (chá) de páprica e sal Para o recheio: 300g de carne moída 1 cebola 1/2 pimentão verde Cheiro verde a gosto 2 dentes de alho 2 tomates (ralados) 1 colher (chá) páprica, pimenta do reino, cúrcuma e sal 1/4 de azeite 1 xícara de queijo ralado Modo de preparo 1.corte as beringelas grossas. 2.tempere as beringelas com azeite, páprica e sal. 3. E leve as beringelas para assar no forno por alguns minutos, até ficarem macias. 4. Em uma panela refogue o alho com azeite, acrescente a carne, sal, páprica, pimenta do reino, e a cúrcuma e misture. 5. Junte os tomates, cebola, pimentão e o cheiro verde misture e deixe cozinhar. Depois de cozida retire do fogo. 6. Retire as beringelas do forno, coloque a carne moída, o queijo ralado, e por cima outra fatia de beringela, e novamente coloque a carne moída, o queijo ralado e finalize com um tomate. 7. Leve ao forno novamente só para gratinar. Créditos: ay...

  Torta salgada com flocão Ingredientes 1 ovo 4 colheres de flocão hidratado Sal e tempero de sua preferência 1/2 colher (café) de fermento químico Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque o ovo, o flocão, sal e temperos de sua preferência e bata. 2. Por último coloque o fermento e misture. 3. Em uma forma untada e esfarinhada coloque a massa e depois coloque o recheio de sua preferência. 4. Leve para assar em forno pré aquecido a 200° até enfiar o palito e não sair nada. Você pode aumentar a quantidades dos ingredientes para fazer uma torta maior. Fica simplesmente delicioso 😋 Clique aqui para ver o video.

  Salada de Maionese com chuchu Ingredientes 2 chuchus 2 cenouras 1/2 lata de duetos (milho e ervilha) Azeitona Maionese Sal e temperos a gosto. Modo de preparo 1. Descasque e cozinhe as cenouras e o chuchus. 2. Corte as cenouras e o chuchus em pedaços pequenos. 3. Em um recipiente junte a cenoura, o chuchu, o milho, a ervilha, a azeitona e a Maionese e misture. 4. Coloque o sal e temperos de sua preferência e misture novamente. 5. Agora é só servir, se deixa na geladeira fica mais delicioso. Clique aqui para ver o video

  Biscoito recheado Saudável Ingredientes 1 xícara de farinha de aveia 6 colheres (sopa) de cacau em pó 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de manteiga 1/4 de xícara de água Para o recheio : 5 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa) de mel 50 ml Água Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a aveia, o cacau e o leite em pó e misture. 2. Acrescente o mel e a manteiga e misture, depois água aos poucos e misture. 3. Depois coloque a massa em um saco plastico e deixe descansar por 5 minutos. 4. Deixe a massa dentro do saco plastico e abra. 5. Com auxílio de uma tampinha redonda corte a massa. 6. Coloque as bolachinhas em uma forma e leve para assar no forno a 180° por aproximadamente 15-20 minutos. 7. Recheio: em um recipiente coloque o leite em pó e o mel, acrescente a água aos poucos até que o recheio fique com uma consistência cremosa e dê para rechear as bolachas. 8. Depois das bolachas assadas é só rechear e saborear Créditos: E mais ...

  Pão de Banana verde Ingredientes 3 ovos 250g de banana crua e sem casca 1 colher (sopa) de fermento químico ou bicarbonato de sódio. Sal a gosto Modo de preparo 1. Em um liquidificado coloque as bananas, os ovos e bata. 2. Acrescente o sal e o fermento e continue batendo. 3. Coloque a massa do pão em uma forma untada e leve para assar no forno a 180° por 30 a 35 minutos. Dica: você pode incrementar esse pãozinho com coco ralado, canela, ervas finas ou sementes com que você quiser. Créditos:zeróxica