Receitas Maná Flow Fy

 Bolo de batata doce  Ingredientes 1 batata doce média e crua ou 1 1/2 xícara de batata doce cozida  2 colheres (sopa) de óleo de coco ou manteiga 2 ovos 50 ml de leite de coco ou água  100g de coco ralado sem açúcar 4 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante de sua preferência. 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo 1. Descasque e corte em pedaços menores a batata doce. 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o leite de coco, o óleo de coco, a batata e o açúcar e bata bem. 3. Por último coloque o coco misture e depois fermento e misture. 4. Em uma forma untada coloque a massa e lever para o forno pré aquecido 180° até enfiar o palito e sair limpo. Veja o vídeo aqui   Boleira de Bambu  Clique aqui para adquirir essa Boleira com preço acessível 

  Chocolate Quente Saudável Ingredientes 400ml de leite 1 colher (sopa) rasa de farinha de aveia 2 colheres (sopa) de cacau em pó 40g de chocolate amargo Modo de preparo 1. Em um liquidificador bata o leite junto com o cacau e a aveia. 2. Depois leve esse conteúdo para uma panela e adicione o chocolate e mecha até derreter o chocolate e ficar com a consistência cremosa. Créditos: Nutri Vanessa Costa

 Bolo de Maçã com Aveia Ingredientes 2 Maçãs 2 ovos 1/2 xícara (chá)óleo de coco ou óleo de sua preferência 1/2 xícara (chá)de uvas passas 1 xícara (chá) de farinha ou farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento químico em pó Canela a gosto Modo de preparo 1. Descasque e retire as sementes da maçãs 2. Em um liquidificador coloque os ovos, o óleo de coco, a uvas passas e a maças e bata tudo. 3. Em um recipiente coloque a aveia e o fermento, acrescente o conteudo do liquidificador e a canela e misture tudo. 4.  Coloque em uma forma untada e leve para assar no forno pré aquecido a 250graus por 20 minutos ou até enfiar o palito e ele sair limpinho. Créditos: cozinhadocomaci

  Sobremesa de morango fit (sem adição de açúcar) Ingredientes Morangos 2 colheres de leite em pó Água 30g de chocolate meio amargo Modo de preparo 1. Corte os morangos em pedaços pequenos. 2. Em um recipiente coloque o leite em pó e um pouco de água,  acrescente água ate virar um cremezinho. 3. Derrete o chocolate no micro ondas ou em banho maria. 4. Em uma taça coloque o chocolate, depois o leite em pó hidratado por último os morangos. 5. Leve a geladeira por aproximadamente 1 hora. Créditos Nutri Gabi CONJUNTO 6 PÇS Taça De Vidro Bistro AGUA/VINHO 300 Ml ( DISTRIBUIDOR CRISTAR) ENVIO IMEDIATO KIT 6 PÇS Clique aqui para obter esse conjunto de taça com preço acessível