Receitas Maná Flow Fy

  Lanche Rápido Saudável Ingredientes 2 ovos 3 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas Sal a gosto 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1/3 colher (chá) de fermento químico 3 fatias de mussarela picada 3 fatias de peito de peru picada Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque os ovos, a àgua e o Azeite e misture. 2. Depois acrescente o sal, a farinha de linhaça e a farinha de amêndoas e misture. 3. Junte o queijo, e o peito de peru e por último o fermento e misture. 4. Em uma frigideira untada com azeite leve a massa para cozinha em fogo baixo, deixe cozinhar de um lado com a frigideira fechada por 3 minutos, vire a massa e  repita o processador do outro lado. 5. Se quiser pode rechear com alface e tomate. Está pronto para servir esse lance delicioso! 😋 Créditos: Receitas Low Carb diabéticos

 Tortinha Low carb Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola pequena picada 1/2 talo de alho poró 1 cenoura ralada 1/2 brocolis ralado 3 ovos 1 xícara de frango desfiado Sal e tempero a gosto Modo de preparo 1. Em uma panela coloque o azeite, a cebola, e o alho poró e refogue. 2. Acrescente o sal e o tempero e misture, depois coloque a cenoura e o brocolis e deixe cozinhar por 2 minutos e reserve. 3. Em um recipiente coloque os ovos e bata até ficar com espuminha, depois acrescente o sal, açafrão, o cheiro verde e o frango e misture bem. 4.Acrescente os legumes que você reservou e misture para incorpora todos os Ingredientes. 5. Em uma assadeira untada ou com papel manteiga coloque a mistura, e por cima coloque queijo mussarela ralado e azeitonas (opcional). 6. Leve ao forno pré aquecido a 180° por 20 minutos. Créditos Receitas low carb para diabeticos

  Pãozinho de Aveia com iogurte   Ingredientes 4 ovos 170 g de iogurte natural 50 g de queijo parmesão ralado 2 xícaras de farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento químico Modo de preparo 1. Coloque no liquidificador os ovos, o iogurte, o queijo, e o farelo de aveia e bata por mais ou menos 3 minutos. 2. Depois de bater a massa, coloque o fermento, e misture com uma colher delicadamente. 3. Em uma forma para pão untada e esfarinhada com farelo de aveia coloque a massa. 4. Coloque mussarela ralada por cima, opcional. 5. Leve ao forno a 180° por 20 a 25 minutos. Essa receitinha fácil de pão ideal para diabéticos, para quem quer emagrecer e para quem faz dieta low carb. Créditos Receitas low carb para diabéticos