Receitas Maná Flow Fy

  Torta de liquidificador com arroz e batata doce Ingredientes 1 ovo 1 copo americano de arroz hidratado por duas horas 1 bata doce media crua Sal a gosto 1 dente de alho 1/2 cebola 4 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de fermento químico Recheio de sua preferência Modo de preparo 1. Em um liquidificador coloque o arroz, o ovo, o sal, o alho, a cebola, o azeite, e a batata doce e bata tudo muito bem. (Se quiser pode por outros temperos de sua preferência na massa) 2. Por último coloque o fermento e bata só para misturar o fermento na massa. 3. Em uma forma untada coloque metade da massa, depois o recheio e por último o restante da massa. 4. Leve ao forno a 200°  até dourar. Você vai amar essa torta 😋

 Torta de frango Saudável Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) se tapioca 1 colher (sopa) de requeijão light Sal e oregano  Frango desfiado ou recheio de sua preferência 1 fatia de queijo Modo de preparo 1. Em um recipiente coloque o ovo, a tapioca o requeijão e misture. 2. Acrescente o sal, o oregano e o frango desfiado e mecha. 3. Unte uma vasilha de vidro, coloque a massa e por cima o queijo mussarela e leve para ary fryer ou forno por 15 minutos. Está pronto para servir Créditos Ana menezes fit