Receitas Maná Flow Fy

  Sanduiche de abobrinha Ingredientes   1 abobrinha ralada 1 ovo 4 colheres (sopa) de farinha de aveia Sal e pimenta a gosto Queijo mussarela com baixa gordura Presunto ou peito de frango desfiado (opcional) Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque a abobrinha ralada, o ovo, a aveia, o sal e pimenta a gosto e misture, até ficar uma massa homogenea. 2. Em uma sanduicheira ou frigideira untada, coloque um pouco da massa, depois o queijo, o presunto ou frango, e coloque o restante da massa. 3. Deixe doura e vire o sanduiche para dourar do outro lado.  Está pronto, uma ideia para seu jantar, fácil, rapida e saudável. Créditos Nutri katia Pallares Sanduicheira  Elétrica  Clique aqui para obter essa sanduicheira com preço acessível

  Sanduiche de abobrinha com presunto e queijo Ingredientes 1 abobrinha grande Presunto Queijo baixo em gordura 1 ovo Queijo ralado baixo em gordura Cebolinha picada Tempero a gosto Modo de preparo 1. Corte as abobrinha em folha 2. Coloque uma fatia de abobrinha, uma presunto, uma de queijo, outra de presunto e por último uma de abobrinha. 3. Bata o ovo e pincel o sanduiche com ovo dos dois lados. 4. Coloque em uma assadeira com papel vegetal. 5. Decore com cebolinha e queijo ralado. 6.Leve para assar no forno a 190° por 5 minutos. Créditos Cocinaconbatchcookig Assadeira Alumínio P/ Biscoito 50x37x2 Cm Clique aqui para obter essa assadeira