Empada Fit

 Empada Fit

Ingredientes:

1 ovo

3 colheres (sopa) de azeite extra virgem

120 ml de leite

1 xícara e farinha de grão de bico, ou aveia, ou amêndoas. 

1 colher (café) de sal

1 colher  (café) de açafrão ou outros temperos

1 colher (café) de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

2. Em forminhas de silicone de empada, adicione um pouco da massa, coloque o recheio de sua preferência, e cobre o recheio com restante da massa.

3.Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30-35 graus.

Opções de Recheio: 

• Frango desfiado com queijo ou requeijão light 
• Atum
• Carne moída
• Queijo
• Palmito com queijo
• Alho com queijo

Créditos:

Receita zero açúcar fit

Forma Para Cupcake Em Silicone Com 12 Cavidades 

Petit Gateau Empada - Forminha Modeladora Cup Cake

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Bolo Gelatina Petit Gateau Empada Muffin Pão de Queijo

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