Empadão fit

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 Empadão fit

Ingredientes:

2 xícaras de farinha de Aveia

1/2 xícara de farinha de arroz

50g de creme de ricota ligt

1 colher (sopa) de azeite

Receio da sua preferência

Modo de preparo:

1. Misture todos os Ingredientes em um recipiente ate forma uma massa firme.

2. Separe a metade da massa e molde em uma forma.

3. Coloque o recheio (frango, ou carne...)

4. Depois, abra o restante da massa e cubra o recheio.

5. Pincele com uma gema e leve ao forno por 220° por 20 minutos.








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