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 Empada Fit

Receitas fáceis e saudáveis


Ingredientes:

1 ovo

3 colheres (sopa) de azeite extra virgem

120 ml de leite

1 xícara e farinha de grão de bico, ou aveia, ou amêndoas. 

1 colher (café) de sal

1 colher  (café) de açafrão ou outros temperos

1 colher (café) de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

2. Em forminhas de silicone de empada, adicione um pouco da massa, coloque o recheio de sua preferência, e cobre o recheio com restante da massa.

3.Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30-35 graus.


Opções de Recheio: 

  • Frango desfiado com queijo ou requeijão light 
  • Atum
  • Carne moída
  • Queijo
  • Palmito com queijo
  • Alho com queijo










Créditos:





Forma Para Cupcake Em Silicone Com 12 Cavidades 
Petit Gateau Empada - Forminha Modeladora Cup Cake

Kit 6 Formas Individuais Silicone Cupcake Forminha Mini 
Bolo Gelatina Petit Gateau Empada Muffin Pão de Queijo



12 Unidades De Forma De Empada N°03 Lisa Forminha numero 3




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